Quelle est la vraie raison pour laquelle nous sommes affligés ?

L'angoisse, cette sensation si particulière qu'elle est nettement différente de la tristesse, l'ennui, la peur de quelque chose, ne ressemble pas non plus à l'anxiété, mais a ses propres manifestations et ses propres causes. Aujourd'hui, nous allons voir ce qui les distingue du reste des sensations corporelles et ce qui les caractérise en elles-mêmes.

Bien que d'après ce qui a été dit, il semble qu'il soit facile de reconnaître quand nous sommes en détresse ou en détresse, la vérité est qu'il y a des moments antérieurs à cette reconnaissance où nous ne pouvons pas percevoir sa présence ni même sa présence. nous savons; Et à un moment donné, il arrive que l'on se rende compte que ce sentiment nous accompagne depuis longtemps: des jours, des semaines, des mois, voire des années! Une sensation de compression dans la poitrine, un mélange de nostalgie et de nostalgie, dont la manifestation la plus courante est un soupir profond fréquent.

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Pourquoi le sentiment d'angoisse

Il arrive que il est beaucoup plus difficile de reconnaître une sensation interne qu'une externe. Nous pouvons penser aux organes récepteurs chargés de percevoir le monde (la vue, le toucher, le goût, l'ouïe et l'odorat) comme lorsque nous voulons connaître la température extérieure n'importe quel jour; Il n'est pas nécessaire que nous nous exposions totalement nus aux rayons du soleil ou à l'eau de pluie pour prendre dimension de la climat, mais il suffit de faire un petit test, soit en passant la main par la fenêtre pour observer la température du jour.

Eh bien, exactement la même chose se produit avec la perception, nous ne percevons pas les choses telles qu'elles sont dans toutes leurs dimensions, puisque nos organes ont une certaine gamme de stimulation, et en dehors de ce seuil, nous ne pouvons capter aucun des signaux de la réalité. Par exemple: la voix émane certaines fréquences, l'oreille capte une certaine plage et les stations de radio diffusent un certain signal et une certaine fréquence sont reçus (un appareil particulier est nécessaire pour pouvoir capter ces ondes).

Avec ces considérations, nous pouvons étendre l'idée aux émotions qui proviennent de notre monde intérieur. Nous sommes d'accord que certaines sensations sont présentées plus clairement que d'autres et parfois nous pouvons facilement reconnaître notre humeur, que ce soit la joie, la colère, l'agacement, le plaisir, etc.

La particularité de cette situation est que ces sensations sont similaires à celles que nous percevons du monde extérieur, c'est-à-dire les nouvelles de notre état émotionnel nous parviennent à peine à partir de certaines indications que nous percevons dans la conscience.

Il reste tout un océan de processus psychiques dont nous ne sommes pas conscients, qui aboutissent à ce que nous ressentons. La métaphore la plus courante pour l'idée serait celle d'un iceberg, où seule une partie de celui-ci est perçue au-dessus de la surface.

La conscience de soi centrée sur les émotions et les sentiments

Généralement il n'est pas facile de voir clairement ce que l'on ressent dans certaines situations ou avec certaines personnes, mais aussi, lorsque nous le voyons, nous ne savons peut-être pas pourquoi ce que nous ressentons nous arrive.

Aristote Il a dit: « N'importe qui peut se mettre en colère, c'est quelque chose de très simple. Mais se mettre en colère contre la bonne personne, au bon degré, au bon moment, dans le bon but et de la bonne manière, ce n'est certainement pas si facile.

On voit que l'ignorance des raisons de certaines affections a traversé l'humanité depuis les temps primordiaux, et même les peuples les plus éclairés, montrant que Les émotions ne sont pas "contrôlées" par la connaissance ou l'intelligence, mais c'est plutôt un processus d'apprentissage qui lui est propre, le fait de savoir pourquoi ce qui nous arrive nous arrive, et la psychanalyse et la thérapeutique qu'elle propose interviennent précisément dans ce domaine.

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L'angoisse n'est pas une affection à éliminer

On considère à tort qu'il est nécessaire d'éliminer ce qui nous blesse sans se demander pourquoi. Eh bien, dans cette question qu'il est possible d'ouvrir par la thérapie, il y a la vérité de chacun Premièrement, quelles étaient et sont les conditions nécessaires pour atteindre le point actuel où nous sommes affligé. Ce n'est pas un dysfonctionnement de notre corps, mais plutôt un signal émis par l'appareil psychique indiquant le fait que agir selon notre vrai désir.

Cela est généralement dû au fait que nous prenons parfois des décisions importantes dans notre vie sans savoir pourquoi, et ces décisions, bien qu'en à un moment donné nous sentons qu'ils nous font du bien et nous supposons qu'ils sont ce que nous voulons vraiment être heureux, ils tiennent peut-être le vœu d'une autre personne importante dans nos vies, ou des désirs anciens qui ne correspondent plus à ce dont nous avons nécessairement besoin aujourd'hui pour nous.

Il est à noter que, bien que l'angoisse soit un signe par excellence de ce processus, il arrive souvent qu'une même situation se manifeste à travers d'autres symptômes tels que l'inconfort, la pression, l'anxiété, etc. Il existe plusieurs signes qui fonctionnent comme une alarme.

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L'importance de la psychothérapie face à l'angoisse

La thérapie permet de faire naître ces sensations par la parole; mots qui n'ont pas été dits ou qui n'ont pas eu lieu en soi pour ne pas pouvoir reconnaître quelque chose d'indésirable à l'époque, ou simplement parce que nous sommes maintenant conscients des désirs de certains autres qui ne sont plus les notre.

Il n'est jamais trop tard pour surmonter les situations et se donner de la place dans nos vies. Après tout, la seule dette que nous avons est avec notre bien-être et notre tranquillité d'esprit. Le monde extérieur est le reflet du monde intérieur, si la réalité dans laquelle nous vivons est généralement sombre, il est possible lui donner de la couleur en ouvrant l'espace du désir avec ses multiples possibilités de créer une autre vérité à habiter.