Stress, angoisse et anxiété: est-ce la même chose ?

Actuellement, il est très fréquent de croiser des mots techniques de psychologie, de psychiatrie ou de psychanalyse. qui, en n'ayant pas un contexte suffisant, peut confondre ceux qui ne sont pas dédiés à ladite disciplines. Si pour un professionnel de la santé il est généralement difficile de localiser une affection, à plus forte raison ce sera pour qui n'a pas suivi une formation lui permettant d'identifier pratiquement ce qu'il a revu théoriquement.

Comprendre le stress, la détresse et l'anxiété

Avant de définir chacun des concepts, il est nécessaire de considérer les la peur comme base instinctive qui soutient chacun. Ce émotion Son objectif est d'éveiller des stimuli physiques de manière à ce que l'humain puisse réagir à des situations de danger, c'est-à-dire que, à partir de situations réelles de vie ou de mort, notre corps s'active pour la survie.

Cependant, il a été constaté que le stress, l'angoisse et l'anxiété se caractérisent par le fait qu'ils se présentent physiquement de la même manière que la peur

, à la différence que le facteur effrayant peut être imaginaire ou sans caractéristiques potentiellement mortelles.

Parce que l'être humain est complexe d'esprit et de corps, il devient nécessaire de prendre en compte tout ce qui lui arrive du point de vue biologique, psychologique et social.

• Vous etes peut etre intéressé: "Inconfort émotionnel: causes possibles, et comment le surmonter"

Identifier les manifestations de chacun

Une image de stress, d'anxiété et/ou d'angoisse peut être identifiée par la façon dont elle se manifeste à partir de différents points. Les signes, c'est-à-dire le visible et le palpable, ainsi que par les symptômes, qui sont les réactions subjectives et intangibles, Ils seront le guide qui nous permettra d'identifier que quelque chose d'atypique arrive à une personne.. Pour n'en citer que quelques-uns, nous avons :

• Physiques: frissons, paralysie de certaines parties ou de tout le corps, douleurs, accélération du rythme cardiaque, agitation, tremblements, sensation d'oppression dans l'estomac ou la poitrine, transpiration, entre autres.
• Mental: désorganisation des idées, pensées catastrophiques, dévalorisation de soi et de l'environnement.
• Émotionnel: irritabilité, aplatissement, inquiétude excessive, déprime, tristesse, désespoir.
• Comportemental: ordre excessif, activités non terminées, changement de décisions.
• Social: isolement des groupes, dépendance à certaines figures synonymes de protection, pauvreté des relations affectives de couple, amicales ou familiales.

Il sera important de comprendre que le stress, la détresse et l'anxiété sont des concepts, ce qui signifie que ces mots nommer un ensemble de connaissances ordonnées, comprises et acceptées par une personne ou un groupe de personnes et qu'en pouvant le nommer, il sera alors "plus facile" de le localiser et de le différencier des autres conditions. Médecins, psychologues, psychanalystes et philosophes sont les principaux à caractériser ce qui arrive à la personne en fonction de la combinaison, de la fréquence, de la durée et de l'intensité des signes et symptômes.

• Article associé: "Psychologie émotionnelle: principales théories de l'émotion"

Comment les distinguer ?

Ces concepts ne sont pas toujours liés à la catégorie de maladie, car ce qu'ils vivent est normal et ils fonctionnent comme des mécanismes adaptatifs similaires à la peur. Cependant, des différences importantes ont été détectées entre ces trois concepts.

Le stress est lié aux demandes externes normalement lié au social qui affecte l'émotionnel, et par conséquent déclenche des symptômes physiques.

L'anxiété se concentre souvent sur les symptômes physiques déclenchée par des sauts de l'étranger ou par des pensées dévalorisantes ou catastrophiques qui font que la personne se sent à risque, se manifestant même par des crises de panique.

L'angoisse, une sensation présente à la fois dans l'anxiété et le stress, est souvent caractérisée par l'intangible et décrite comme un mal ou un deuil existentiel, principalement liés à la dépression ou à la psychose.

L'évolution des explications du stress, de l'angoisse et de l'anxiété va de pair avec la technologie, les avancées scientifiques et les mouvements sociaux. Tout ce qui précède rend les informations généralement trouvées confuses, contradictoires ou même monotones. La seule chose que nous pouvons assurer à propos de ces conditions est qu'elles génèrent de la souffrance et de la douleur pour la personne, donc à la recherche d'un moyen d'aider à atténuer ce que vous pensez être le moteur pour continuer à définir de plus en plus clairement ce que moyens.

Thérapies cognitivo-comportementales Ils seront les plus appropriés pour traiter de ce qui renvoie aux pensées et aux comportements, ils contribueront à une prise de conscience plus pointue et cela facilitera la vigilance, notamment de manière préventive.

Les thérapies humanistes ou psychanalytiques auront pour objectif de travailler à partir de la partie affective, des conflits dans les relations et identifier la source de la situation.

Les traitements médicaux seront utiles pour calmer ce qui est lié au corps et ce qui est incontrôlable par l'esprit. De la même manière, les thérapies narratives pourront donner des mots au ressenti et aux discours sociaux et systémiques imposés pour sensibiliser à l'environnement.

Chacun des spécialistes en la matière s'efforcera de trouver un moyen pour que la personne souffre moins, cependant, il sera toujours Il est important de rappeler que la définition d'un concept peut changer, en fonction de l'avancement des recherches de différents domaines. Le stress, l'angoisse et l'anxiété ne sont pas les mêmes et ils ne sont pas si différents les uns des autres, les seules personnes qui peuvent définir le la gravité sera les professionnels et la personne qui la subit, donc la définition précise de ce que chaque personne subit sera l'occupation des doigts. Si un spécialiste ne met pas le doigt sur la tête, ce sera un autre et le succès en sera la relation qui se créera et la recherche de la personne pour se comprendre de plus en plus. psy. Grèce S Romero Sánchez