A quoi servent les thérapies de troisième génération ?

Tout au long de l'histoire de la psychologie, diverses modalités d'intervention ont été développées qui ont répondu aux différentes manières de concevoir les problèmes de l'être humain, qui se sont posés avec années.

Ainsi, depuis le début de l'utilisation de la méthode scientifique en psychologie, il y a eu, tout d'abord, les Thérapies Comportementales (première génération), les thérapies cognitivo-comportementales (deuxième génération) et enfin les thérapies contextuelles ou de troisième génération Génération.

Chacun de ces courants mettait l'accent sur tel ou tel aspect de la personne et les différentes théories dans lesquelles sur la base, le tout dans le but de reconnaître les facettes qui composent la vie et la manière de se comporter des êtres humains. Dans ce sens, Voyons à quoi servent exactement les thérapies de troisième génération.

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Qu'entend-on par Thérapies de Troisième Génération ?

Les thérapies contextuelles ou de troisième génération sont fortement influencées par les apports du psychologue Steven C. Hayes, en particulier dans

Contextualisme fonctionnel, une philosophie basée sur la méthode scientifique qui met l'accent sur le contexte de la personne comme la clé du succès lors du traitement de tout trouble.

Le contextualisme fonctionnel pourrait être défini comme un courant qui se propose d'influencer directement le comportement et le fonctionnement de la personne à travers l'étude des phénomènes observables et des variables présentes dans leur contexte agenda. Il se concentre sur la manière dont les actions et les espaces jouent un rôle dans le processus de tentative d'atteindre les objectifs.

Ainsi, dans les thérapies contextuelles peu d'accent est mis sur la nécessité d'atténuer ou d'éliminer l'inconfort, mais en faisant accepter à la personne les aléas de la vie d'une manière qui ne conduise pas à l'auto-sabotage, en s'adaptant à son contexte et développer un mode de vie compatible avec ses intérêts véritables et ses objectifs personnels (liés aux ressources et capacités dont a).

Certains des aspects contextuels de la personne qui peuvent être étudiés et modifiés sont son comportement verbale, les valeurs morales qui font sa personnalité ou la façon dont elle se parle (monologue à l'intérieur).

L'approche contextuelle ou de troisième génération C'est l'un des plus utilisés dans les consultations psychologiques à travers le monde, à la fois pour s'appuyer sur une philosophie scientifique fondée sur l'empirie, et pour sa grande variété de modalités existantes au sein d'un même courant.

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À quoi servent les différents types de thérapies de troisième génération ?

À l'heure actuelle, nous pouvons trouver 4 grands types de thérapies contextuelles, toutes d'une grande efficacité prouvée et qui peuvent nous aider à traiter un trouble psychologique ou un autre, selon les besoins particuliers de chacun client.

1. Thérapie basée sur la pleine conscience

La pleine conscience ou pleine attention est une technique de gestion de la concentration dont l'objectif est que la personne puisse focaliser son attention sur le moment présent et puisse explorer ce qui se passe en elle dans en temps réel, sans se laisser emporter par les obsessions liées aux souvenirs du passé ou aux estimations de ce qui pourrait arriver dans le futur. avenir.

Cette technique a également une base scientifique puissante, elle peut donc être utilisée dans toutes sortes d'études et d'expériences. En plus de cela, il intègre une série de stratégies de méditation transcendantale qui se sont avérées largement efficaces et qui ils se sont détachés des traditions religieuses bouddhistes et hindoues dans lesquelles ils se sont inspirés.

Les principales bases de la pleine conscience en tant que thérapie contextuelle d'auto-exploration et d'autorégulation sont l'attention et la concentration totale sur les sentiments. présents tels qu'ils sont, l'acceptation radicale de leurs propres expériences et de les vivre de manière active, en s'impliquant dans leurs propres objectifs et expériences vital.

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2. Thérapie comportementale dialectique (TCD)

La thérapie comportementale dialectique intègre divers éléments de la thérapie cognitivo-comportementale avec les bases conceptuelles des thérapies contextuelles, et est basée sur la acquérir des compétences psychosociales qui aident la personne à mieux vivre.

En DBT, le thérapeute valide les sentiments de la personne traitée, mais en même temps l'aide à entraînez-vous et acquérez une série de compétences plus adaptatives qui vous rendront plus heureux dans votre vie quotidien.

cette thérapie Il a été conçu à l'origine pour traiter le trouble de la personnalité borderline., mais il est également couramment utilisé chez les personnes présentant une instabilité émotionnelle, des troubles de l'humeur, des personnes ayant un comportement suicidaire ou des personnes présentant un trouble de la personnalité limite.

3. Thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT)

La thérapie d'acceptation et d'engagement est principalement basée sur le langage comme base de tout problème ou trouble psychologique que les gens peuvent avoir.

En s'entraînant aux diverses techniques de restructuration de son propre langage que le thérapeute enseigne au client, ce dernier apprendra à améliorer votre flexibilité psychologique; c'est-à-dire la capacité de vivre et d'accepter le moment présent et de s'adapter aux situations que vous vivez quotidiennement.

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4. Psychothérapie analytique fonctionnelle (FAP)

La psychothérapie analytique fonctionnelle met l'accent sur l'importance de la relation thérapeutique et des comportements exhibé par le client en consultation, pour réaliser le changement de la personne et l'amener à surmonter son altération psychologique.

En psychothérapie analytique fonctionnelle, le thérapeute renforcera ces comportements, pensées ou impressions positifs en tenant compte du contexte et des particularités de chaque patient, et détectera les plus problématique ou inadapté pour le client à analyser, valoriser et finalement être en mesure de les changer.

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