Coeur de glace: pourquoi il nous est parfois difficile d'exprimer notre affection

Nous savons depuis un certain temps à quel point notre bien-être physique et psychologique peut être érodé par la solitude, et que L'expression de l'affection est le principal moyen de créer des liens qui nous lient aux autres au-delà des relations formelles.

Cependant, Beaucoup de gens ont du mal à exprimer leur affection., et adoptent automatiquement et involontairement une attitude distante malgré le fait qu'une partie d'eux-mêmes exige le contraire.

Pourquoi cela arrive-t-il? Comme pratiquement tous les phénomènes psychologiques, il n'y a pas une seule explication, car il y a plusieurs façons qui conduisent au même résultat, selon le chemin parcouru par chacun tout au long de sa vie. vie. Cependant, il y a des causes très fréquentes de ce phénomène qui affecte les deux relations, puis nous verrons l'un d'eux.

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Problèmes lors de l'expression de l'affection

L'esprit humain est un amas de contradictions, et c'est pourquoi nous sommes capables de préférer théoriquement une option à une autre alors qu'en pratique nous faisons le contraire. Cela se produit, par exemple, lorsque l'on reporte des visites chez le dentiste ou que l'on saute des séances de gym que nous payons, et cela se produit également dans 

la facette émotionnelle de nos vies.

Nous savons que se connecter émotionnellement avec quelqu'un est quelque chose de bien, et malgré cela, de nombreuses personnes préfèrent l'éviter au quotidien, rejetant les invitations à sortir, fuyant les câlins intenses, renoncer à rencontrer des personnes qui manifestent de l'intérêt, voire montrer une attitude distante avec la famille qui ne peut s'expliquer par des conflits important.

Ce curieux phénomène a été abordé par une équipe de chercheurs américains dirigée par Anna Luerssen. Ils sont partis d'une première hypothèse: que, Lorsqu'il s'agit de gérer les relations, chaque individu est mû par l'un des deux objectifs priorités mutuellement exclusives.

Ces objectifs sont d'une part de développer une relation satisfaisante et, d'autre part, minimiser le risque de se sentir rejeté. En général, exprimer de l'affection génère du bien-être, mais si l'on interprète que cette affection n'est pas réciproque, un sentiment de vulnérabilité et de peu de valeur peut apparaître qui nuit à l'estime de soi.

Luerssen et sa famille ont compris qu'une personne ayant une faible estime de soi aura tendance à rester plus défensive dans ses relations amoureuses, et que par conséquent, anticipant le risque élevé de rejet, il vous sera plus facile d'abandonner l'idée d'avoir une relation très intime et satisfaisant.

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L'expérience

Pour cette recherche, l'équipe de Luerssen a eu la participation de 60 couples qui ont été pris en charge dans un laboratoire de psychologie. Là, les membres de chaque binôme étaient séparés et un rôle était offert à chacun d'eux: l'un serait "l'orateur" et l'autre, "celui qui écoute".

Aux participants qui devaient parler on leur a demandé de choisir trois compliments ou compliments que dire à leurs partenaires Les personnes qui les ont reçues, en plus d'être invitées à écouter sans offrir de réponses, se sont fait dire que leur partenaire avait choisi de parler de "choses que j'aime vraiment chez mon partenaire" à partir d'une liste de possibilités les sujets. De cette façon, ils croiraient que les compliments étaient quelque chose de spontané.

Après cette phase, les deux membres du couple ont rempli des questionnaires sur ce que l'activité leur avait fait ressentir, ont subi un test pour recueillir des données sur leurs niveaux d'hormones à l'époque, et les "intervenants" ont rempli un questionnaire conçu pour mesurer leur estime de soi.

Le pouvoir néfaste de la vulnérabilité dans le couple

Selon les résultats obtenus, les personnes ayant une faible estime de soi ont tendance à offrir des compliments moins affectueux et de manifester un plus grand malaise produit par l'expérience.

taux de progestérone, une hormone sécrétée en plus grande quantité dans les comportements affectifs et ceux liés à l'attachement, Ils n'ont pas non plus augmenté de manière significative chez ces personnes, comme c'est le cas pour la plupart des gens. personnes. En fait, les personnes « entendantes » dans les couples à faible estime de soi et celles associées aux couples à haute estime de soi ont connu cette augmentation soudaine des niveaux de progestérone. En revanche, les "locuteurs" ayant une faible estime de soi ont tendance à croire dans une moindre mesure que leur partenaire bénéficierait de leurs compliments.

Comment cela est-il interprété? Tout semble indiquer que les personnes ayant moins d'estime de soi sont beaucoup plus axé sur les objectifs pour éviter les sentiments de rejet, et que les actions qui les exposent à ce type de danger provoquent un malaise qui n'est pas compensé par le bien que l'on croit faire; d'où l'idée biaisée que l'autre profite peu des compliments malgré les tests hormonaux indiquant le contraire.

Une bonne partie de la solution à ce type de problèmes affectifs et relationnels passe donc par estime de soi au travail et se construire une idée de soi (un concept de soi) réaliste et décomplexé. Ainsi, tout le monde sera gagnant.

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Références bibliographiques:

• Luerssen, A., Jhita, G. J., & Ayduk, O. (2017). Se mettre en jeu: estime de soi et exprimer son affection dans les relations amoureuses. Bulletin de personnalité et de psychologie sociale, 43(7), 940-956.