Voici comment les blessures de l'enfance nous affectent dans nos relations d'adultes

Nous savons bien que les relations interpersonnelles font partie intégrante de la vie humaine. Grâce à eux, les gens établissent des liens émotionnels et sociaux avec les autres, ce qui nous permet de partager des expériences et de construire des liens significatifs qui nous font nous sentir aimés, en sécurité et qui satisfont le besoin biologique que nous avons tous de nous sentir partie d'un communauté.

Cependant, nos relations peuvent aussi devenir une source de douleur et de conflit, surtout quand les blessures émotionnelles de l'enfance se reflètent dans la façon dont nous interagissons avec les autres.

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Caractéristiques des blessures émotionnelles de l'enfance

En psychologie, les blessures émotionnelles de l'enfance sont des blessures que beaucoup d'entre nous, adultes, avons dans notre psychisme associées à une émotion, telle que une blessure affective et qui est en nous inconsciemment jusqu'à ce que nous prenions le temps de réfléchir et de réfléchir sur ces comportements qui ils limitent nos relations et nous les associons à ces expériences d'enfance, et nous réalisons que ce sont des comportements qui en découlent blesser.

Ces blessures ont peut-être été causées par diverses circonstances, telles que abus émotionnel ou physique, abus verbal et/ou psychologique, abandon, négligence, rejet, amour conditionné aux réalisations, des parents surprotecteurs ou la perte d'un être cher, ainsi que la dépression de l'un des parents, une éducation inadéquate, la naissance d'un petit frère et la jalousie qui y est associée, entre autres possible.

Il est également possible qu'il s'agisse d'une blessure créée à partir d'une situation interprétée comme négative par l'enfant, puisque son l'immaturité émotionnelle ne lui a pas permis de comprendre et d'interpréter correctement ce qui s'est passé dans le contexte de cette moment.

Il est normal que les adultes en aient une ou plusieurs à une profondeur plus ou moins grande, les plaies Il y a 5 blessures émotionnelles: blessure de rejet, blessure d'abandon, blessure de trahison, blessure d'injustice, humiliation.

Nous associons les blessures principalement aux figures paternelles, mais elles peuvent aussi avoir été causées par d'autres figures comme les enseignants, d'autres membres de la famille ou même l'intimidation par des amis. Ces expériences peuvent laisser de profondes cicatrices émotionnelles qui peuvent durer toute une vie et peuvent affecter la façon dont vous que les gens se rapportent aux autres, à travers notre façon de communiquer et notre comportement au sein de la communauté relation.

Les comportements observables qui montrent des blessures psychologiques sont, entre autres, la méfiance, l'insécurité, la peur, jalousie, culpabilité, abandon de soi, troubles du sommeil, pensées obsessionnelles, anxiété, dépression, réactions émotionnelles débordé.

Par exemple, une personne qui a été victime de violence psychologique peut avoir de la difficulté à faire confiance aux autres ou à établir des limites saines dans ses relations. Vous pouvez vous sentir anxieux ou peu sûr de vous en présence de personnes qui vous rappellent votre agresseur, ou vous pouvez avoir des difficultés à exprimer clairement et directement vos besoins et vos désirs.

De même, une personne qui a vécu la perte d'un être cher peut éprouver des difficultés à nouer des liens émotionnels forts avec les autres, craignant une autre perte. Vous pouvez être émotionnellement renfermé ou fermé, ou vous pouvez avoir des difficultés à exprimer vos sentiments ou vos besoins émotionnels.

Dépend des apports reçus de l'environnement dans l'enfance à travers les parents, la famille, les enseignants, la culture sociale, la religion et les amitiés, nous créons un personnalité ou une autre, cela dépend des expériences vécues, elles peuvent se développer, en plus de blessures, de traumatismes ou de troubles de la personnalité.

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Que faire pour guérir ces blessures émotionnelles de l'enfance ?

Lorsque ces blessures émotionnelles ne sont pas traitées de manière adéquate, elles peuvent se manifester par des problèmes dans nos relations interpersonnelles. Par exemple, nous pouvons projeter nos peurs et nos insécurités sur les autres, ce qui peut entraîner des conflits ou des malentendus. Nous pouvons être plus critiques ou méfiants envers les autres que nous ne le devrions, ce qui peut entraîner du stress dans nos relations.. On peut avoir des attitudes enfantines qui cèdent la place à des discussions inutiles.

Nous pouvons également nous retrouver à répéter des schémas dans nos relations qui reflètent la dynamique comportements dysfonctionnels de notre enfance, qui peuvent nous empêcher de construire des relations saines et satisfaisant. La bonne nouvelle est que les blessures émotionnelles de l'enfance peuvent guérir avec le temps et les efforts nécessaires. Voici quelques façons de traiter ces blessures :

1. Cherchez de l'aide professionnelle

Un thérapeute peut aider les gens à explorer et à traiter les blessures émotionnelles de l'enfance., et de développer des stratégies pour mieux gérer ses émotions et ses relations interpersonnelles.

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2. pratiquer l'auto-compassion

Apprendre à se traiter avec gentillesse et compassion peut aider à réduire la douleur émotionnelle et à renforcer l'estime de soi et la confiance en soi.

3. Identifier les modèles dans nos relations

Être conscient des schémas dysfonctionnels dans nos relations peut nous aider identifier les blessures émotionnelles sous-jacentes et de prendre des mesures pour y remédier.

4. travail sur la communication

Apprendre à communiquer clairement et efficacement peut aider à réduire les malentendus et les conflits dans nos relations et à renforcer les liens émotionnels.

5. Apprendre à établir des limites saines

Établir des limites saines dans nos relations est essentiel pour nous donner et obtenir le respect dont nous pouvons tous profiter., mais qu'à cause des blessures que nous n'avons pas conscience de mériter.

6. Travaillez votre conscience de soi

Écrivez sur vous-même, sur votre enfance, sur les choses qui vous ont blessé et sur ce que vous auriez aimé être différent et comment.

7. Améliorez votre dialogue intérieur

Améliorer la façon dont nous nous traitons mentalement et même à haute voix est essentiel pour améliorer la confiance en soi et le concept de soi.

conclusion

L'amélioration de nos relations est une conséquence inévitable de ces actions, nous sommes à un moment de l'histoire où nous avons plus de population formée et éduquée que la générations précédentes, nous avons un accès illimité à l'information, des tabous ont été brisés et des milliers de sujets sont librement abordés, y compris les traumatismes et les blessures de enfance.

Il s'agit pour chacun d'assumer la responsabilité individuelle de rechercher et d'assurer son bien-être psychologique.