Est-il normal de pleurer souvent ?

Pleurer est une réaction associée à un état émotionnel qui peut survenir dans une grande variété de contextes, y compris Cela peut inclure la joie ou l'épanouissement, ainsi que la perte, l'échec et la tristesse ou tout autre sentiment négatif. Pour toutes ces raisons, il vaut la peine de se demander s'il est normal de pleurer souvent.

Pour y répondre, nous partons du postulat que certaines personnes ont tendance à pleurer plus souvent que d'autres et que pleurer n'est pas un signe de faiblesse, puisque c'est une réaction tout à fait humaine. naturel. Cependant, certaines personnes ont l'impression de pleurer plus que d'habitude et peuvent se demander si elles doivent s'en inquiéter et demander de l'aide.

Dans cet article nous vous expliquerons plus en détail s'il est normal de pleurer souvent et quelles pourraient en être les principales raisons.

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Pourquoi pleure-t-on ?

Avant d'expliquer s'il est normal de pleurer souvent, il convient de voir quelle est la raison pour laquelle on le fait habituellement et quelles pourraient être les fonctions de ce type de réaction, et il existe une variété de théories explicatives parmi lesquelles il convient d'en souligner certaines aussi simples que celles qui disent que pleurer est une réaction contre la douleur causée par un agent extérieur, et il existe également d'autres théories plus complexes qui associent les pleurs à différents phénomènes psychologiques et émotionnels, parmi lesquels autres.

En outre, il existe de grandes différences sociales et culturelles qui servent à expliquer la raison pour laquelle certaines personnes ont tendance à pleurer plus fréquemment que d'autres, et peuvent même inclure des facteurs de différenciation tels que le sexe.

Il convient de noter que les pleurs sont un processus complexe qui se développe par un mécanisme physiologique inné qui bien souvent est fondamentalement associé à l'être humain; bien qu'il existe des théories qui prétendent que pleurer est aussi un processus caractéristique d'autres espèces animales. Ce processus est vrai qu'il est assez complexe, puisque nous avons appris au fil des années que ce mécanisme peut être utilisé pour relâcher la tension sur le plan émotionnel (p. ex., lorsque nous pleurons de colère, de chagrin ou de bonheur).

Cette libération nous permet de nous exprimer émotionnellement et nous aide également à réduire les niveaux d'énergie investis en raison de certaines émotions qui génèrent une grande tension ou de la tristesse.

D'autre part, il y a aussi eu des théoriciens à travers l'histoire qui ont étudié les fonctions des pleurs, y compris le biochimiste américain William H. Frey II, qui a observé que les gens se sentent généralement mieux psychologiquement et émotionnellement après avoir pleuré parce qu'ils ont pu éliminer une série d'hormones associées au stress (p. ex., hormone adrénocorticotrope).

Dans le domaine de la psychologie, certaines études menées sur les fonctions des pleurs ont révélé une relation possible avec l'expérience d'une personne qui se sent impuissante dans un certain situation. Ces théories pourraient expliquer pourquoi certaines personnes ont tendance à pleurer après avoir reçu une bonne nouvelle, puisque cela personne pourrait se sentir impuissante à influencer les événements qui se produisent en relation avec cette bonne nouvelle qui la rend pleurer.

Sur le plan social, les pleurs peuvent être liés à la socialisation, car le fait de pleurer peut provoquer l'empathie des autres et grâce à cela, ils pourraient apporter le soutien nécessaire à ce moment-là. De plus, les pleurs du nourrisson sont un mécanisme et un moyen favorisant la survie. Pour toutes ces raisons, on peut se demander s'il est normal de pleurer souvent, compte tenu du grand nombre de fonctions que remplissent les pleurs.

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Est-ce vraiment normal de pleurer souvent ?

Comme nous l'avons vu précédemment, les pleurs peuvent remplir plusieurs fonctions et dans chacune d'elles nous pouvons trouver une caractéristique commune, qui est une sorte de de frustration, qu'elle soit réelle, anticipée ou antérieure, la perception d'impuissance, une tentative de résider ou de s'abandonner face à la frustration de quelque chose, parmi autres. Pour lui, les gens pleurent souvent dans une grande variété de situations et de contextes.

Comme il existe une grande variété de situations auxquelles les gens doivent faire face tout au long de leur vie et qui peuvent les affecter psychologiquement et générer le désir de pleurer, ce qui pourrait à son tour déclencher d'autres symptômes tels que l'apathie, l'anhédonie, l'apathie, la fatigue, une tendance à l'isolement, etc.

De cette façon, il est possible que les signaux d'alarme mettent du temps à arriver et que la personne commence même à remarquer réalisez que quelque chose ne va pas au moment où vous commencez à vous demander s'il est normal de pleurer souvent. C'est à ce moment que vous devriez faire un travail d'introspection et essayer de découvrir quels pourraient être les déclencheurs, car derrière tout cela, il pourrait y avoir une grande variété de problèmes comme ceux que nous verrons plus tard, puisque le plus courant est qu'il y a toujours une cause derrière ce désir de pleurer et, par conséquent, qu'une personne pleure souvent pourrait être un signe de alerte.

En cas de soupçon que quelque chose ne va pas, la meilleure chose à faire serait peut-être de demander l'aide d'un professionnel, en tenant compte du fait qu'un professionnel La santé mentale peut nous aider à faire face à différentes circonstances ou situations de la vie d'une manière plus adaptative. stressant. Vous pouvez également commencer par rechercher le soutien d'une personne proche et en qui vous pouvez avoir confiance afin d'essayer de commencer à chercher des solutions pour résoudre les problèmes qui pourraient être à l'origine des raisons pour lesquelles une personne a envie de pleurer beaucoup fréquence.

D'autre part, il existe des études dans lesquelles il a été observé que les personnes qui ont obtenu un score élevé dans le reste du névrosisme dans les tests de personnalité, ils ont tendance à avoir une plus grande prédisposition à pleurer, mais aussi à rire; une explication peut être le fait que ces personnes ont une plus grande sensibilité à la des émotions plus intenses et le processus de pleurer souvent dans des situations où cela n'aurait pas à être problématique. Cependant, si une personne pleure souvent, il ne faut pas le négliger et il serait conseillé d'en chercher les raisons, puisqu'un problème grave pourrait être à l'origine.

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Causes possibles d'une personne qui pleure souvent

Bien que pleurer soit un processus naturel, il y a des gens qui pleurent assez fréquemment à tel point qu'ils se demandent s'il est vraiment normal de pleurer souvent. Par conséquent, dans ce type de situation, il serait conseillé d'essayer de trouver la racine, car ces personnes pourraient être souffrant d'un problème qui nécessite l'aide d'un professionnel de la santé mentale, comme un psychologue ou un psychiatre.

1. Douleur physique

L'une des causes possibles d'une personne qui pleure assez souvent est la douleur physique, mais dans ce cas, nous ne faisons pas référence à une douleur physique spécifique par un petit coup, mais à une douleur prolongée ou chronique due à une maladie, une fracture, une blessure ou une entorse pouvant causer de grandes souffrances à ceux qui en souffrent. Surtout, lorsque la maladie à l'origine de ces douleurs prolongées est même invalidante, elle pourrait entraîner le développement d'une dépression ou de tout autre problème lié à l'humeur.

2. Troubles de l'humeur

Une autre raison possible pour laquelle une personne peut pleurer souvent est qu'elle souffre d'un épisode dépressif, qu'il soit associé à une dépression majeure, à un trouble bipolaire ou à tout autre circonstance. Dans ce type de cas, normalement la personne perd souvent sa motivation à faire des choses qu'elle faisait fréquemment avant, a du mal à ressentir du plaisir et peut même mal manger et avoir du mal à dormir.

Pour tout cela, et bien d'autres causes, il est assez courant dans ces cas que les gens ressentent du désespoir et du désespoir, c'est pourquoi ils peuvent pleurer fréquemment.

3. stress et anxiété

Les problèmes liés à l'anti-âge et au stress sont d'autres raisons pour lesquelles une personne peut pleurer fréquemment, étant des cas dans lesquels un Une personne se retrouve généralement dans une situation où elle perçoit que les exigences de certaines situations qu'elle vit au quotidien sont au-dessus de sa capacités. Pour lui, Vous pourriez avoir l'impression de ne pas avoir les moyens de faire face à ces situations et vous pouvez ressentir l'envie de pleurer continuellement afin de trouver un moyen de vous défouler et ainsi de vous soulager.

Par rapport à ce dont nous venons de parler, on pourrait associer la colère ou le sentiment d'impuissance et d'injustice à la plaine, car ce sont d'autres raisons pour lesquelles une personne pourrait vouloir pleurer. Nous pouvons également associer l'empathie aux pleurs, car de nombreuses personnes peuvent avoir envie de pleurer lorsqu'elles observent la douleur et la souffrance des autres.

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4. un processus de deuil

Lorsqu'une personne traverse un processus de deuil suite à la perte d'un membre de sa famille ou d'un être cher, vous pouvez vous sentir très contrarié pendant une longue période (par ex. ex., pendant plus d'un an et même sur plusieurs années), de sorte que le désir de pleurer fréquemment pourrait faire partie des mécanismes présents tout au long de cette période.

Si quelqu'un ressent constamment l'envie de pleurer ces derniers temps, il est possible que certaines causes comme celles que nous venons d'évoquer soient à l'origine. expliquer, il est donc important que vous essayiez d'identifier dans votre cas ce que cela pourrait être et, si vous considérez que cela vous affecte suffisamment, La meilleure chose à faire est de demander le soutien d'un proche et l'aide psychologique d'un professionnel de la santé mentale qui peut T'aider.