Des émotions que les hommes vivent et expriment rarement

Les hommes vivent certaines émotions et situations qui ne sont pas faciles à exprimer. Pour cela, il est important à tout moment de faire un bilan des émotions, de les accepter pour ce qu'elles sont, et surtout, de connaître des méthodes pour pouvoir se débarrasser de ces émotions.

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6 émotions qu'un homme traverse et dit rarement

Ce sont plusieurs expériences que les hommes ont tendance à moins extérioriser en raison, en grande partie, des rôles de genre.

1. Anxiété

Certaines personnes décrivent le anxiété comme un état de nervosité, d'agitation, de tremblements ou de tachycardie dans certains cas. Cependant, l'anxiété s'accompagne souvent de dépression; un état d'esprit qui peut être défini comme de la tristesse, de la colère et des pleurs sans raison apparente.

Comment lutter contre cet inconfort ? Se promener aide beaucoup à l'oxygénation du cerveau; il est basique et fondamental de prendre au moins 30 minutes par jour pour se promener à un rythme pas si rapide, cela aide à réduire l'agitation ressentie dans l'état anxieux.

2. Frustration

C'est un sentiment d'être coincé, de ne pas aller n'importe où, de sentir qu'on veut réaliser quelque chose et qu'on ne peut pas ou que c'est très difficile, tout le monde a ressenti de la frustration à un moment donné de sa vie.

La frustration est combattue en ayant un projet de vie et en le rendant viable et réalisable. La plupart des gens qui se sentent frustrés sont bloqués dans leur moment présent et vis-à-vis de leur avenir, soit parce qu'ils se remplissent de trop de tâches, soit parce qu'ils n'ont pas réalisé ce qu'ils veulent dans le temps dont ils disposent. recherché.

3. Tristesse

Humeur où vous avez envie de faire des choses, découragement, désintérêt, parfois il y a des pleurs apparents, et parfois de la colère.

Les personnes qui ressentent de la tristesse sans raison pourraient présenter une déficience biochimique, mais ressentir de la tristesse est Normalement, pour s'en sortir, on demande à la personne de se remémorer un moment où elle était très heureuse et de toucher son épaule une fois. qui a ladite image, il s'agit d'utiliser une technique de PNL appelée ancrage, et elle sert à « ancrer » l'image en association avec un souvenir; par conséquent, ladite image provoquera la sécrétion de sérotonine dans le cerveau, rendant la personne heureuse.

Il convient de noter que l'émotion de tristesse, ainsi que certaines autres, sont normales lorsqu'elles s'inscrivent dans la courbe normale; Quand on est déjà hors de la courbe, on dit que c'est anormal et qu'il faut s'en occuper d'une manière différente..

4. Fatigue

La fatigue peut être physique ou/ou mentale, si elle est physique il y a aussi une fatigue mentale. Cependant, s'il y a fatigue mentale, il n'y a pas forcément de fatigue physique, l'un ou l'autre des deux sont des facteurs de stress.

La fatigue physique est différente de la fatigue mentale. Par conséquent, nous le traiterons différemment; La fatigue physique peut être combattue par un bain riche, un repos, une sieste, une respiration profonde, une promenade, un repas.

Et la fatigue mentale, en plus de ce qui précède, cela aide aussi à lire, boire du thé ou du café, sortir pour voir le coucher du soleil, prendre des vacances, pour n'en nommer que quelques-uns.

5. Honte

La honte est quelque chose qu'il serait difficile pour un homme d'exprimer, c'est un sentiment de pitié où l'on ne sait comment se tirer d'affaire; cependant, une certaine émotion n'est généralement pas acceptée pour certains complexes qu'ils viennent d'avoir.

Il est normal de ressentir de la honte et nous pouvons la combattre lorsque nous en sommes conscients.

6. Déception

Beaucoup d'hommes ont été déçus, et pourtant Ils ne le reconnaissent pas parce qu'ils se sentent moins que les autres.

Il est combattu en faisant une analyse profonde de qui l'on est et en ayant la sécurité et l'estime de soi.

Final...

Ce n'est pas qu'il y ait une différence dans les émotions des hommes et des femmes, les émotions sont des émotions et elles sont se sentent très similaires, cependant les valeurs, les croyances, les préjugés font vivre l'émotion d'une manière ou d'une autre manière.

Les émotions font partie de la vie humaine et en tant que telles aident à développer l'esprit des gens, nous pouvons ressentir des émotions pendant la journée, et tout le temps nous oscillons entre les émotions, les pensées et comportements; c'est un cycle qui ne finit jamais, puisque c'est la manière dont le corps et l'esprit sont liés.

Il convient de mentionner qu'un développement émotionnel sain est important, car d'autres choses en dépendent. mentionné ci-dessus, cependant, s'il y a une déficience dans l'un des éléments ci-dessus, il y aura également une déficience dans les émotions.