Quelle est l'efficacité de la psychothérapie en ligne par appel vidéo ?

S'il y a quelque chose qui caractérise le monde d'Internet et des appareils électroniques liés à l'audiovisuel, c'est que leurs fonctions se sont fortement diversifiées au cours des dernières décennies. Qui allait nous dire il y a 30 ans qu'un ordinateur pouvait servir à aller en thérapie? Et pourtant il en a été ainsi: actuellement, la thérapie en ligne par appel vidéo est une réalité.

Cependant, cela pourrait attirer l'attention de ceux qui voient le processus de psychothérapie de manière superficielle, étant donné que s'asseoir devant l'ordinateur offre une image nettement différente de s'asseoir devant un psychologue.

Or, les investigations scientifiques menées à ce sujet montrent qu'une telle différence n'est qu'apparente: bien que changer le canal de communication, la psychothérapie en ligne est équivalente en efficacité à la psychothérapie en face à face, et le fait que dans de nombreux cas, il est moins cher est principalement dû au fait que le professionnel doit faire face à moins de coûts, non pas parce qu'il est moins utile pour le patient. Dans cet article

Nous verrons quels sont les aspects qui expliquent la grande efficacité de la thérapie en ligne par appel vidéo.

• Article associé: "Les 9 avantages de la thérapie psychologique en ligne"

Pourquoi la psychothérapie en ligne par appel vidéo est-elle efficace ?

Ce sont les principales raisons pour lesquelles l'efficacité de la thérapie par appel vidéo en ligne est équivalente à la thérapie "traditionnelle" réalisée en face à face avec le psychologue.

1. C'est un mode de psychothérapie très adaptable

Psychothérapie en ligne par appel vidéo peut être adapté à un grand nombre de contextes; par exemple, il permet d'interrompre les séances même si le patient s'absente une semaine, ou même s'il doit quitter le cabinet tard un jour.

Il est vrai qu'il existe certaines limitations matérielles, mais celles-ci ne surviennent que dans des cas très spécifiques dans ceux qui ont besoin d'utiliser des matériaux que le patient n'a pas et qui se trouvent dans le cabinet du médecin psychologue; rien qui ne puisse être prévu ou corrigé par d'autres méthodologies d'intervention compatibles avec le format en ligne.

2. Permet de prendre en compte le langage non verbal

Il n'y a pas si longtemps, la plupart des foyers n'avaient pas la possibilité d'avoir un service d'appel vidéo dans lequel la transmission de données était fluide et la qualité d'image était bonne.

Heureusement, aujourd'hui, cela a beaucoup changé, et c'est pourquoi sessions d'appel vidéo sans problèmes techniques et dans lesquelles l'autre personne peut être vue avec une bonne qualité d'image et de son et en temps réel ils sont tout à fait normaux, ils ne surprennent personne. Et cela joue un rôle dans l'efficacité de la thérapie en ligne.

Le fait de pouvoir voir en temps réel le langage non verbal des patients permet aux psychologues d'adapter facilement votre style de communication à ce qu'ils entendent dire par l'autre personne, déduire correctement le sens réel des phrases au-delà de leur littéralité et en savoir plus sur l'état émotionnel de l'interlocuteur.

Sachant qu'en psychothérapie, il est essentiel de mettre les patients à l'aise pour qu'ils puissent exprimer ouvertement et sans réserve leurs peurs et leurs inquiétudes, il est normal que La recherche montre que la thérapie en ligne par appel vidéo est efficace: en position assise, la grande majorité des informations non verbales exprimées par l'autre personne sont captées par le caméra.

3. Permet l'établissement d'une bonne alliance thérapeutique

L'alliance thérapeutique est le lien entre le thérapeute et le patient qui s'établit dans le cadre de l'intervention psychologique, tant en séances comme dans le temps qui s'écoule entre eux, et dans lequel un accord est généré sur les objectifs à atteindre et les moyens à utiliser pour pour l'obtenir. Donc, est liée à un respect mutuel et à un sentiment d'identification à l'autre Cela, oui, se reflète toujours dans un type de traitement professionnel, pas dans l'amitié.

Bien qu'il soit approprié que les deux ne traitent qu'à des moments pour lesquels il y a un temps réservé et qu'il a été convenu à l'avance de travailler sur le problème qui affecte le patient, l'alliance thérapeutique se traduit également lorsque celui-ci vit son quotidien sans la supervision directe du professionnel et sans lui parler à ce moment-là. moment.

Et c'est que l'alliance thérapeutique est une grande partie de ce qui permet au patient de s'engager dans le processus thérapeutique, même en sachant que cela vous obligera à sortir de votre zone de confort et à faire des efforts à court terme pour en profiter à long terme. Ce lien avec le psychothérapeute est le coup de pouce qui aide le patient à progresser et à atteindre les objectifs du thérapie, c'est-à-dire une source d'auto-motivation et de confiance en un professionnel formé précisément pour aider à ces cas.

Dans la thérapie en ligne par appel vidéo, on a vu que la force de l'alliance thérapeutique est comparable à celle produite en face à face; En ce sens, il présente un avantage fondamental par rapport aux autres formes d'intervention psychologique à distance, telles que les sessions de chat avec des psychologues. Dans ce dernier, puisqu'il n'y a pas d'échange d'audio et de vidéo en temps réel, il est plus difficile de "se connecter" avec les psychologues, car on perçoit que le traitement est plus impersonnel et distant.

4. Fournit une discrétion supplémentaire

Pour beaucoup de gens, c'est tout un défi d'aller dans un endroit inconnu et de commencer à parler de leur vie et des aspects de leur vie qu'ils aimeraient améliorer. Bien que les centres de psychologie essaient d'offrir de la discrétion et offrent toujours la possibilité de parler avec le psychologue dans des pièces calmes où l'intimité est disponible, La vérité est que cela ne peut pas rivaliser avec celui offert par la modalité en ligne, car dans cette dernière, vous n'avez même pas besoin d'aller au centre de santé ou au centre ou au cabinet de psychologie.

C'est pourquoi dans certains cas le patient est capable de se détendre davantage en sentant qu'il va suivre une thérapie sans quitter un endroit qu'il connaît bien. Lorsque l'attention des patients peut se concentrer uniquement sur le bon déroulement de la thérapie, et non être « alerte » à l'anxiété, les résultats obtenus sont meilleurs et le traitement a beaucoup plus de chance de se dérouler bien.

Vous recherchez un accompagnement psychologique professionnel ?

Si vous traversez une mauvaise période et qu'il y a des aspects de votre façon de penser, de ressentir ou de vous comporter que vous souhaitez changer, contactez notre équipe de professionnels. Dans Psychologues avancés Nous travaillons dans le domaine de la psychothérapie depuis plus de 20 ans et nous assistons à la fois en face à face dans notre centre à Madrid ou par thérapie en ligne par appel vidéo, si c'est le cas tu préfères.

En plus d'offrir une psychothérapie individualisée pour les personnes de tous âges, nous effectuons également d'autres types de services connexes: thérapie de couple, orthophonie, coaching et assistance psychiatrique et neuropsychologique. Vous trouverez plus d'informations sur notre façon de travailler (ainsi que nos coordonnées) sur cette page.

Références bibliographiques:

• Abbott, J.A.M.; Klein, B. & Ciechomski, L. (2008). Meilleures pratiques en thérapie en ligne. Journal of Technology in Human Services, 26:pp. 360 - 375.
• Modifié. (2008). L'efficacité des applications de télésanté mentale. Journal canadien de psychiatrie 53:pp. 769 – 778.
• Changement, D.J. (2010). Preuves empiriques sur l'utilisation et l'efficacité de la télépsychiatrie par vidéoconférence: implications pour la psychiatrie légale et correctionnelle. Sciences sociales et médecine, 71: pp. 1308 – 1315.
• Cohen, G. & Kerr, B. (1998). Conseil assisté par ordinateur: une étude empirique d'un nouveau traitement de santé mentale. Ordinateurs dans les services sociaux, 15(4): pp. 13 - 26.
• Grazer, D. et Khalid-Khan, F. (2016). Thérapie cognitivo-comportementale délivrée par Internet dans le traitement des maladies psychiatriques. JAMC, 188(4)pp. 263 – 272.
• Rees, C.S. & Haythornthwaite, S. (2011). Télépsychologie et vidéoconférence: enjeux, opportunités et lignes directrices pour les psychologues. psychologue australien, https://doi.org/10.1080/00050060412331295108