Cymophobie (peur des vagues): symptômes, causes et traitement

Il y a autant de phobies qu'il y a d'objets ou de situations dans le monde.. Il y a des phobies plus courantes que d'autres, et certaines qui sont vraiment étranges. Dans cet article, nous vous présentons la cymophobie, qui consiste en la peur intense et irrationnelle des vagues de la mer.

La phobie de l'eau est assez fréquente, car, bien qu'il s'agisse d'un élément qui peut être inoffensif, il peut également causer des dommages ou des dommages (accidents, noyades, etc.). Dans cet article, nous vous expliquerons ce qu'est la cymophobie et quels sont ses symptômes, ses causes et ses traitements.

• Articles recommandés: "Types de phobies: exploration des troubles de la peur"

Cymophobie: la peur irrationnelle des vagues

La cymophobie est une phobie spécifique, c'est-à-dire un trouble anxieux. Il se caractérise par une peur intense, disproportionnée et irrationnelle des vagues et des mouvements des vagues.

La cymophobie est liée à d'autres types de phobies similaires, telles que l'aquaphobie (peur de l'eau), la bathophobie (peur des profondeurs),

la thalassophobie (peur des grandes étendues d'eau) et l'ablutophobie (peur intense de l'eau des toilettes quotidienne).

S'il est vrai que la phobie de l'eau est une phobie assez fréquente (surtout dans l'enfance), la phobie des vagues est moins fréquente. On pourrait dire que la cymophobie est une variante de la phobie de l'eau.

Cette peur des vagues de la mer peut s'expliquer par la peur, encore plus interne, d'être dévoré par l'une d'elles (par exemple en surfant, ou dans des situations "normales" de baignade en mer).

peur de l'eau

Comme nous l'avons dit, la phobie de l'eau est une phobie assez courante, surtout chez les enfants. En fait, il n'est pas si "étrange" de souffrir d'une phobie de l'eau, puisque c'est un stimulus qui peut devenir menaçant, ou qui peut causer des dommages (pensez à la noyade, par exemple).

De plus, dans les nouvelles, il est très courant d'entendre des nouvelles de personnes qui se noient sur les plages et les piscines (surtout les jeunes enfants).

Dans le cas de la cymophobie, la peur se produit dans l'eau en tant qu'élément environnemental (c'est-à-dire l'eau de mer, par exemple). Plus précisément, la peur survient avant les vagues de la mer. C'est curieux parce que l'eau est un élément qui peut susciter à la fois la fascination, la curiosité et l'admiration, mais aussi la peur.

Symptômes

Les symptômes de la cymophobie sont les mêmes que ceux d'une phobie spécifique. Ceux que nous proposons se retrouvent dans le DSM-5 (dans les critères diagnostiques d'une phobie spécifique). Voyons-les en détail.

1. peur intense des vagues

Le principal symptôme est une peur, anxiété ou peur intense face à la possibilité de voir ou de « toucher » des vagues. Les vagues et leurs mouvements ondulatoires suscitent cette peur, qui se traduit également par des symptômes physiques (tachycardie, sudation, tension, vertiges, nausées, hyperactivité, etc.). et psychologique (idées irrationnelles associées aux ondes).

2. Ingérence

Afin de diagnostiquer la cymophobie en tant que telle, cette peur associée à la phobie doit interférer avec la vie de l'individu. Autrement dit, la vie quotidienne de la personne est affectée par ladite peur. Cela se traduit par exemple par arrêter de faire des plans qui impliquent de voir les vagues de la mer (évitement).

3. Évitement

Ainsi, dans la cymophobie la personne évite le stimulus déclencheur de son anxiété: les ondes. Cela implique qu'ils arrêtent d'aller à la plage même s'ils en ont envie, et que s'ils doivent s'exposer au stimulus, ils y résistent avec une grande anxiété.

4. durée de 6 mois

Pour être diagnostiqué avec une cymophobie, comme dans toutes les phobies spécifiques, la durée des symptômes doit durer au moins 6 mois.

causes

Les causes de la cymophobie peuvent être diverses. Voyons ci-dessous les plus fréquents.

1. Expériences traumatisantes avec les vagues

L'une des causes les plus probables de la cymophobie est le fait que avoir vécu une situation traumatisante avec les vagues, comme: se faire blesser par une vague (en surf par exemple), s'être noyé dans l'une d'elle, avoir été sur le point de mourir, etc.

2. conditionnement par procuration

Il conditionnement par procuration Cela implique de voir d'autres personnes recevoir certaines conséquences (généralement négatives) à la suite de leurs actions. Dans le cas de la cymophobie, on pourrait penser à un sauveteur qui voit tous les jours des personnes sur le point de mourir se noyer dans les vagues, ou qui se blessent tout simplement avec l'une d'entre elles.

Évidemment, Vous n'avez pas besoin d'être maître nageur pour "apprendre" cette phobie par le biais d'un conditionnement par procuration.; Les personnes qui voient simplement d'autres personnes se blesser avec elles peuvent également développer une cymophobie.

Cela comprend regarder les nouvelles de personnes qui se noient (même si c'est sans vagues); Au final, ce sont des peurs liées à l'eau (surtout l'eau de mer), et elles finissent par craindre la mer elle-même, ou l'eau elle-même, et par extension, les vagues.

3. vulnérabilité personnelle

La vulnérabilité à la souffrance de certains troubles mentaux a été beaucoup étudiée. Cela a également été fait avec les troubles anxieux, constatant que Il y a des gens qui montrent une certaine vulnérabilité individuelle à souffrir d'un trouble anxieux.; cela peut être extrapolé à des phobies spécifiques, en l'occurrence la cymophobie.

Ainsi, il existe des personnes qui, en raison de leurs caractéristiques personnelles, génétiques, endocriniennes, etc., sont plus susceptibles de développer un trouble de ce type. Si nous avons également des parents au premier degré atteints de cymophobie, il se pourrait que notre probabilité d'en souffrir augmente également (bien qu'il n'existe a priori aucune étude pour le déterminer).

Traitement

Quel(s) traitement(s) est/sont disponible(s) pour cette phobie ? Comme dans toutes les phobies spécifiques, en psychothérapie on peut parler de deux traitements principaux (et de premier choix).

1. thérapie cognitive

La thérapie cognitive permet au patient d'adapter ses pensées catastrophiques à la réalité. Ces pensées en cymophobie sont généralement du type: « je vais me faire mal », « cette vague va me noyer », « la mer n'est pas un endroit sûr », etc.

Avec la thérapie cognitive (grâce à des techniques de restructuration cognitive), vous pouvez travailler avec ces types de pensées, afin que le patient ait des pensées plus adaptatives, réalistes et fiables. Bien que l'eau puisse provoquer des drames, il s'agit de faire comprendre au patient que ce n'est pas toujours le cas.

Grâce à la thérapie cognitive (avec la thérapie comportementale), on cherche également à ce que le patient acquière stratégies d'adaptation pour faire face aux situations d'anxiété élevée causées par les vagues. Cela se fait également par le traitement suivant (techniques d'exposition).

2. Exposition

Dans la thérapie d'exposition, le patient atteint de cymophobie est progressivement exposé au stimulus redouté, c'est-à-dire aux ondes (au travers d'une hiérarchie d'items ordonnés du moins au plus anxieux qu'ils génèrent).

Les premiers éléments peuvent impliquer de voir l'eau de mer de loin, et progressivement inclure et traiter des éléments qui impliquent plus d'interaction avec le stimulus redouté.

Références bibliographiques:

• Association américaine de psychiatrie -APA- (2014). DSM-5. Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux. Madrid: panaméricaine.

• Cheval (2002). Manuel pour le traitement cognitivo-comportemental des troubles psychologiques. Vol. 1 et 2. Madrid. 21e siècle (Chapitres 1-8, 16-18).

• Pérez, M., Fernández, JR, Fernández, C. et ami, je. (2010). Guide des traitements psychologiques efficaces I et II:. Madrid: Pyramide.