Une clé de notre personnalité: l'estime de soi

Lorsque l'on parle de l'estime de soi comme composante fondamentale de l'épanouissement personnel et du bonheur, il est nécessaire d'expliquer ce qu'elle est et sur qui ou sur quoi elle s'appuie pour sa construction. Nous verrons donc ici les aspects les plus importants de l'estime de soi qui affectent la personnalité.

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Le lien entre personnalité et estime de soi

Nous commencerons par expliquer que l'estime de soi est le résultat de l'évaluation que nous effectuons sur nous-mêmes lorsque nous nous percevons par rapport aux autres et en même temps c'est la façon dont nous interprétons comment l'autre nous valorise. Ces aspects déterminent "ce que nous ressentons" à propos de nous-mêmes et de nos caractéristiques.

Il est important d'expliquer que l'estime de soi se développe en étant influencée par le concept de soi, (ce que nous pensons de nous-mêmes) et le tempérament, qui est l'intensité avec laquelle nous réagissons et gérons les humeurs et les émotions.

L'estime de soi, au niveau comportemental, comporte trois domaines, que nous allons décrire à travers les questions suivantes :

• Que ressentons-nous? domaine physiologique
• Que pensons-nous? domaine cognitif
• Que faisons nous? zone motrice

Dimensions de l'estime de soi

À son tour, l'estime de soi a différentes dimensions, parmi lesquelles:

1. Familier

Ça se réfère à les réponses que le groupe familial renvoie à l'enfant, les réponses par lesquelles l'enfant est perçu comme faisant partie de la famille. Illustrons cette dimension à partir d'une réponse négative, en comprenant que dans un autre contexte, elle peut être positive; "Arturo (3 ans), pourquoi ne restes-tu pas assis à regarder le film comme ta sœur (8 ans) ?" Arturo veut juste bouger, mais à la fin il finit par interpréter ce qui suit; "Je ne suis pas capable de rester immobile comme ma sœur, je suis mauvaise parce que je bouge et donc je suis l'indisciplinée à la maison."

2. Affective

Poursuivant dans la lignée de l'exemple précédent, nous dirons que de cette dimension, en s'évaluant comme indiscipliné, il considère qu'il est moins aimé que sa sœur. La dimension affective répond à comment vous vous voyez et comment vous définissez vos traits de personnalité.

3. Physique

assume l'évaluation de tout ce qui touche au corps et à ses compétences. Si Arturo a l'air grand, parce qu'il est plus grand que ses pairs, il peut considérer sa taille comme une force pour jouer au basket.

4. Social

Répondre à quoi si on se sent aimé par l'autre, ce sentiment nous donne l'idée d'appartenir au groupe et à son tour nous permet de faire face aux différentes exigences de l'environnement social.

5. académique

Il s'agit de savoir si nous nous sentons capables ou non d'accomplir une tâche. Il faut préciser que ce sentiment est basé sur notre aptitude en tant que bon ou mauvais élève.

Différences entre haute et basse estime de soi

Toutes ces dimensions constituent l'interprétation qui donnera lieu à ce que nous appelons l'estime de soi, qui peut être élevée ou faible; la distinction que nous aborderons ci-dessous.

Pourquoi est-il important de faire une interprétation haute ou basse de notre estime de soi, ou de celle de nos enfants, étudiants, etc.? Parce que lorsque l'estime de soi est élevée, l'évaluation positive de soi donne lieu à la capacité de faire face à des situations différentes de la manière suivante :

• Les pensées ont une interprétation positive, se voyant capable de réaliser des défis, des tâches, etc.
• Les pensées sont optimistes, validant la compétence pour faire ce qui est proposé.
• Vous avez confiance en vous.
• Les activités sont menées de manière indépendante et de leur propre initiative.
• En étant coopératif, les compétences pour promouvoir la socialisation sont développées.
• Les fautes et les erreurs sont reconnues et acceptées, étant en mesure de trouver une solution.
• Le sentiment de fierté de leurs efforts se manifeste au-delà des résultats ou des réussites et c'est pourquoi ils ne baissent pas les bras lorsqu'il s'agit de poursuivre leurs objectifs.

Toutes ces capacités typiques d'une haute estime de soi nous permettent de faire face à des situations nouvelles ou tendues. et les surmonter en recherchant des solutions créatives avant les problèmes qui peuvent survenir.

Cependant, Que se passe-t-il lorsque l'estime de soi est faible ? La faible estime de soi se manifeste avec les caractéristiques typiques suivantes des personnes qui la présentent :

• Peur de l'échec ou de l'erreur.
• Ils ne font pas confiance à leurs capacités, ils se valorisent peu.
• Les pensées sont négatives, plaintes et critiques.
• Ils sont inhibés et peu sociables.
• Confrontés à de nouveaux défis, ils s'enlisent et abandonnent la recherche créative d'une solution.
• Ne trouvant rien qui les motive, ils sont souvent tristes.

conclusion

On peut considérer, à force de comprendre ce qu'implique une faible estime de soi, que Favoriser une haute estime de soi est essentiel pour la croissance personnelle ainsi que pour leur formation. En fait, chez les enfants et les adolescents, l'estime de soi influence directement leur apprentissage, leurs relations interpersonnelles et leur image de soi.

Selon les statistiques, en Espagne, 2% de la population enfantine souffre de dépression et cela est directement lié à l'estime de soi. Il est donc nécessaire de créer un espace de formation et d'orientation pour que les enfants, les adolescents et les adultes former une estime de soi sûre, se sentir précieux et capable et cela se traduit finalement par être une personne content.

Ainsi, l'estime de soi chevauche tous les domaines du bien-être et affecte la rémission ou le maintien d'éventuels problèmes psychologiques très courants. Le fait de savoir cultiver une bonne image de soi aide non seulement à s'engager dans un traitement de psychothérapie; De plus, cela facilite le développement de modes de vie nouveaux et passionnants.