Pourquoi recourir à la psychologie ?

Tous les humains ont quelque chose en commun, et pourtant chaque personne est absolument unique. C'est difficile pour nous de nous souvenir.

Dans le va et vient du jour le jour on se surprend à regarder l'horloge, monter, descendre, profiter, faire, travailler, se reposer, manger... Et presque plus d'espace pour nous percevoir. A tel point qu'au cours d'une même journée les émotions se succèdent comme des montagnes russes, passant de moments de bien-être, faire ce que nous « avons », à des moments de déboires qui peuvent nous amener à ressentir du mécontentement, de la colère, de la tristesse et même douleur.

De même, le rire d'un moment précis, une rencontre inattendue, une surprise, un garçon ou une fille ou un être cher Ils peuvent conduire à la joie, à l'insouciance et même au bonheur qui se sentent entiers et réels en un instant. instantané.

Et donc on passe nos vies, vivre un jour après l'autre avec un but (ou pas); et chacun de nous le vit à sa manière, si personnelle et intransmissible qu'il est impossible de cloner les émotions ressenties. Il y a peut-être deux personnes qui font exactement la même chose de leur temps, mais elles ne la vivent pas de la même manière. Même ainsi, nous tous, absolument chacun des êtres humains, avons une fin, ici, la mort, qui signifie la fin connu de cette marche le long d'un chemin plein d'expériences que nous vivons et qui nous touchent, qui nous changent, qui complètent ce vif.

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L'inconfort fait partie de la vie

Dans notre promenade -tout le monde est bien connu et socialement accepté- nous visitons différents professionnels de la santé; notre corps se détériore ou subit des circonstances qui nécessitent une attention. Et nous le leur donnons.

On va chez les médecins, par exemple chez un médecin de famille pour nous aider à faire face à des douleurs inhabituelles, chez un digestif pour voir ce qui se passe avec ces crampes d'estomac quotidiennes, chez un traumatologue pour une douleur dans un muscle ou une fracture osseuse, à un pneumologue pour une infection des voies respiratoires, à un oncologue quand on sait que notre corps souffre d'une cancer... et ainsi la liste des professionnels de santé dédiés au "corps" "physique" s'allonge comme un large fan, soignant et traitant les maladies qui endommagent notre corps, qui nous affaiblissent et nous font nous sentir mal.

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Et que se passe-t-il lorsque c'est notre esprit qui souffre ?

Que fait-on quand on ne peut plus faire face à ce que l'on ressent et vit « à l'intérieur »? Ce n'est pas quelque chose qui se voit, seul on le subit. Ce "regret" qui rentre à l'intérieur et comment on le comprend (ou pas) nous accompagne à chaque instant et nous blesse. Il peut s'agir de circonstances routinières que nous traversons et que nous trouvons difficiles à gérer; Il peut s'agir de situations soudaines qui nous arrivent et que nous ne pouvons pas traiter; il peut y avoir autant de choses qu'il y a d'humains dans le monde, des "choses" qui nous chargent émotionnellement, rendant la vie plus lourde, plus difficile, plus sombre.

Tout ce qui nous arrive a un impact sur notre corps, mais aussi sur notre esprit, affectant notre façon de penser, d'agir et de ressentir. Il y a des expériences que nous percevons comme insupportables qui ont un effet direct sur notre façon d'être, elles nous marquent et laissent (littéralement parlant) leur empreinte. Ces empreintes font aussi de nous ce que nous sommes., surtout quand on peut les regarder en face et les accepter. Je ne parle pas seulement des traces métaphoriques, mais littéralement des traces « physiques » dans notre cerveau qui, comme dans notre corps, pèsent et se font sentir. A tel point qu'ils marquent même notre façon de voir la vie, d'interagir avec les autres, de percevoir le monde qui nous entoure.

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L'importance de la santé mentale

Il est tellement admis que le corps se détériore et que le cerveau en est un élément fondamental, encore aujourd'hui -bien qu'heureusement moins tous les jours - il est encore tabou d'assumer la responsabilité de ce que l'on ressent, d'admettre que c'est difficile pour nous, que l'on ne peut ou ne veut continuer.

Il est naturel de traverser de moins bons moments. Il est également naturel de faire face à des situations que nous ne recherchons pas et ne se produisent pas, et que nous ne voulons pas accepter. Et il est aussi naturel d'être submergé par des moments et des circonstances qui nous privent d'équilibre et de paix.

Si votre corps se plaint avec le temps, votre esprit, qui l'accompagne à chaque seconde, chaque minute, chaque heure, chaque jour, chaque mois, chaque année de ta vie, depuis le moment où tu ouvres les yeux quand tu viens dans ce monde jusqu'à ce que tu les fermes pour le quitter... Ton esprit te fait mal aussi. Et lorsque votre esprit peut trouver la paix et la tranquillité en vivant ce que vous vivez, votre corps réagit également. Nous sommes des êtres dans lesquels la dualité est symbiotique, une autoroute à double sens qu'il faut voir.

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Le rôle de la psychologie

Il existe différentes spécialités en psychologie. Étant donné qu'un ophtalmologiste n'est pas spécialisé pour vous dire quel type de fracture vous avez dans un os, un psychologue ne l'est pas non plus. Mais il existe différentes spécialités, comme en médecine, avec différentes techniques, modèles et thérapies structurées. qui ont été étudiés et montrent une efficacité dans différents troubles émotionnels et/ou dans les soi-disant maladies mental.

Il est sage de s'adresser à un professionnel qualifié pour ouvrir les portes à la compréhension et à l'intégration de ce que vous traversez, c'est votre droit de chercher des options qui peuvent vous donner quelque chose de plus pour surmonter ce que vous êtes vie.

Et je n'arrête pas de me demander, depuis de nombreuses années maintenant: quand parlera-t-on d'un "psychologue primaire" ?