Enochlophobie (peur des foules): symptômes et causes

L'une des raisons les plus fréquentes pour lesquelles les gens consultent un psychologue est une phobie: la peur de voler (aérophobie), phobie sociale vague claustrophobie sont parmi les plus courantes.

L'énochlophobie ou démophobie (c'est-à-dire la phobie des foules) conduit également de nombreuses personnes à rechercher une aide psychologique., puisque les troubles phobiques ne sont pas des peurs rationnelles, mais des pathologies qui affectent gravement la vie de la personne qui en souffre. Les phobiques savent que cette peur irrationnelle ne disparaît pas même en sachant que rien ne doit leur arriver lorsqu'ils sont confrontés au stimulus redouté.

En d'autres termes, la peur est si intense qu'elle devient incontrôlable, et l'inconfort force personne d'éviter tout contact ou idée pouvant lui causer la grande anxiété caractéristique de cette désordre. Heureusement, les phobies peuvent être guéries et des études scientifiques ont montré que l'aide d'un psychologue est essentielle pour surmonter l'énochlophobie, entre autres peurs irrationnelles. Dans cet article, nous parlerons de l'oenochophobie et nous approfondirons ses symptômes, ses causes et son traitement.

Qu'est-ce que l'énochlophobie

Albert Einstein, a dit un jour: "Je déteste les foules et devoir faire des discours devant un large public." Ce personnage bien connu était un génie. Alors si vous vous identifiez à ses propos, rassurez-vous: tout le monde peut avoir des peurs irrationnelles, et les gens brillants aussi.

Ce qu'Einstein a dit, dans des cas extrêmes, pourrait représenter une phobie commune telle que la phobie sociale (par peur d'être évalué par d'autres personnes) ou claustrophobie (peur d'être dans des espaces fermé); cependant, cette peur (celle de l'exemple) est liée au fait d'être devant une grande foule de personnes, donc on l'appellerait oenophobie.

L'énochlophobie peut arriver à n'importe qui, mais la recherche montre que la proportion est plus élevée en termes de nombre de femmes que d'hommes, et se développe généralement lorsqu'il commence à l'âge adulte tôt. Dans la majorité des cas, les oenophobes cachent leurs sentiments de peur et essaient d'agir normalement, mais à l'intérieur, ils ressentent un grand malaise face à la sensation de peur, et ils évitent toute possibilité de se retrouvent dans cette situation redoutée, car lorsqu'ils sont dans une foule, ils peuvent sentir qu'ils ont une attaque au cœur. Ils deviennent très anxieux et nerveux.

Causes de cette phobie

L'énochlophobie ou la démophobie, comme tout type de phobie, est une peur irrationnelle apprise, qui survient généralement à la suite d'une expérience traumatisante dans le passé. Cet apprentissage se produit par conditionnement classique, qui est un type d'apprentissage associatif qui a d'abord été étudié par Ivan Pavlov puis par le chef d'orchestre jean b. Watson. Ce dernier est à l'origine de l'une des études les plus controversées de l'histoire de la psychologie, dans laquelle a réussi à faire apprendre à un petit garçon nommé Albert à avoir peur d'un rat blanc qui au début adoré.

Watson pensait que les êtres humains pouvaient apprendre des émotions fortes en les conditionnant, puis les généraliser à des situations similaires, et il a utilisé des enfants pour le faire. Le petit Albert n'avait que 8 mois au moment de l'étude, et lors des premières séances il jouait tranquillement avec le rat blanc, mais au fur et à mesure que les séances progressaient, Watson a commencé à associer la présence de l'animal au son fort du métal frappant le sol. marteau. Après quelques séances, Albert a cessé de jouer avec le rat et chaque fois qu'il apparaissait, il s'éloignait. en conséquence du fait qu'il avait associé la présence du rat au bruit qui lui faisait peur. Non seulement cela, mais le petit gars avait aussi peur des autres animaux à fourrure. Selon la théorie classique du conditionnement, un phénomène de généralisation s'est produit.

Aujourd'hui, cette étude n'a pas pu être réalisée car les règles éthiques régissant la recherche ne le permettaient pas. Ci-dessous, vous pouvez visionner une vidéo expliquant l'étude de Watson.

Conditionnement classique et vicariant

Le conditionnement classique n'est pas le seul moyen d'apprendre une peur, mais le conditionnement indirect est En d'autres termes, l'apprentissage par l'observation peut également amener une personne à craindre d'être parmi une équipage.

Certains facteurs cognitifs tels que les croyances irrationnelles provoquent l'énochlophobie, et certains experts affirment que Les facteurs biologiques sont également importants, puisque les gens peuvent développer des peurs de certains stimuli avec plus faciliter. Il en est ainsi parce qu'il a été utile pour notre survie en tant qu'espèce. Ces peurs seraient développées par des associations primitives et non cognitives, c'est pourquoi elles ne sont pas facilement modifiables par des arguments logiques.

Symptômes et signes avant-coureurs

Les phobies présentent des symptômes cognitifs, comportementaux et physiques. Les symptômes cognitifs feraient donc référence à l'anxiété, à la peur et à l'angoisse qu'une personne ressent. personne, ce qui entraînerait à son tour un rétrécissement de l'attention, de la confusion, des étourdissements, des difficultés concentration… 

Ces symptômes entraîneraient d'autres symptômes physiques et physiologiques tels que des maux de tête, des douleurs à l'estomac, une oppression thoracique, etc. Les symptômes comportementaux feraient référence au fait que la personne éviterait les situations qui causent de l'anxiété.

En résumé, les symptômes de l'énochlophobie sont:

• Pensées de mort imminente
• anxiété extrême et la peur en présence ou en imagination du stimulus phobique
• Pensées que la personne va manquer d'air
• Manque de concentration
• hyperventilation
• hypersudation
• battement de coeur de course
• tremblements
• Douleur ou oppression thoracique
• Étourdissements, nausées, étourdissements et maux de tête
• Comportements d'évitement

Traitement

Comme toute phobie, et selon les données scientifiques, le traitement de ce trouble est efficace thérapie cognitivo-comportementale. Pour cela, certaines techniques sont utilisées comme la restructuration cognitive, qui aide le patient à réaliser que ses pensées sont irrationnelles; le techniques de relaxation, qui sont utiles pour réduire les symptômes au moment où le trouble se manifeste; et les techniques d'exposition. Concernant ce dernier, le traitement idéal est réalisé avec la technique de désensibilisation systématique, qui expose progressivement le patient au stimulus redouté tout en apprenant des stratégies d'adaptation efficace.

Actuellement, d'autres formes de psychothérapie sont également utilisées, comment peuvent-ils être Thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) et la Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience, tous deux englobés dans le groupe des thérapies contextuelles. Ils sont utilisés pour leurs bons résultats dans le traitement des troubles anxieux, selon des recherches menées pour vérifier leur efficacité.

Le traitement médicamenteux n'est recommandé que dans les cas extrêmes. Toujours sous surveillance médicale ou psychiatrique et en association avec une thérapie psychologique.

Nouvelles technologies appliquées aux phobies

Le traitement des phobies a également bénéficié de l'avancement des nouvelles technologies, et Certains centres spécialisés utilisent la Réalité Virtuelle et la Réalité Augmentée dans le cadre de la traitement. En outre, il existe différentes applications mobiles sur le marché qui permettent au patient d'utiliser ces nouvelles formes de thérapie.

• Vous pouvez en savoir plus sur ces applications dans notre article: «8 applications pour traiter les phobies et les peurs depuis votre smartphone”

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