Psychologie humaniste: une approche centrée sur l'individu et ses émotions

Selon l'American Humanist Association, la psychologie humaniste est une approche de la psychologie qui met l'accent sur l'étude des êtres. les humains comme des personnes à part entière, pas seulement une collection de symptômes, et qu'en lui réside la responsabilité et la capacité de changer.

Cette approche s'appelait à l'origine "humanisme" et puise ses racines dans la philosophie existentielle. Met l'accent sur le sens subjectif, la réalisation de soi et la responsabilité personnelle.

Elle a également été appelée "la troisième force" en psychologie car c'est une perspective indépendante du comportementalisme et de la psychanalyse.

Le terme "humaniste" a été utilisé pour la première fois par Abraham Maslow en 1943 pour décrire ses propres théories qui n'étaient pas sur les modèles mécanistes du comportementalisme ou de la psychanalyse, mais sur ce qu'il appelait « les potentialités humain".

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L'humanisme et son impact sur la santé mentale

L'approche humaniste de la santé mentale existe depuis des décennies. Est une façon de penser à la santé mentale qui met l'accent sur l'importance de l'individu, son caractère unique et sa capacité à changer. C'est une approche qui valorise émotions et les sentiments des personnes d'une manière différente des autres approches tant dans l'importance qui lui est accordée que dans la compréhension de celles-ci.

Selon cette approche, les émotions et les sentiments sont une partie essentielle de l'expérience humaine et ils ont un rôle important dans la façon dont les gens se développent et se rapportent au monde.

L'approche humaniste diffère principalement de la psychanalyse parce que se concentre davantage sur le présent et l'ici et maintenant, au lieu du passé et de l'influence de l'inconscient. Il diffère également du courant cognitivo-comportemental parce qu'il se concentre davantage sur l'expérience subjective de la personne et sur comment le monde le ressent et le vit, plutôt que dans les comportements observables et les processus cognitifs sous-jacent.

De plus, l'approche humaniste croit que les gens ont une tendance naturelle à la croissance et l'épanouissement personnel et qui ont la capacité de prendre des décisions et de résoudre des problèmes par eux-mêmes même. Par conséquent, le thérapeute humaniste s'attache à accompagner le client dans son processus de connaissance de soi et à l'aider à trouver des solutions et un sens à sa vie.

En valorisant les émotions et les sentiments des gens et en se concentrant sur l'expérience subjective de la personne, l'approche humaniste a fourni un cadre de compréhension et une perspective unique pour traiter avec les personnes qui ont vécu des traumatismes et des difficultés émotionnelles.

Le thérapeute humaniste peut utiliser des techniques telles que la thérapie centrée sur le client et la Gestalt-thérapie. aider les gens à comprendre et à traiter leurs émotions et à trouver un sens et un but dans leur vie. Ces techniques peuvent être particulièrement efficaces pour aider les gens à surmonter des traumatismes tels que la maltraitance, la violence et la perte, et peut fournir une base solide pour la croissance personnelle et le bien-être émotionnel des Long terme.

De plus, l'approche humaniste a également contribué à mettre davantage l'accent sur les soins de santé mentale en général et sur l'importance de l'empathie et du lien humain dans le processus de rétablissement.

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critiques

En psychologie, comme dans toute science, il est important de ne pas être passionné à 100% par un modèle ou une technique, c'est pourquoi j'insiste sur les critiques les plus courantes de cette approche :

1. Manque de preuves scientifiques

Certains critiques soutiennent que l'approche humaniste n'est pas étayée par des preuves scientifiques et n'a pas été rigoureusement évalué par enquête contrôlée. (Je vous invite à lire les sources à la fin de l'article afin de changer ce paradigme négatif).

2. Manque de concentration sur les comportements observables

Certains soutiennent que l'approche humaniste se concentre trop sur l'expérience subjective de la personne et pas assez sur le comportement observable et les processus cognitifs sous-jacents.

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3. Manque de concentration sur le rôle de l'inconscient

Certains critiques soutiennent que l'approche humaniste n'accorde pas suffisamment d'attention au rôle de l'inconscient dans le comportement humain et la résolution de problèmes.

4. Absence de cadre théorique solide

Certains soutiennent que l'approche humaniste manque d'un cadre théorique solide et cohérent et que c'est trop large et vague être utile en pratique clinique.

Perspectives d'avenir de l'humanisme

Il est important de noter que ces critiques ne sont pas universelles et que l'approche humaniste a montré être efficace dans de nombreux cas et a fourni un cadre précieux pour le traitement des problèmes de santé mental. Cependant, il est important de considérer ces critiques et de garder à l'esprit qu'aucune approche thérapeutique n'est parfait et qu'il peut être utile d'utiliser une variété d'approches en fonction des besoins et des circonstances individuel.

J'ai du mal à prédire avec certitude comment l'approche humaniste de la santé mentale évoluera à l'avenir, car elle dépend de tant de facteurs, tels que les tendances et les progrès dans le domaine de la santé mentale, la demande pour certains traitements et approches, ainsi que l'intérêt et le soutien des professionnels et organisations. Cependant, on peut dire que l'approche humaniste est toujours un courant important et pertinent dans le domaine de la santé mentale et il est probable qu'il continuera à l'être dans le futur.

L'approche humaniste est basée sur l'idée que chaque personne est unique et a un potentiel de croissance et de développement. Par conséquent, il est possible qu'il continue à être utilisé dans différents contextes et auprès de différentes populations, comme dans le traitement des troubles mentaux, dans la promotion de la santé mentale et du bien-être, et dans l'intervention en situation de crise.

En termes d'impact, l'approche humaniste peut avoir un impact positif sur la santé mentale des personnes en favorisant l'autonomie et l'indépendance et en mettant l'accent sur l'importance de l'acceptation de soi et de son acceptation même. De plus, l'approche humaniste peut aider les gens à développer des compétences en résolution de problèmes et à prendre des décisions par eux-mêmes. eux-mêmes, ce qui peut être bénéfique pour leur bien-être psychologique et leur capacité à faire face aux défis et aux situations difficiles en milieu de travail. avenir.

conclusion

La conclusion est que la psychothérapie humaniste est une excellente façon de commencer votre voyage de découverte de soi. Il s'agit d'une approche holistique de la santé mentale et peut être utilisée à de nombreuses fins.

La psychothérapie humaniste aide non seulement à traiter les problèmes psychologiques, mais aide également au développement personnel de la personne. Cette thérapie vous permettra d'explorer votre moi intérieur et de découvrir ce qu'il y a dans votre subconscient.