Le cours de Lewinsohn pour faire face à la dépression

Parmi les différents types de problèmes mentaux qui peuvent exister, l'un des plus connus est probablement dépression.

Pas en vain, c'est le problème de santé mentale le plus fréquent avec l'anxiété. C'est une condition hautement invalidante dans laquelle le sujet maintient un état d'esprit triste et/ou une perte de la capacité à ressentir du plaisir là où il était auparavant. trouvé, en plus d'autres problèmes tels que la passivité extrême, le désespoir, l'insomnie ou la somnolence excessive, la perte d'appétit et le désir de faire des choses et même pensées suicidaires.

Bref, la dépression est une condition qui génère de grandes souffrances pour ceux qui en souffrent et qui est très limitante. Heureusement, cependant, la dépression peut être traitée avec divers types de stratégies thérapeutiques. Ensemble avec Thérapie cognitive de Beck, L'un des plus connus et considérés comme efficaces est le soi-disant cours de Lewinsohn pour faire face à la dépression., dont nous allons parler dans cet article.

Le cours d'adaptation à la dépression de Lewinsohn: qu'est-ce que c'est ?

Le cours Coping with Depression de Lewinsohn, également connu sous le nom de CAD, est l'un des principaux et programmes de traitement les plus efficaces dans les troubles de l'humeur de type dépressif et principalement pour les dépression majeure (auquel il est adressé).

Le CAD a été conçu par Peter Lewinsohn comme une thérapie à réaliser en groupe, et dans laquelle le rôle du professionnel passe être davantage un instructeur du groupe dans lequel ils travaillent et former différents domaines liés à la souffrance des dépressions. Il a plusieurs versions, dédiées à différents secteurs de la population, dans plusieurs desquelles il a démontré son efficacité.

Il s'agit d'un programme à caractère psychoéducatif et essentiellement comportemental (bien que cela fonctionne aussi avec des éléments cognitifs), avec une structure très claire et définie et consistant en un total d'une douzaine de séances, auxquelles s'ajoutent deux autres séances d'accompagnement et de suivi après le véritable intervention. Ces deux dernières sessions auraient lieu à un mois et six mois.

Composants principaux

Au cours des douze séances principales qui composent ce programme, divers aspects pertinents pour le traitement et la prévention de la dépression majeure sont travaillés comme nous l'avons commenté. Plus précisément, nous pouvons trouver quatre composants principaux.

1. Programmation d'activités agréables

L'un des premiers aspects à travailler et l'un des plus basiques et indispensables est de programmer des activités agréables. Il est destiné à générer avec le sujet une série de stratégies, de lignes directrices et d'activités qui l'aident à augmenter la proportion d'expériences positives et agréables et diminuer la fréquence des aversif On cherche à ce que la personne soit capable de lier ses émotions à ses actions et qu'elle modifie les secondes de manière à pouvoir peu à peu modifier les premières.

En ce sens, il ne s'agit pas seulement de programmer littéralement des activités que le sujet peut trouver positives et générer du plaisir ou du moins une diminution de l'anhédonie ou de l'inconfort (ce qui est également recherché), mais plutôt De plus, il est destiné à former des aspects tels que la communication positive et assertive, la gestion du temps et la relaxation..

2. Formation en compétences sociales

Un autre des aspects traités dans le CAD est l'interaction et les compétences sociales. En ce sens, un travail sera fait pour faciliter la communication et favoriser l'apprentissage de diverses stratégies, consignes et habiletés permettant une interaction interpersonnelle fluide. En ce sens, l'application de groupe peut être d'une grande aide, car elle facilite l'utilisation de jeux de rôle et la modélisation de différentes compétences..

Des aspects tels que la défense de ses propres droits, pensées et positions sont travaillés de manière affirmée, l'expression de doutes, besoins et oppositions et divers types d'interaction avec une ou plusieurs personnes, généralement par ordre croissant de difficulté. Cela permet de réduire plus facilement l'inconfort que les interactions peuvent générer chez les personnes difficultés pour eux, ainsi que l'expression et le travail du propre malaise personnel des dépression.

3. Modification des cognitions

Bien qu'il s'agisse d'un programme psychoéducatif et principalement comportemental, la vérité est que Le cours Coping with Depression de Lewinsohn intègre également des éléments cognitifs. Spécifiquement et de manière similaire à la thérapie cognitive d'Aaron Beck, le troisième des aspects fondamentaux à traiter concerne la modification de la cognition et la restructuration cognitive.

Cette phase se caractérise par un travail sur les croyances et les pensées des patients, en essayant de localiser les principaux biais cognitifs présents dans la pensée de la personne dépressive. En premier lieu, un travail est fait pour identifier quelles sont les pensées du sujet, elles sont proposées comme des hypothèses et une tentative est faite pour trouver des pensées et interprétations, pour ensuite générer des expériences comportementales dans lesquelles le sujet peut tester son croyances.

4. Orientation et plans vitaux

Le dernier des principaux éléments du cours de Lewinsohn pour faire face à la dépression passe par passer en revue les principales valeurs de base du patient, son orientation de vie et les objectifs et plans les plus importants pour le sujet. Il s'agit d'analyser chacun de ces aspects et comment ils se rejoignent dans la vie du sujet, comment ils l'affectent et dans quelle mesure il s'adresse à eux.

On observe également la présence d'étapes intermédiaires dans l'atteinte de ses propres objectifs.ainsi que les difficultés qui peuvent survenir.

5. utilité clinique

Le cours Lewinsohn pour faire face à la dépression est un programme dont l'indication principale est, comme indique son propre nom, le traitement de la dépression majeure et d'autres troubles qui surviennent avec des épisodes dépressif.

C'est un programme dont l'efficacité a été démontrée par diverses études., et comme nous l'avons dit, il est considéré comme très pertinent lors de l'application d'un traitement à la dépression dans les populations de secteurs spécifiques. Il est efficace chez les adultes, les enfants et les personnes âgées, mais il s'est avéré particulièrement pertinent lorsqu'il s'agit de traiter la dépression chez les adolescents. Dans ce secteur spécifique, il est considéré comme l'un des traitements psychologiques les plus importants pour le traitement de la dépression chez les adolescents. Il est également efficace chez les adultes, les enfants et les personnes âgées. Bien qu'il ait été conçu pour être mis en œuvre dans un contexte de groupe, il est également efficace en thérapie individuelle.

Bien qu'il soit axé sur le traitement de la dépression, il est également utile non seulement lorsque le trouble est déjà présent mais aussi dans sa prévention. En plus du sujet lui-même et surtout dans le cas des adolescents et des enfants, l'application séparément aux parents s'est également avérée utile.

Références bibliographiques:

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