Les 8 effets psychologiques d'avoir une famille toxique

On dit souvent que personne ne choisit sa famille, et que qui d'autre moins souvent a de temps en temps des problèmes ou des difficultés lorsqu'il s'agit d'entrer en relation avec ses proches.

L'opinion la plus générale au fil des ans sur les problèmes avec les parents les plus proches est qu'il s'agit de conflits qui doivent être acceptés et surmontés de la meilleure façon possible; Cependant, certaines personnes peuvent vivre un véritable enfer dans le cadre familial, quelque chose qui oblige à mettre la prise en charge de sa santé physique et mentale au premier rang des priorités.

En ce sens, les relations toxiques sont celles dans lesquelles ses membres n'ont pas assez de liberté pour se développer personnellement comme ils le souhaiteraient. dans leur vie privée et, au contraire, ils trouvent un contexte basé sur le manque de confiance, de soutien, d'affection ou d'amour et de respect dont les êtres humains ont besoin humains.

Ces types de relations se produisent également dans l'environnement familial, cas dans lesquels il y a généralement une victime qui subit toutes sortes de dynamiques qui lui sont préjudiciables; parfois par des attaques directes, et parfois parce qu'ils souffrent indirectement de la négligence de leurs proches. Dans le concept de relations familiales toxiques, il existe tout un éventail d'expériences allant de la violence à des situations dans lesquelles les êtres chers ne sont pas en mesure de nous soutenir ou de prendre soin de nous comme il se doit ou encore de nous empêcher de maintenir une bonne santé physique et mentale de manière involontaire.

Pour mieux comprendre ce phénomène, nous parlerons ici de les effets psychologiques des familles toxiques.

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Quels sont les principaux effets psychologiques d'avoir une famille toxique ?

Pour en savoir plus sur ces relations, nous allons maintenant passer en revue les principaux effets psychologiques qui souffrent les personnes qui vivent dans un milieu familial toxique (lorsque cette situation se maintient pendant plusieurs semaines, mois ou années).

1. Faible estime de soi

Diminution des niveaux d'estime de soi C'est l'une des principales caractéristiques vécues par toutes les personnes qui font partie d'une relation toxique et c'est quelque chose qui se produit également dans les familles.

Comme dans toute relation de ce type, les personnes qui vivent dans un environnement familial toxique subissent toutes sortes d'abus. systématiques, qui génèrent progressivement des états d'inconfort, de stress, d'angoisse et de frustration qui finissent par affecter leur niveau de amour propre.

Cela s'explique par le fait que lorsqu'elles reçoivent des abus, des insultes ou des humiliations, de nombreuses victimes finissent par prêter attention à ce que leurs agresseurs leur disent et se sentent de plus en plus inutiles, laide ou indésirable.

Dans des cas extrêmes, troubles de l'alimentation tels que l'anorexie ou la boulimie Ils apparaissent comme une tentative de se sentir bien dans sa peau face à cette situation d'attaques et de conflits, surtout si la famille humilie constamment la victime à cause de son apparence physique.

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2. Solitude

Les membres toxiques de la famille visent souvent à isoler leur victime et à faire en sorte que la victime se sente de moins en moins protégée dans l'environnement familial ou social quel qu'il soit.

C'est pourquoi vivre dans un environnement familial toxique finit aussi par provoquer une grande solitude chez la personne qui en souffre, puisque elle se sent de moins en moins comprise et de moins en moins soutenue par leurs proches face au harcèlement subi et au malaise vécu.

Il arrive aussi souvent dans ce type de famille que le membre toxique de la famille finisse par générer un état de confrontation de tous les membres de la famille contre leur victime, situation qui génère un état encore plus de solitude.

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3. stress et anxiété

L'apparition de symptômes de stress et d'anxiété sont également typiques des relations toxiques dans un noyau familial, où la victime vous recevez constamment des attaques ou des moments où vous ne pouvez pas avoir confiance que l'autre personne fera ce qu'elle doit pour votre sécurité ou bien-être; tout cela nourrit un besoin d'être "sur ses gardes".

Subir ce type de violence au quotidien finit par rendre la personne en état d'alerte constamment et que chaque interaction avec leurs proches ou un membre toxique de la famille finit par générer des états de anxiété ou stress.

L'anxiété est l'un des troubles psychologiques les plus courants et elle peut entraîner des formes graves telles que désordre anxieux généralisé, troubles paniques, phobies et rumination psychologique.

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4. difficultés relationnelles

Grandir dans un environnement toxique peut à son tour signifier que la personne ne développe pas de manière satisfaisante toutes les stratégies et capacités relationnelles normales chez tout être humain.

Par exemple, une personne qui vit dans un environnement où la violence et l'agression, tant physiques que verbales, sont fréquentes peut ne pas apprendre à établir des relations correctes avec qui que ce soit à l'avenir sinon par l'usage de cette même violence.

Les mauvais traitements, le manque de respect, l'humiliation, les moqueries et les insultes sont des types de relations très toxiques qui, Comme tout autre modèle de comportement, ils peuvent être appris au cours du processus de développement pendant l'enfance et l'adolescence.

5. Craindre

La peur d'une situation d'abus ou de maltraitance généralisée est également l'une des conséquences psychologiques les plus subies par les personnes qui se retrouvent à vivre dans une famille toxique.

Naître et grandir dans un environnement avec des parents ou des frères et sœurs abusifs ou négligents finit par amener la personne à développer une peur élevé vis-à-vis des autres, ce qui contribue à faire baisser leur estime de soi et qui à long terme peut générer d'autres altérations psychologique.

6. instabilité émotionnelle

Un foyer familial où s'établissent des relations toxiques se caractérise par des conflits et des discussions permanents, qui qui, à long terme, peut finir par fatiguer physiquement et émotionnellement et les personnes qui vivent dans cette relation.

L'épuisement émotionnel dû à des combats quotidiens sans fin ou à des abus généralisés affecte impact direct sur la santé mentale des victimes et aussi des autres membres de la famille qui en sont témoins, ce qui qui conduit à une instabilité émotionnelle.

7. Dépression

La dépression est un autre des troubles psychologiques qui peuvent découler d'un contexte familial néfaste; les interactions constantes qui génèrent de l'inconfort conduisent à intérioriser une vision très pessimiste de la vie et des relations.

C'est un trouble courant chez les personnes qui souffrent de critiques constantes, d'un manque d'affection et d'affection ou d'une faible estime de soi promue par les personnes du cercle social le plus proche.

8. Risque accru de dépendances

Une situation de malaise dans les relations familiales peut également favoriser l'apparition d'addictions de toutes sortes, tant chimiques que comportementales. Cela se produit parce que ces routines sont des moyens d'échapper à la réalité immédiate, un moyen d'échapper à ce qui nous fait mal, générant un certain soulagement à court terme, mais posant des problèmes beaucoup plus importants à moyen et long terme.