Les 8 signes de l'addiction à Internet

Les problèmes de dépendance liés à l'utilisation des nouvelles technologies et des réseaux sociaux sont un phénomène relativement récente, mais son affectation dans la société est croissante et plus palpable, surtout chez les jeunes et adolescents. Et quand on parle d'addiction à Internet et aux réseaux sociaux, des éléments normalisés même chez les mineurs et utilisation massive dans pratiquement tous les pays du monde les problèmes qui peuvent survenir dans ce domaine ont d'autant plus brouillon.

Par conséquent, dans cet article, nous allons un tour d'horizon des principaux signes de l'addiction à Internet, afin que ce phénomène puisse être détecté le plus tôt possible et qu'il soit possible de faire appel à un professionnel avant qu'il ne s'installe définitivement dans la vie quotidienne de la personne.

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Les principaux signes de la dépendance à Internet

Les nouvelles modalités d'interaction sociale, notamment chez les plus jeunes, impliquent de plus en plus l'utilisation de plateformes virtuelles telles que les salles de réunion. le chat, les réseaux sociaux et même les jeux vidéo en ligne, ce qui a pour conséquence une augmentation des problèmes de toutes sortes liés à une utilisation excessive d'Internet.

Et c'est que bien que le réseau de réseaux ne soit pas en soi quelque chose de mauvais et qu'il ne doive pas générer de problèmes psychologiques, si nous gérons mal l'utilisation que nous en faisons Avec ce type de ressources, un problème peut survenir pratiquement comparable à des dépendances comportementales comme le jeu pathologique. (jeu). Cela peut se produire surtout chez les adolescents, qui ont moins de capacités de régulation émotionnelle et sont plus orientés vers des objectifs à court terme, quelque chose que le monde de l'immédiateté qui règne sur les réseaux sociaux peut constamment fournir.

Afin d'en savoir plus sur ce problème, nous verrons ci-dessous une liste des principaux signes pouvant indiquer un cas de dépendance à Internet chez n'importe qui.

1. pensées intrusives

Avoir fréquemment des pensées ou des idées obsessionnelles sur l'activité exercée dans nla réseau est l'un des signes les plus déterminants que nous sommes confrontés à un cas de dépendance de ce type. Type.

Les personnes atteintes de ce type de dépendance sont toute la journée penser constamment et de manière répétitive aux activités en ligne que vous avez faites dans le passé ou que vous ferez à l'avenir dans ce contexte virtuel.

Le fait de penser à se connecter à Internet tout au long de la journée, à toute heure, rend difficile la réalisation correcte d'autres activités quotidiennes qui peuvent être d'une grande importance, telles que le travail ou les responsabilités sociales et parents.

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2. Le bien-être pour le simple fait de se connecter

L'addiction à Internet, comme les autres addictions, génère une extrême dépendance à la connexion Internet, et un bien-être conséquent à chaque fois que la personne se connecte à son ordinateur ou à tout autre appareil mobile, même si c'est sous forme de divertissement et d'évasion de la réalité, quelque chose qui disparaît immédiatement dès que vous arrêtez d'utiliser cet appareil électronique.

Il Système de récompense du cerveau de l'accro à Internet se produit chaque fois qu'il a la possibilité d'allumer n'importe quel appareil électronique et Vous pouvez naviguer librement sur Internet ou utiliser n'importe quelle application ou réseau social, ce qui génère plaisir.

3. Bouleversé de ne pas pouvoir se connecter

Tout comme la possibilité de se connecter et de surfer sur Internet peut apporter un grand plaisir à la personne dépendant, l'impossibilité de le faire génère généralement un sentiment d'inconfort, de souffrance et impuissance.

Ce que la personne ressent généralement lorsqu'elle ne peut pas se connecter à Internet, ce sont généralement des états d'anxiété, de stress, colère, symptômes physiques et une grande variété d'autres symptômes en fonction de votre personnalité et de votre niveau de dépendance. Il ne s'agit pas d'un syndrome de sevrage du même type que celui qui survient dans la toxicomanie, mais repose avant tout sur ce que C'est ce qu'on appelle FOMO (Fear Of Missing Out), c'est-à-dire l'angoisse que la personne ressent en imaginant tout ce qui est perdu pour Ne pas suivre en temps réel les actualités qui sont publiées sur les réseaux sociaux, dans les groupes d'amis WhatsApp, etc.

Cet inconfort peut être plus ou moins important selon le degré de dépendance de la personne et se traduit généralement par une irritabilité.; Dans les stades les plus graves ou avancés, des épisodes violents peuvent se déclencher contre des personnes ou des objets de toutes sortes, à cause de la frustration.

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4. Isolement social

L'isolement progressif de la personne est un autre des symptômes non équivoques de l'addiction à Internet, surtout si elle passe toute la journée connectée dans sa chambre et néglige l'un d'entre eux obligations quotidiennes.

Une détérioration progressive des relations interpersonnelles en face à face est également fréquente., qui deviennent une source de stress, et une diminution des activités sociales conjointes qui étaient menées auparavant. C'est pourquoi la personne cessera progressivement de voir des amis ou des parents avec qui elle avait l'habitude de se rencontrer fréquemment, en supposant que cet accord puisse être remplacé par des moments de discussion.

En plus de l'affectation bien connue dans la sphère sociale, la dépendance à Internet provoque également généralement une altération des relations interpersonnelles de ceux qui souffrent de ce type de problème.

Cette affectation se produit à la fois dans les relations amicales et dans les membres de la famille et peut également se produire dans la sphère du couple et dans les relations amoureuses.

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5. Changement de style de vie

Comme pour toute dépendance, les personnes dépendantes de l'expérience Internet un changement progressif de leurs habitudes de vie quotidienne qui affecte généralement négativement leur santé physique et mentale.

En plus de perdre des amis, il est également courant d'arrêter de faire du sport ou des activités saines, commencer à manger mal et au mauvais moment, négliger l'hygiène personnelle et détériorer les résultats scolaires ou travail.

6. Sentiment de culpabilité

Le sentiment de culpabilité après avoir passé des journées marathon connectées à Internet, à cause de la sensation de vide et de perte de temps qui se produitC'est aussi l'une des caractéristiques fondamentales des personnes qui ont ce problème, et un signe avant-coureur qu'il ne faut pas ignorer. Cependant, la culpabilité n'empêche pas qu'il finira bientôt par « retomber » dans l'utilisation excessive des plateformes numériques sur Internet.

7. Insomnie

Il insomnie et les difficultés à dormir sont également considérées comme un signe à prendre en compte pour identifier un éventuel cas d'addiction à internet. Il est courant que la personne continue à utiliser son smartphone ou son ordinateur portable même lorsqu'elle est au lit avec la lumière éteinte, et à son tour, l'exposition à la lumière intense de l'écran provoque une altération des rythmes circadiens dans le corps, ce qui fait que le corps "croit" qu'il n'est pas temps de s'endormir.

8. Réaction agressive aux restrictions

Enfin, un autre des signes que nous pouvons mettre en évidence lorsqu'il s'agit d'identifier si une personne a ou non un problème d'addiction à Internet est la Réaction négative aux restrictions sur l'utilisation de la technologie pour se connecter; Cela amène également la personne à refuser de rester dans des endroits où elle sait qu'elle ne pourra pas accéder au Web.

Ce phénomène est plus fréquent chez les enfants et les adolescents qui sont sous la tutelle de leurs parents et consiste en une réaction très excessive ou négative à chaque fois les parents limitent l'accès à Internet ou l'empêchent complètement, ou lorsque les plans de vacances n'incluent pas d'aller dans un endroit avec un bon signal Wifi.