La carte n'est pas le territoire

Que penseriez-vous si je vous disais que 80% de vos conflits n'ont jamais vraiment existé! Et aussi étrange que cette affirmation puisse paraître, elle est tout à fait vraie. Et le problème réside dans l'idée que nous nous faisons de la perception de la réalité.

Nous avons tendance à supposer que nos sens nous montrent la réalité telle qu'elle est, sans nous arrêter pour réfléchir. que le cerveau, en tant que tel, est un bio-ordinateur enfermé dans une voûte crânienne, qui n'a jamais vu le réalité. La seule chose que vous pouvez faire est créer une réalité subjective, sur la base de leur interprétation des informations fournies par les organes des sens, qui ne sont finalement que des bribes d'information, encodées dans des codes chimiques ou électriques.

Comme vous pouvez le comprendre, ce que chacun de nous "voit" est une carte, un dessin ou une idée simplifiée du territoire complexe.

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Différences entre la carte et le territoire

La carte n'est pas la même que le territoire. Voyons la différence.

Le territoire est la réalité extérieure qui vous entoure. C'est ce que c'est, indépendamment. Elle est donc objective.

Au lieu de cela, la carte est la représentation mentale de ce que vous croyez (et, par conséquent, vous percevez) du territoire lui-même, la réalité objective. C'est votre façon de voir les choses et de les vivre. Par conséquent, la carte dépend toujours de la subjectivité.

De quoi ça dépend? Des sens (odorat, vue, ouïe, toucher et goût), des croyances, des valeurs et principes, des souvenirs, des schémas culturels et sociaux. Ce sont tous vos filtres. Ces filtres vous différencient des autres personnes. Ils sont activés, consciemment et inconsciemment, à chaque fois que vous vivez quelque chose, quel que soit le type d'expérience.

La Programmation Neuro-Linguistique se concentre sur la carte et non sur le territoire. Ainsi, il est important que vous connaissiez votre propre carte de la situation sur laquelle vous souhaitez travailler. Car ce que vous allez faire, c'est travailler sur votre réalité intérieure, la carte.

De là, vous avez deux étapes à suivre:

• Connaissez votre carte particulière: votre façon de voir les choses.
• Comprenez que vous répondez à la réalité objective à partir de votre propre carte (et des autres aussi).

Cette connaissance vous conduira à relations plus empathiques, où nous pouvons créer des liens psycho-affectifs plus forts, ce qui améliorera chacune de nos relations, tant interpersonnelles qu'intrapersonnelles.

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Le métamodèle pour modifier la carte

Le méta-modèle est une ressource incroyable pour faire sortir quelqu'un de sa carte sans ressources dans la réalité voir-entendre-sentir à laquelle sa carte du monde fait référence. À ce stade, ils sont à l'endroit idéal pour modifier les significations qu'ils ont attribuées à ces représentations.

Cette ouverture ouvre la possibilité de changements qui les ramèneront à une carte plus ingénieuse.

Les questions du métamodèle non seulement démontent des cartes sans ressources et croyances limitantes, mais elles sont aussi un outil spécifique pour que les gens aient plus de spécificité sur ce dont ils parlent.

Par exemple, quand quelqu'un dit: « Personne ne se soucie de moi », vous pouvez croire que ce qu'il dit à ce moment-là est vrai. Les questions du métamodèle leur permettront d'agrandir leur carte du monde, leur faisant voir qu'ils ne pourront peut-être pas savoir ce que les autres dans le monde ressentent, et peut-être même leur faire voir que quelqu'un se soucie d'eux.

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Le métamodèle éclaire le chemin

En tant que coach, ami, etc., les questions du métamodèle peuvent également être utilisées pour vous aider à mieux comprendre ce que signifie une autre personne.

Par exemple, lorsque quelqu'un dit: « Il m'a fait mal », votre carte du monde peut vous amener à penser que la personne a été physiquement blessée. L'autre personne a peut-être dit que votre conjoint ne vous avait pas complimenté pour votre nouvelle coupe de cheveux. Grande différence!

En utilisant les questions du métamodèle, vous pouvez acquérir une bien meilleure compréhension des cartes des autres, tout en évitant que vos hypothèses entrent en conflit avec les leurs.

Le méta-modèle peut être utilisé pour atteindre la clarté et la précision à la fois pour vous-même et pour les autres, pour rendre les résultats plus spécifiques et réalisables, pour déstabiliser les cartes, les croyances et les états limites, et pour enrichir les états et les états ingénieux. plus loin.

Je me demande quels changements spécifiques se produiront après ce que vous avez lu maintenant.