Le voyage de la connaissance de soi pour démasquer le "faux moi"

Il est courant de rencontrer des personnes qui ont une grande confusion entre leur comportement et leur identité. A cet égard, nous vous posons la question suivante: qui suis-je?

À première vue, il semble facile de répondre, mais vous vous rendrez vite compte que ce n'est pas le cas. Il est facile pour quelqu'un de l'extérieur de répondre à votre place, cependant, nous pourrions mettre la main au feu que la réponse serait incorrecte. Assurément, la réponse est en vous, dans votre corps, dans votre esprit, dans vos émotions, mais vous dormez depuis si longtemps que vous n'êtes pas capable de la reconnaître.

Cette confusion a fait partie de l'être humain tout au long de sa vie, et ce sont les psychologues du courant psychanalyste qui ont commencé à approfondir tout cela. Plus précisément, Donald Woods Winnicott a été le premier à introduire le terme de faux Soi pour faire référence aux différents masques comportementaux que nous utilisons tous pour accéder aux attentes de nos autour.

Comme l'a expliqué Winnicott, nous sommes capables d'afficher une attitude sociale et polie envers le monde grâce à fais moi semblant. C'est comme si la personne changeait de masque en fonction du contexte et des personnes qui s'y trouvaient moment. Bien qu'ils répondent avec succès aux attentes de leur environnement, ces personnes se retrouvent toujours vides, mortes ou fausses à l'intérieur. En fait, seul le vrai Soi peut sentir librement.

Il est dépeint que savoir qui nous sommes vraiment ou démasquer le faux Soi est une question qui tourmente l'être humain depuis toujours. Il a été étudié par de nombreux professionnels et la conclusion est atteinte qu'il faut un exercice de réflexion énorme avec un travail personnel derrière qui nous permet d'être en accord avec nous même et avec les le reste. Dans l'article d'aujourd'hui, nous parlerons de ce que signifient les concepts de faux et de vrai soi, comment ils sont construits, et bien sûr, nous passerons en revue plusieurs conseils pour se débarrasser du faux self.

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Comment se développent le vrai et le faux Soi ?

Tout commence dès nos premiers jours de vie. Dès le premier moment où nous sommes venus au monde, nous devons répondre à certains besoins qu'un bébé seul ne peut évidemment pas satisfaire. Ici, la mère entre en jeu, dont le travail consiste à offrir chaleur, protection et acceptation inconditionnelle à toutes les réactions et sentiments de son bébé. A ce sujet, Winnicott parle du concept de "mère assez bonne" pour décrire celle qui prodigue des soins au nouveau-né de manière spontanée et sincère. Bien sûr, cela ne signifie pas que des limites ne doivent pas être fixées, en fait, elles sont considérées comme nécessaires.

Dans un environnement comme celui décrit ci-dessus, le bébé et le futur enfant développent un véritable Soi sain, c'est-à-dire qu'ils finissent par se sentir capable de s'écouter sans avoir besoin de répondre aux attentes des autres pour se sentir accepté, aimé et bien avec soi-même même.

D'un autre côté, ce qui change complètement la scène de la "mère assez bonne", ce sont ces enfants qui ne se sentent pas acceptés ou compris par la mère. et par conséquent, ajuster leurs comportements et leurs sentiments en fonction des préférences de la mère est la seule façon qu'ils trouvent de se sentir aimés et aimés. respecté. En d'autres termes, ils apprennent que cacher leur vrai Soi et enlever le faux je est le seul moyen d'être accepté par la mère.

Cela ne s'arrête pas là. L'enfant qui avait d'abord appris à cacher son vrai Soi pour se sentir aimé par sa mère, dans le futur l'extrapole à toutes les relations de sa vie et c'est ici où sont posées les bases du faux Soi. De plus, il est intéressant de noter que le faux je cache de nombreux comportements pathologiques chez un adulte, comme le trouble narcissique, entre autres. beaucoup.

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Comment démasquer le faux je ?

Nous vous mettons au défi d'imaginer votre vie sans que le faux Soi ne domine. Il est intéressant de s'arrêter complètement et de réfléchir à qui vous êtes vraiment et quel est votre but en tant qu'être libre et indépendant avec le courage extraordinaire de pouvoir prendre et décider le cours de votre destin. Pour arriver à cette image que vous projetez, vous devez entreprendre un voyage vers la connaissance de soi et vous débarrasser du faux Soi.

Pour cela, le travail de connaissance de soi est important pour connaître en profondeur les émotions, qualités, défauts, limites et priorités de chacun. De plus, la première étape consiste toujours à s'accepter tel que l'on est afin de commencer à travailler et à peaufiner les parties du Soi que l'on souhaite modifier.

Ensuite, nous listons quelques conseils d'experts en la matière pour pouvoir démasquer le faux Self :

1. Ne soyez pas constamment offensé

Tout ce que les gens autour de vous font ou disent n'a pas à voir avec vous. Nous avons tendance à tout prendre à cœur lorsque quelqu'un nous critique ou ne répond pas à nos attentes. Par conséquent, essayez de ne pas vous sentir attaqué par les paroles ou les actes des gens et pratiquer la communication assertive.

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2. Ne concentrez pas la vie sur les succès

Atteindre un objectif est quelque chose qui produit beaucoup de satisfaction. Cependant, nous ne pouvons pas permettre à nos vies de tourner constamment autour de cela. Nous devons nous mettre dans la tête que nous ne sommes pas seulement la somme de toutes nos réalisations dans la vie. En fait, la motivation et l'envie que nous avons obtenues lorsque les choses n'allaient pas aussi bien que nous l'imaginions pèsent plus lourd.

3. Tu n'as pas toujours raison et c'est normal

Le faux Self conduit souvent au besoin d'avoir toujours raison puisque nous considérons que toutes nos actions et comportements sont la bonne chose. Par conséquent, nous vous invitons à renoncer dans certaines situations pour prendre en considération d'autres points de vue et opinions.

4. Vous n'avez pas besoin d'être numéro un tout le temps.

Comme nous en avons discuté plus tôt, nous devons réaliser les aspects de notre Soi que nous devons améliorer. Se sentir important et le meilleur est parfois nécessaire, mais il faut garder les pieds sur terre et réaliser que l'objectif n'est pas d'être le meilleur, mais de s'améliorer de jour en jour pour essayer d'être une meilleure personne aussi bien avec soi qu'avec les autres le reste.

conclusion

Bref, le meilleur moyen de trouver le vrai Self, en laissant de côté le faux Self, c'est de s'ouvrir aux autres et de ne plus trop se focaliser sur soi. Si vous vous êtes senti identifié à l'article et que vous souhaitez être accompagné dans le long cheminement vers la connaissance de soi et le vrai Soi, nous vous recommandons de vous adresser à un professionnel de la psychologie.