Jeux psychologiques: que sont-ils et à quoi servent-ils ?

Combien de fois avez-vous participé ou vous êtes-vous immergé directement ou indirectement dans jeux psychologiques?

Je vous assure que beaucoup, et dans aucun d'entre eux, vous n'avez trouvé une bonne fin. Vous savez peut-être que vous vous retrouvez souvent dans les mêmes situations en obtenant les mêmes réponses, mais vous ignorez sûrement complètement pourquoi cela vous arrive.

Que sont les jeux psychologiques ?

Deux ne jouent pas si l'un ne veut pas.

Eric Berne, psychiatre et fondateur de la théorie de Analyse transactionnelle (A.T.) a expliqué les jeux psychologiques comme une forme de communication dysfonctionnelle utilisée pour couvrir besoins d'attention, de reconnaissance et d'affection envers la personne elle-même, bien que toujours dans un négatif. On parle de jeux en mode pas drôle, c'est-à-dire que vous y perdez toujours, ce qui entraîne un coût émotionnel énorme, à la fois pour ceux qui les initient et pour ceux qui les rejoignent ou y participent.

Dans ce type d'isolement, des gadgets sont utilisés pour manipuler et persuader le récepteur, inconsciemment le la plupart du temps, mais utilisé à plusieurs reprises jusqu'à ce que le ressentiment et l'échec interpersonnel apparaissent.

Comment est-ce-qu'on joue?

Dans tout jeu psychologique, il y a un action systématique, c'est-à-dire qu'il commence dans le Appât, qui est le mouvement effectué par le premier joueur, puis une réaction de continuité est observée si l'autre personne décide de participer. Il est à noter que le premier joueur gagne toujours. Pour mieux comprendre comment ces jeux sont mis en place, on peut recourir à un exemple pratique avec l'utilisation du jeu: "oui, mais..."

Personne A: J'ai beaucoup de problèmes dans ma relation, si on continue comme ça je ne sais pas comment on va finir...

Personne B: Pourquoi ne vous séparez-vous pas ?

Personne A: Oui, mais si nous nous séparons, comment répartirons-nous la garde des enfants ?

Personne B: Vous pouvez conclure un accord et le garder vous-même. Par les horaires, vous pouvez mieux le combiner.

Personne A: Oui, mais j'ai 3 enfants, moi seul ne pourrai pas tout porter comme je le devrais.

Personne B: Vous pouvez trouver quelqu'un pour vous aider...

Personne A: Oui, mais ce serait une dépense économique que je ne pourrais pas me permettre

Personne B: "Silence"

Ce silence offert par la personne B C'est le résultat de la victoire de celui qui commence le jeu. Mais quand même, la personne A pourrait terminer la pièce en ajoutant « vous le voyez, je ne peux pas me séparer. » Dans ce cas, nous voyons comment la personne A a rejoint le jeu après avoir entendu le premier oui, mais… a introduit à ce moment le nouveau rôle de « J'essaie seulement de T'aider"

Types de jeux psychologiques

Les jeux psychologiques sont variés, Berne les classe selon des thèmes et des scénarios, mais On peut se démarquer des jeux de pouvoir, aux jeux sexuels ou de couple, entre autres. Les plus en vue se situent toujours dans les contextes conjugaux, de vie, de réunion ou de consultation.

Dans ce cas, nous pouvons mettre en évidence le triangle dramatique de Karpman contribué par R. Kertész pour mettre en évidence l'évolution des rôles théoriques que deux personnes ou plus peuvent suivre pendant les jeux, en l'occurrence les rôles de persécuteur, sauveur et victime donneront naissance à des caractères du type "Oui, mais..." "Expliquez vos peines" ou "Tout va mal", consécutivement.

Buts et finalités des jeux psychologiques

Selon E. Berne les trois principales raisons pour lesquelles une personne s'engage inconsciemment dans ces jeux sont les suivantes :

1. Pour se prémunir de la peur d'être démasqué et que le vrai "moi" est ainsi exposé
2. Pour éviter l'inconfort qui peut favoriser l'intimité
3. Pour s'assurer que les autres font ce qu'ils veulent faire

Ce sont les principales raisons invoquées par l'auteur, mais en général on pourrait dire qu'elles sont utilisées dans le but manipuler les autres au lieu d'établir des relations saines et montrer que vous êtes d'une certaine manière devant les autres le reste.

La réalité est que l'utilisation de ces jeux s'apprend dès le plus jeune âge et qu'ils sont ensuite systématiquement répétés tout au long de la vie de l'enfant. personne, jusqu'à ce qu'elle prenne conscience de son utilisation et essaie d'y remédier s'il constate que ces actes ralentissent et nuisent à sa durée de vie. La plupart des jeux détruire la vraie personnalité et augmenter la vulnérabilité de la personne, affectent la plupart des domaines de la vie, consomment de l'énergie et provoquent des niveaux très élevés de frustration, ainsi que la l'établissement de relations malsaines et dégradées, générant essentiellement des situations de mécontentement et de conflit pour les individu.

Comment détecter quand on est face à un jeu psychologique ?

Bon, franchement, si l'on reste vigilant, il ne sera pas difficile de découvrir les premiers signes de ces jeux, cependant vous pouvez appliquer différentes questions pour les identifier plus facilement.

• Comment démarre le jeu ?
• Comme suit?
• Quelles réponses obtenez-vous ?
• Comment vous sentez-vous?
• Comment la situation se termine-t-elle ?

Une fois ces questions posées nous pouvons rechercher des comportements alternatifs pour prévenir ou éviter de tomber dans ces jeux. Tant que nous sommes conscients de l'existence de certains comportements, il nous sera plus facile de nous orienter vers une situation différente et d'éviter certaines erreurs.

Comment limiter et arrêter ce type de jeu ?

Du point de vue psychologique, briser ces jeux est la première étape pour surmonter les résistances et obtenir des situations et des relations saines et directes avec les autres.

• Il faut connaître la dynamique et le fonctionnement des jeux pour les prévenir et les arrêter
• Réfléchissez aux avantages de continuer à jouer au jeu ou de l'arrêter
• Pensez à des alternatives pour couvrir les besoins personnels et les carences
• Trouver des mécanismes et des outils à utiliser lorsque quelqu'un nous implique dans un jeu

Quelques jeux à considérer

"Pourquoi pas…? Oui mais…"

Objectif: La personne cherche à être rassurée du point de vue d'un enfant, entourant la position du père

"Je vais te montrer" ou "Le mien va mieux"

Objectif: Compétitivité pour rechercher le triomphe final

"Nous allons nous battre toi et lui"

Objectif: Le protagoniste cherche à ce que les autres se battent sans intervenir lui-même, satisfaisant ainsi sa position psychologique

"Regarde ce que tu m'as forcé à faire"

Objectif: Éviter la responsabilité par la justification et le "Je ne suis pas coupable"

"Comment sortir de cette situation ?"

Objectif: La personne s'implique dans des situations difficiles ou compliquées afin d'être sauvée

Quelques conclusions...

Bref, à travers des jeux psychologiques il est recherché, à travers des transactions entre le parent, l'adulte et l'enfant représentés dans l'analyse transactionnelle, mettre en évidence les faiblesses de l'autre pour obtenir un bénéfice final, ce qui n'est jamais réalisé de manière positive.

Le jeu lui-même est toujours un risque pour le joueur
—Gadamer 1970: 149