Comment apprendre à vos enfants à tolérer la frustration: 6 étapes

Les parents veulent le meilleur pour nos enfants., et dans cette tentative de tout leur donner, nous pouvons commettre l'erreur de ne pas les laisser se développer en tant que personnes ou de leur permettre de faire l'expérience de la vie par eux-mêmes. Ces comportements, qui peuvent ressembler à de grandes démonstrations d'amour et de protection, empêchent à long terme les enfants de acquérir des capacités d'adaptation qui peuvent être utiles dans leur avenir, lorsqu'ils ne dépendent que d'eux eux-mêmes.

L'une de ces compétences est la tolérance à la frustration., qui est étroitement liée à la résilience et à la capacité des personnes à faire face à des situations moins agréables. Les personnes ayant une faible tolérance à la frustration ont de sérieuses difficultés à contrôler leurs émotions, elles sont très vulnérables à douleur émotionnelleIls sont impulsifs et impatients et ont du mal à s'adapter à des environnements changeants.

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Apprendre à tolérer la frustration est la clé du bien-être des enfants

La tolérance à la frustration est un concept développé par Albert Ellis, un psychologue bien connu dont nous avons parlé dans notre article "Albert Ellis' Rational Emotive Behavioral Therapy (REBT)".

Et c'est qu'endurer ou tolérer la frustration est nécessaire pour affronter les adversités que la vie peut présenter ou les mauvais moments que nous devons parfois vivre. Sinon, nous pouvons devenir des personnes vulnérables dans ces situations ou des personnes émotionnellement dépendantes dans les relations interpersonnelles. La vie nous pose parfois des problèmes et nous devons être capables d'y faire face et les réparer au lieu de les fuir.

Lorsque les choses ne se passent pas comme nous le souhaitons ou que les attentes que nous avions en tête ne sont pas satisfaites, cela peut apparaître une frustration qui, si elle n'est pas tolérée, cède la place à la tristesse, à la déception, à l'angoisse, à l'anxiété et déception.

Pourtant, Tolérer la frustration, c'est être capable de faire face aux problèmes qui se posent malgré l'inconfort et la douleur qu'elle engendre, ce qui permet de mieux s'adapter aux situations et donc de réagir de manière appropriée. Quand il s'agit d'éduquer les nouvelles générations, c'est extrêmement important.

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Des clés pour apprendre à vos enfants à tolérer la frustration

Heureusement, il est possible de travailler sur la tolérance à la frustration. Dans les lignes suivantes, nous vous donnons quelques clés pour éduquer vos enfants à mieux tolérer la frustration.

1. Eduquer avec des valeurs comme l'effort

Lorsque nous éduquons notre fils, nous devons penser aux valeurs qu'il acquiert. On peut penser que lui donner les meilleurs vêtements ou jouets qu'il veut sans aucun effort est une bonne action parentale. Cependant, nous devons éduquez-le pour qu'il comprenne que les choses qu'il reçoit sont le résultat de ses efforts. De cette façon, vous apprendrez que dans la vie, si vous voulez quelque chose, vous devez vous battre pour l'obtenir. Les cadeaux ne vont pas toujours venir à lui.

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2. Apprenez-lui à se fixer et à atteindre des objectifs réalistes

La frustration apparaît plusieurs fois parce que nous nous fixons des objectifs irrationnels et inaccessibles. Lorsque nous avons des attentes très élevées et que nous ne les satisfaisons pas, nous pouvons en souffrir. Se fixer des objectifs réalistes et les atteindre nous apprend à être mature et rationnel, et indique clairement que nous devons éviter les situations qui nous amènent à nous sentir frustrés et, par conséquent, à souffrir.

3. Soyez cohérent et montrez l'exemple

Quand il s'agit d'éduquer un enfant, il faut toujours être cohérent avec ce qu'on lui dit, car nous sommes des modèles pour eux. Si nous avons l'intention de les éduquer aux valeurs et que nous sommes nous-mêmes incapables d'appliquer ce que nous leur enseignons, l'apprentissage ne se fera pas. Par conséquent, notre façon d'agir affecte le développement de nos enfants, car l'apprentissage par procuration est particulièrement important à cet âge.

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4. Ne cédez pas aux crises de colère

Céder aux crises de colère est un moyen de renforcer les comportements négatifs, et cela amène un enfant à apprendre qu'il peut obtenir tout ce qu'il veut simplement en pleurant ou en faisant des crises de colère. Quand on cède à ses crises de colère, nous lui envoyons le message qu'il peut obtenir tout ce qu'il veut en faisant cela, et nous ne lui donnerons pas le temps de réfléchir à la frustration de ne pas réussir. Parfois, souffrir un peu est bon pour apprendre de précieuses leçons.

5. Fixez des limites à votre enfant

Les enfants et les adolescents doivent avoir des limites claires savoir comment agir. Cela ne veut pas dire qu'il faut être autoritaire avec eux, juste leur faire comprendre qu'il y a certains comportements qui ont des conséquences négatives pour eux.

Si nous donnons à un enfant une manche large pour faire ce qu'il veut, il s'en tirera toujours et, par conséquent, il n'appréciera rien. Lorsque vous vous retrouvez dans des situations où les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez, vous ressentirez un grand sentiment d'échec pour ne pas avoir appris des expériences désagréables du passé.

6. Vous aider à apprendre de la frustration

Suite au point précédent, les expériences difficiles sont une excellente occasion d'apprendre de nouvelles choses, car bien que souvent nous n'en soyons pas conscients, vous apprenez aussi de la douleur. En fait, l'apprentissage par l'expérience est l'une des meilleures façons d'apprendre. Maintenant, tant que nous apprenons de l'expérience par l'auto-réflexion.

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