11 mythes sur la santé mentale, démystifiés

Ces dernières années, nous avons assisté à un important mouvement en faveur de la santé mentale. Un sujet qui était jusqu'à il y a peu tabou est aujourd'hui mis sur la table. Ainsi, de plus en plus de personnes parlent ouvertement de leurs difficultés émotionnelles et n'hésitent pas à solliciter une aide professionnelle pour y remédier. Cependant, il est vrai qu'il reste encore beaucoup de travail à faire.

Les carences en éducation émotionnelle sont évidentes dans la population, et malgré la campagne de diffusion ardue à laquelle participent de nombreux professionnels et experts, il est évident que des croyances erronées sur la santé mentale continuent d'exister. Dans cet article, nous allons essayer de réfuter certains des mythes les plus répandus concernant cet aspect.

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11 mythes sur la santé mentale

Ensuite, nous parlerons de certains mythes courants sur la santé mentale.

1. Les gens intelligents ne souffrent pas de problèmes de santé mentale.

À de nombreuses reprises, on considère que l'intelligence rend les gens immunisés contre la souffrance psychologique. Cependant, rien n'est plus éloigné de la réalité. Les problèmes émotionnels peuvent toucher n'importe qui, peu importe ses ressources économiques, son intelligence, son âge ou son sexe.. Tout simplement, nous y sommes tous sensibles, c'est donc une erreur d'associer les problèmes psychologiques à une capacité intellectuelle inférieure.

2. Il ne faut s'occuper de la santé mentale que lorsqu'il y a une psychopathologie

Beaucoup de gens continuent de croire que les soins de santé mentale n'ont de place que lorsqu'il y a un diagnostic de psychopathologie. Cependant, chacun d'entre nous doit veiller à son bien-être psychologique par des habitudes qui le favorisent. De la même manière que nous prenons soin de notre alimentation et de notre activité physique pour garder notre corps en bonne santé, nous devons savoir se fixer des limites, apprendre à gérer ses émotions, faire des pauses, soigner ses relations sociales, etc. Souvent, ces soins peuvent nous aider à prévenir d'éventuels problèmes émotionnels à l'avenir, il n'est donc pas nécessaire d'attendre qu'un certain trouble apparaisse avant d'agir.

3. Les enfants ne souffrent pas de problèmes de santé mentale

L'un des mythes les plus répandus et les plus nocifs est celui qui prétend que les enfants ne souffrent pas de problèmes de santé mentale. Cela a son origine dans la croyance que l'enfance est une période naturellement heureuse et insouciante, bien que rien ne puisse être plus éloigné de la vérité.. Beaucoup de garçons et de filles traversent des difficultés et des moments compliqués de souffrance. Il est donc important de comprendre qu'il n'y a pas d'âge pour souffrir de problèmes de santé mentale. Les enfants et les adultes peuvent vivre cette situation et tout le monde mérite de recevoir de l'attention et de l'aide quand cela se produit, sans le minimiser ni le nier.

4. Les adolescents ne souffrent pas de problèmes de santé mentale, ils souffrent simplement de changements hormonaux.

Une autre croyance erronée est celle qui soutient que les adolescents ne souffrent pas de problèmes de santé mentale, mais qu'ils ont des altérations émotionnelles dérivées de leurs changements hormonaux. Il est vrai que l'adolescence est une période compliquée où se produisent de nombreux changements physiques, sociaux et émotionnels qui peuvent favoriser une certaine instabilité émotionnelle. Cependant, la réalité est que de nombreux adolescents éprouvent des difficultés psychologiques qui vont au-delà des changements de stade. Le fait qu'il s'agisse d'un moment évolutif avec des changements n'annule pas la possibilité d'apparition de psychopathologies. En fait, l'adolescence est une phase critique dans laquelle de nombreux troubles psychologiques font leur apparition.

5. Les problèmes de santé mentale sont inévitables

Souvent, on présume que les problèmes de santé mentale sont une réalité inévitable. Cependant, ce n'est pas du tout le cas. Une partie importante des problèmes émotionnels qui affligent la population sont évitables si les interventions appropriées sont effectuées. Parmi les mesures qui peuvent aider à réduire le risque de psychopathologie figurent l'entraînement des habiletés sociales, la Établir un lien adéquat avec les parents, avoir des habitudes de santé adéquates, avoir un soutien social solide, etc.

6. Les personnes qui souffrent de problèmes psychologiques sont faibles

Une autre croyance fréquente est celle qui défend que les problèmes psychologiques n'affectent que les personnes faibles. Cependant, c'est carrément faux. Les troubles émotionnels ne sont pas quelque chose qui peut être choisi ou qui dépend de la volonté. Ils constituent des problèmes de santé qui surviennent à la suite de la confluence de diverses variables. Personne ne penserait qu'une maladie apparaît parce que la personne n'a pas résisté à ce assez, cependant, la vision est généralement beaucoup plus dure pour les gens quand il s'agit de psychopathologies.

7. Les personnes qui ont une vie sans problèmes ne peuvent pas souffrir de problèmes mentaux

Une autre idée fréquente est celle qui soutient que les personnes sans problèmes ne peuvent pas souffrir de problèmes mentaux. Cependant... Qu'entend-on par ne pas avoir de problèmes? Souvent, nous supposons que tout ira bien si nous avons de l'argent ou des gens qui nous aiment autour de nous.. Cependant, avoir apparemment "tout" quelque chose à l'intérieur nous manque parfois. Avoir une vie sans problèmes apparents aux yeux des autres ou qu'il y ait des gens avec des situations plus compliquées ne nous enlève pas le droit de nous sentir mal. En santé mentale, chaque personne a des circonstances uniques et la souffrance de chacun ne doit jamais être minimisée ou comparée.

8. Les personnes ayant des problèmes de santé mentale ne s'en remettent jamais

Il est courant de voir combien de personnes pensent que les problèmes de santé mentale sont chroniques. On pense que les personnes qui en souffrent ne s'en remettent jamais, ce à quoi s'ajoute une énorme stigmatisation qui fait que ceux qui en souffrent se sentent discriminés, dévalorisés ou jugés. Il est important de garder à l'esprit que les problèmes de santé mentale peuvent non seulement s'améliorer, mais peuvent être complètement résolus si un traitement approprié est disponible.

9. Les personnes souffrant de troubles mentaux sont violentes

Une autre croyance erronée mais répandue est celle selon laquelle les personnes souffrant de troubles mentaux sont violentes et agressives. La vérité est que c'est faux, bien que cette idée ait été fortement influencée par les informations exposées dans les médias. Les cas spécifiques dans lesquels des personnes atteintes de maladies mentales ont blessé ou blessé d'autres personnes ont été très médiatisés, créant une image complètement biaisée des personnes atteintes de psychopathologies.. Plus que des agresseurs, ceux qui souffrent de troubles mentaux ont tendance à jouer le rôle de victimes, puisque leur état les rend plus vulnérables à la violence.

10. Les personnes souffrant de maladie mentale ont de mauvaises habitudes de vie

Un autre mythe courant est celui qui soutient que les personnes souffrant de troubles mentaux sont celles qui ont des habitudes de vie inappropriées, qui consomment de la drogue ou de l'alcool. Cependant, c'est faux. Il est vrai que les substances peuvent déclencher l'apparition de nombreuses psychopathologies, mais cela ne signifie pas que toutes les personnes ayant des problèmes émotionnels souffrent pour cette raison. Les troubles psychologiques sont toujours multifactoriels, ce qui signifie qu'ils ne sont pas dus à une cause unique. Au contraire, de nombreuses variables peuvent les favoriser. Bref, toutes les personnes qui traversent des difficultés émotionnelles ne sont pas obligées de consommer des drogues ou des substances nocives.

11. Les personnes atteintes de maladie mentale ne peuvent pas mener une vie pleine

Beaucoup de gens croient que souffrir d'une maladie mentale est synonyme de cesser de vivre. Cependant, ce n'est pas vrai non plus. En général, le fait d'avoir un trouble psychopathologique ne doit pas empêcher la personne de pouvoir continuer sa vie, surtout si elle a un traitement adéquat. Fonder une famille, avoir un travail, mener une vie sociale satisfaisante... sont des choses qui peuvent être réalisées même si vous avez des difficultés émotionnelles.

Cependant, il faut tenir compte du fait que toutes les psychopathologies ne sont pas aussi graves et que toutes les personnes ne les traitent pas de la même manière.. Les cas les plus complexes en ce sens sont ceux dans lesquels il existe des symptômes psychotiques, qui peuvent causer plus de difficultés sociales et réduire le fonctionnement quotidien de la personne.

conclusion

Dans cet article, nous avons parlé de certains mythes courants sur la santé mentale. Bien que ces dernières années, la stigmatisation entourant la maladie mentale ait été réduite et qu'un débat public sur cette question ait été ouvert, la vérité est qu'il y a encore beaucoup d'ignorance à ce sujet. Cela provoque la prolifération de nombreux mythes et idées fausses sur la santé mentale, ce qui peut rendre la compréhension difficile pour ceux qui éprouvent un certain type de difficulté émotionnelle.

Souvent, avoir des problèmes psychologiques est lié à la faiblesse, à la consommation de drogue ou au manque d'intelligence. L'erreur est également commise en supposant que les enfants et les adolescents ne peuvent pas souffrir de problèmes psychologiques. D'un autre côté, on croit souvent que les maladies mentales nous empêchent de mener une vie bien remplie ou qu'il s'agit de maladies chroniques incurables.

De la même manière, il est courant de penser qu'il n'est pas possible de prévenir les problèmes de santé mentale, alors que nombre d'entre eux sont évitables. De plus, il existe une stigmatisation importante autour de la maladie mentale, car elle est souvent associée à des comportements violents ou agressifs et inadaptés. Ce n'est pas exactement le cas, puisque la majorité des personnes qui souffrent de maladies mentales ne sont non seulement pas agressives, mais sont victimes de violence en raison de leur plus grande vulnérabilité.