La recherche du bien-être à travers 3 principes de base

Depuis le tout début de sa conscience, l'être humain se pose des questions qui traitent des mêmes sujets. Il est entendu que la continuité de ces questions à travers l'histoire est due à l'impossibilité de trouver une réponse totalement satisfaisante.

Parmi les questions avec une majuscule que l'on s'est posée tout au long de l'histoire, est à l'honneur la question de la conquête du bien-être. Pour cette raison, les idées et les principes à partir desquels nous pouvons commencer à nous sentir bien sont connus depuis longtemps.

La conquête du bien-être

Aujourd'hui, nous connaissons beaucoup plus en détail de nouveaux aspects de notre anatomie, de notre comportement, de notre mode de vie, de notre environnement, etc. Même avec toutes ces connaissances, nous ne cessons pas dans la recherche de cet état qui dans son idéal nous promet une expérience complète et satisfaisant de notre cours vital. Cela se produit peut-être parce que l'existence de beaucoup aujourd'hui n'est pas complète.

Il y en a eu beaucoup qui se sont posé la question et il y en a eu beaucoup qui ont fourni des réponses. Des réponses qui, pour diverses raisons, semblent ne pas avoir été entendues ou qui, si elles l'ont été, se sont perdues sur le chemin de la planification, la réalisation des objectifs et l'immédiateté que nous a laissé le stade industriel de notre époque récent.

Il y a trois aspects qui sont apparus fréquemment tout au long de l'histoire et qu'en tant qu'espèce, nous avons compris que "quelque chose" a à voir avec ce que nous appelons "être bien".

1. compagnie et tendresse

Je commencerais par souligner l'énorme importance qu'elle a dans nos débuts en tant qu'êtres humains. le pouvoir d'être accompagné dès avant la naissance par d'autres semblables qui, avec un amour sincère, nous donne les premières relations sociales dans lesquelles planter les graines de la sécurité, la confiance et la bienveillance qui ne s'obtiennent que par la reconnaissance dans les yeux et le visage de l'autre personne.

Se sentir soutenu par un autre qui nous stabilise et nous régule dans ce nouveau monde que nous commençons à découvrir est essentiel. A partir de là, nous commençons à nous reconnaître comme des êtres qui seront découverts plus tard.

C'est dans ces caresses, dans ces regards que commencent les premières traces de notre vision du monde., où nous commençons à configurer dans notre monde intérieur qui nous sommes et d'où nous venons.

Si ces soins ne se produisent pas ou sont négligents, notre système nerveux commencera son voyage dans cette vie. avec des signes d'avertissement pressants que l'environnement est dangereux et les gens indignes de confiance. Plus tôt cette catastrophe se produira, plus profonds et durables seront les effets de l'insécurité et de la méfiance qui s'installeront dans la première esquisse du moi que sera ce bébé.

Au contraire, si à ce début nous sommes accompagnés d'amour, de regards et de caresses, et si nos besoins sont suffisamment couverts, le monde Ce que nous commencerons à découvrir sera un environnement que nous percevrons comme sûr à explorer, et il nous sera présenté sous une forme encourageante et stimulant.

2. Ne soyez pas toujours sous un bombardement d'informations

D'autre part, et dans la continuité de ces clés du bien-être si profondément ancrées dans notre histoire, il est important de se référer aux relation vitale entre l'esprit et le corps et de mentionner la fameuse phrase qui résume très bien cette réalité: « mens sana in corpore en bonne santé".

Nous vivons à une époque trépidante et bruyante qui bombarde nos esprits de stimuli innombrables et divers. qui nous amènent à être dans des processus de perception et d'assimilation de contenu tout le temps.

Couplé à cela, les expériences de vie se produisent si vite et nous voulons qu'elles soient si nombreuses que nous passons la plupart du temps immergés dans une activité mentale pure. Cela fait que notre corps se détache de nous-mêmes et que l'expérience vitale et les apprentissages qui le marquent toujours restent inaccessibles et bloqués.

Les signaux corporels qui ont toujours été un guide et une boussole pour la croissance et le développement des personnes sont réduits au silence par une succession inépuisable de pensées qui nous maintiennent dans un état de déconnexion et une tension quasi permanente.

3. Vivez l'instant présent

Le contenu de ces réflexions m'amène à mentionner la troisième de ces qualités qui semblent liées à notre bien-être. Depuis plusieurs milliers d'années, l'être humain connaît l'importance de savoir faire taire son esprit, de séparé des pensées et de leur contenu, pour pouvoir revenir au moment présent d'où la planification et les souvenirs nous emportent.

C'est dans le "maintenant" où nous sommes et où nous vivons, et c'est dans "l'ici" où se trouve notre corps, percevant tout ce qui se passe dans l'environnement et en apprenant.

Dans la mesure où nous parvenons à être présents dans l'espace et dans le temps, des changements commencent à apparaître: l'esprit est libéré et le corps respirez, les muscles se détendent et le rythme de notre cœur ralentit, préparant tout le corps et l'esprit à une expérience plus intense. complet. La connexion corporelle et l'expérience du moment présent est un couple difficile à séparer, l'un et l'autre apparaissent et disparaissent ensemble.

Une conception globale du bien-être

Toutes les personnes qui travaillent dans le Centre de psychologie Vitaliza Nous partageons cette approche qui nous aide à intégrer notre façon de visualiser et d'aborder le bien-être avec notre travail quotidien dans les processus thérapeutiques.

La mise en évidence de ces trois caractéristiques n'a pas vocation à être une merveilleuse recette pour tous les maux, ni un remède à toutes les maladies. Il ne cherche qu'à rappeler que bien avant nous, il y avait déjà des contributions à certaines des questions de notre temps.

Chez Vitaliza, nous croyons en le courage de regarder en arrière et de parcourir les réflexions et les découvertes de ceux qui nous ont précédés, comme un exercice qui nous ouvre les yeux sur ce que nous avons devant nous et nous permet de le voir d'une manière différente. Elle nous permet même de découvrir que ce qui est montré, parfois sous un nouveau jour, ne cesse d'être le classique habillé de moderne, avec la précipitation et les plans nous avons oublié que nous avons déjà nous savions.

Enfin, pour montrer que rien de ce qui est mentionné dans cet article, qui est la culture de Vitaliza et la croyance de ceux d'entre nous qui travaillent ici, n'est nouveau. Rien de décrit n'est une découverte révélatrice, il n'y a rien que nous ne sachions déjà. Comme le disent ceux qui ont une longue histoire dans une discipline et une expérience derrière eux, rien de nouveau ne se produit sous le soleil. Peut-être que tout ce que nous avons à faire est de nous arrêter et de regarder comment les objets qui brillent sous le soleil brillent. C'est ce que nous essayons lorsque depuis notre centre nous touchons les âmes en accompagnant les personnes.