Le pouvoir de la gratitude comme élément transformateur dans la vie

Au cours des deux derniers mois, nous avons appris l'importance de la vérité et de l'acceptation. Ce processus permet à une nouvelle attitude d'émerger en nous, à travers laquelle nous sommes prédisposés à croire en nous-mêmes. Maintenant concentrons-nous sur la gratitude.

Je crois que la gratitude est toujours une option. Et toi?

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Gratitude dans le développement humain

L'enfance est le meilleur moment pour inculquer les valeurs et les principes les plus importants de la vie, dont l'un est la gratitude. L'enfant a tendance à répéter le comportement des parents ou des personnes plus significatives, basé sur l'observation.

Votre cerveau sera plus stimulé chaque fois que vous ressentirez de la gratitude. Cette agréable sensation libère l'hormone du plaisir, la sérotonine., ce qui renforcera la tendance à la répétition de ce comportement dans la vie.

Les personnes qui ont appris l'acte de gratitude dans l'enfance ont plus de chances de réussir à l'école et de développer d'excellentes relations interpersonnelles.

Ils deviennent des individus avec une clarté mentale et une attitude ouverte envers la vie..

Un adolescent au cœur reconnaissant accordera plus de valeur aux choses importantes de la vie que tout autre. La gratitude fonctionne comme un aimant géant pour les opportunités. et c'est un signe clair que le jeune peut vivre dans le présent.

Toujours dans la phase adulte, être reconnaissant est la clé pour accéder à de nombreuses bonnes choses dans la vie. Cet état affectif, cognitif, comportemental et spirituel favorise une plus grande réussite dans les relations interpersonnelles, stimule le bien-être ainsi que la reconnaissance et l'admiration des autres.

Plusieurs études ont vérifié l'utilité de l'acte de remercier pour avoir une vie heureuse, agréable et épanouie, et qui génère des sensations agréables chez la personne.

Il y a d'innombrables avantages à être une personne reconnaissante. C'est plus qu'une question d'éducation. C'est un mode de vie très prometteur et honorable !

La vie est un processus continu, en constante évolution. Dans ce processus, nous devons laisser grandir les coutumes et les habitudes saines qui nous ont été inculquées et les multiplier pour les générations futures, surtout quand on se réfère à des valeurs fondamentales comme gratitude.

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Vivre dans l'ingratitude est-il un choix ?

Pour répondre très directement à la question, je pense que oui. C'est un choix et malheureusement il y a beaucoup de gens qui choisissent de ne pas être reconnaissants..

Mais quand on connaît de plus près la vie de ces personnes, il faut les comprendre et les accepter, sans les juger. Et à cause de l'ingratitude des autres, je n'ai pas à me transformer. Chacun doit vivre avec ses choix.

Nous passons tellement de temps à souffrir avec ceci et cela, en colère, rancunier ou ingrat... Mais si nous nous arrêtons à côté de la nature et admirons un simple jardin ou les vagues sur la plage, nous pouvons voir avec une grande clarté et réalité. Inévitablement, nous finirons par mourir, mais ce simple jardin et les vagues de la mer y resteront. Nous sommes vraiment très insignifiants !

C'est vous qui choisissez dès aujourd'hui et pour le reste de votre vie, à chaque instant, d'être ou de ne pas être une personne reconnaissante. La gratitude peut et doit être une action qui se développe automatiquementTout comme se brosser les dents. Cela doit devenir un comportement quotidien sans lequel nous nous sentons incomplets.

Chacun de nous doit trouver sa propre façon de créer, ressentir et développer sa gratitude.. Elle devient ainsi une attitude vitale: « Je suis reconnaissant de respirer... Je suis reconnaissant d'aimer... Je suis reconnaissant d'avoir une famille... Je suis reconnaissant, dans ma tête, de pouvoir voler... Je suis reconnaissant d'être reconnaissant !"

changement et croissance

Beaucoup a été découvert ces dernières années sur la façon dont la gratitude peut affecter et changer la qualité de vie des gens. Cette qualité de vie ne se produit que si elle est associée à un changement de mode de pensée.

Même une personne totalement déprimée, impatiente ou égoïste peut changer ses pensées en équilibrant émotionnellement son cœur et en exerçant sa gratitude au quotidien.

Pour comprendre cet effet positif sur l'esprit, il est nécessaire d'expliquer l'effet de l'ocytocine, un produit chimique produit par le hypothalamus, dans des zones spécifiques appelées les noyaux paraventriculaire et supraoptique.

Or, cette substance est libérée par le cerveau lorsque le sentiment de gratitude est activé. Il s'agit de un système de récompense qui est la base de la satisfaction et de l'estime de soi. Cette hormone génère le bonheur et est responsable du plaisir et de la sensation de bien-être. Si vous vous sentez reconnaissant chaque jour, vous serez plus heureux.

Au fur et à mesure que la vie nous apprend des leçons, nous avons tendance à grandir, non seulement intellectuellement, mais aussi émotionnellement. Pour cela, il est nécessaire que nous placions certains comportements et sentiments dans nos vies. Ils rendront nos vies vraiment valables, dans ce monde si plein de ténèbres. La gratitude joue le rôle de nous guider à travers les obstacles, les défis et les pièges.

La gratitude a un pouvoir contagieux ! Il y a des moments où il semble impossible de ressentir ou d'être reconnaissant pour la douleur, la souffrance ou la tristesse ressentie. Mais tout dans la vie a un but et, la plupart du temps, nous ne comprenons pas nos expériences au moment exact où nous les vivons. Bien sûr, le changement de pensée et la croissance affective sont fondamentaux pour vivre dans la gratitude.