10 mythes sur la santé mentale (et pourquoi ils sont faux)

La santé mentale Elle a été définie par l'OMS, l'Organisation Mondiale de la Santé, comme l'obtention d'un état de bien-être complet au niveau physique, mental et social. Il ne peut pas être considéré comme l'absence de maladie ou de trouble uniquement.

Suite à la vulgarisation du concept de santé mentale, un nombre considérable de les préjugés et les croyances erronées qui compliquent l'inclusion sociale des personnes ayant des problèmes de santé mentale.

Les principaux mythes sur la santé mentale

Les problèmes de santé mentale ne sont pas rares. Selon les données du ministère de la Santé, 6,7 % de la population espagnole souffre de troubles anxieux, 4,1 % de troubles dépressifs, 5,4 % de troubles du sommeil et 1,2 % de troubles psychotiques. 34,3% des femmes et 17,8% des hommes de plus de 40 ans en Espagne ont déjà pris des médicaments antidépresseurs, anxiolytiques ou sédatifs.

Pour cette raison, il est d'une importance vitale que des discours et des récits soient construits qui honorent la santé mentale et donnent de la valeur aux expériences des personnes qui voient la leur endommagée. Dans cet article, nous allons discuter de 10 mythes sur la santé mentale et expliquer pourquoi ils sont faux.

1. Avoir des problèmes de santé mentale est très rare.

Comme nous l'avons déjà présenté, les données sur la santé mentale en Espagne nous font réaliser que les problèmes de ce type ne peuvent être considérés comme des cas isolés ou des minorités sociales. Pour ajouter une autre information, le suicide est la principale cause de décès chez les jeunes âgés de 15 à 29 ans; nous ne devrions pas considérer les problèmes de santé mentale isolément.

Les données de l'Organisation mondiale de la santé prédisent qu'une personne sur quatre, soit 25 % de la population mondiale, souffrira d'un trouble mental à un moment donné de sa vie. De plus, l'Organisation mondiale de la santé montre également que les problèmes de santé mentale ne sont pas liés au sexe ou à l'âge; Ils peuvent toucher n'importe qui.

• Article associé: "Quand devrais-je aller en psychothérapie?"

2. Les personnes ayant des problèmes de santé mentale deviennent agressives

C'est un mythe complètement faux. Des études montrent que les personnes ayant un problème de santé mentale ne sont pas violentes, mais sont tout aussi susceptibles de vivre des épisodes ou des moments de violence que tout autre personne. En fait, les personnes ayant des problèmes de santé mentale sont plus susceptibles d'être victimes de violence que le reste de la population.

Maintenir cette fausse croyance que les personnes atteintes de troubles mentaux sont violentes ne fait qu'augmenter la difficulté d'inclusion sociale de ces personnes, et accroît la stigmatisation qui existe envers elles et leurs expériences.

3. Les personnes ayant des problèmes de santé mentale ne peuvent pas vivre en société

Le fait que les personnes ayant des problèmes de santé mentale soient isolés de la société n'est rien de plus que un reflet de la victimisation et de l'exclusion sociale subies par le fait de souffrir des troubles qui souffrir. Évidemment, avoir des problèmes de santé mentale ne les isole pas de la société; c'est la société elle-même qui, en n'acceptant pas ces expériences et en les qualifiant de rares ou d'étranges, finit par pousser ces personnes vers l'exclusion. Ces personnes sont parfaitement capables de vivre en société et leurs capacités ou habiletés sociales ne doivent pas être affectées.

• Vous etes peut etre intéressé: « Qu'est-ce que la psychologie sociale? »

4. Les problèmes de santé mentale sont pour la vie

En effet, il existe des troubles mentaux chroniques et ils accompagneront les personnes qui en souffrent tout au long de leur vie. Ce n'est pas le cas de tous les troubles, mais il faut donc comprendre que l'action des traitements psychologiques et pharmacologiques est réduire autant que possible les implications des troubles mentaux dans la vie quotidienne des personnes concernées. Cela signifie qu'avec un traitement approprié, les personnes souffrant de problèmes de santé mentale peuvent généralement mener une vie adaptée à la norme.

5. Les garçons et les filles n'ont pas de problèmes de santé mentale

Nous avons tendance à penser que l'enfance est implacable et que les garçons et les filles ne peuvent pas avoir de problèmes. C'est faux, la réalité est que les mineurs ont aussi des problèmes, et cela inclut des problèmes de santé mentale. L'Organisation mondiale de la santé note que la moitié des troubles mentaux commencent à 14 ans, mais dans la plupart des cas, ils ne sont ni détectés ni traités, ce qui allonge votre problème et peut le rendre chronique.

Pour cette raison, il est important de rendre visible et de comprendre ces réalités afin que les connaissances puissent se diffuser. sur les troubles de l'enfance et augmenter les capacités et les possibilités de détection et les traiter.

• Article associé: "Thérapie pour enfants: qu'est-ce que c'est et quels sont ses avantages"

6. Les problèmes de santé mentale n'affectent que les personnes les plus faibles

Un personnage plus faible ou moins résistant que les autres n'a aucune relation ou influence sur la possibilité de développer des problèmes de santé mentale. Les variables de personnalité sont généralement considérées comme sans rapport avec les problèmes mentaux. Cependant, l'influence génétique ou l'hérédité, l'expérience de expériences traumatisantes ou très stressantes et la fonctionnalité des liens familiaux, pour mettre quelques exemples.

7. Les personnes ayant des problèmes de santé mentale doivent être hospitalisées

Ce mythe trouve son origine dans l'extension et la vulgarisation au cours de l'histoire des asiles ou des institutions de santé mentale; connu pour l'isolement et les expériences de violence vécues par les personnes qui y sont admises. Aujourd'hui, les centres de santé mentale sont souvent dédiés aux épisodes graves temporaires.

Les objectifs de ces traitements sont ceux de l'inclusion sociale et dans la vie quotidienne des personnes ayant des problèmes de santé mentale; de ne pas isoler et exclure du reste de la population ceux qui souffrent d'un trouble mental.

8. Les médicaments ne servent qu'à traiter les problèmes de santé mentale

On pense souvent que la seule mesure pour résoudre les problèmes de santé mentale est l'utilisation de médicaments. Les troubles mentaux et les personnes qui en souffrent ont tendance à être extrêmement médicalisés; En venir à les considérer uniquement fonctionnels s'ils prennent les médicaments qu'ils doivent prendre et s'ils ont un contrôle psychopharmacologique adéquat.

Cependant, le traitement de la santé mentale qui a reçu le plus de soutien empirique et de résultats au fil du temps est celui de la combinaison de traitements pharmacologiques avec une thérapie psychologique. De plus, il existe des troubles pour lesquels il n'existe pas de pharmacologie ou il n'est pas indispensable d'en prendre pour la guérison. Par conséquent, il est important que les personnes atteintes de troubles mentaux aient accès à une thérapie psychologique et Être capable, main dans la main avec la psychologie, de résoudre progressivement ces problèmes qui mettent en danger votre santé mental.

• Vous etes peut etre intéressé: "Inconfort émotionnel: causes possibles, et comment le surmonter"

9. Nous ne pouvons pas aider les personnes atteintes de troubles mentaux

Il est faux de penser que la seule aide que les personnes atteintes de troubles mentaux peuvent recevoir ou la seule ressource utile pour elles est une thérapie psychologique ou pharmacologique. N'importe qui peut aider les personnes atteintes de troubles mentaux de la même manière qu'il peut aider les personnes sans troubles mentaux.

Le soutien social est un élément fondamental pour le rétablissement de tout trouble ou problème de santé mentale, en plus d'être un indicateur clé pour atteindre le bien-être émotionnel et psychologique sous tous ses aspects. Le soutien social fait essentiellement référence à l'accompagnement social à travers des problèmes, fournissant l'aide émotionnelle dont toute personne peut avoir besoin dans son rétablissement.

D'autre part, vous pouvez également collaborer à toute cause liée à la santé mentale qui vous intéresse, en agissant comme bénévole dans un organisme à votre portée. Il existe de nombreuses façons d'aider et d'améliorer la vie des personnes ayant des problèmes de santé mentale qui peuvent se sentir en processus d'exclusion sociale.

10. Aller chez le psychologue ne sert à rien

La thérapie psychologique offre une approche professionnelle et structurée pour traiter les problèmes de santé mentale et maximiser le bien-être émotionnel. Les résultats de la thérapie psychologique peuvent varier selon chaque individu, mais généralement, la recherche d'une aide professionnelle sera toujours une étape importante vers l'amélioration de la santé mentale. Il est certain que recevoir une thérapie psychologique sera plus efficace pour votre santé mentale que de ne recevoir aucun type de soins ou d'attention.

Beaucoup de gens pensent et répandent l'idée qu'aller en thérapie ne sert à rien. Ce Elle s'est propagée principalement en raison de la stigmatisation sociale associée à la maladie mentale., les éventuelles expériences négatives de leur propre personne ou d'autres liées à la thérapie psychologique, le manque de connaissances sur les fonctions d'un psychologue et les attentes irréalistes qui sont censées être atteintes grâce à l'intervention psychologique.

Comme nous l'avons mentionné, les troubles ou problèmes de santé mentale sont plus fréquents qu'on ne le pense, et ceux-ci ont un impact important sur la qualité de vie des personnes concernées. Il a été démontré que la thérapie psychologique, en particulier la thérapie cognitivo-comportementale, a un impact significatif sur la qualité de vie des personnes; spécifiquement pour le traitement de la dépression, de l'anxiété et des troubles de stress post-traumatique, entre autres.