Que signifie apprendre à être seul ?

Avez-vous déjà écouté les conseils "tu devrais apprendre à passer plus de temps seul"? Très probablement, oui, ou, à défaut, que vous avez lu quelque part poste à ce sujet dans ce réseau social dans lequel vous passez le plus de temps.

Et c'est qu'en raison de l'ère numérique dans laquelle nous vivons, nous sommes de plus en plus exposés à recevoir des flux de des informations sur la façon dont nous pourrions maintenir un mode de vie plus sain, à la fois physiquement et psychologique. Dans cette dimension, nous pourrions inclure des messages visant à interroger la manière dont nous nous rapportons aux autres.

Comprendre ce que c'est que d'apprendre à être seul

S'il est vrai que ce que nous lisons ou entendons là-bas doit être pris avec des pincettes - car il y a un contenu désinformant qui circule à la fois dans le réseaux sociaux ainsi que notre groupe d'amis - il est vrai que le conseil que nous devrions apprendre à être seul pourrait être utile pour certains personnes.

Le problème est que plusieurs fois nous répétons automatiquement cette phrase sans savoir ce que signifie être seul et comment nous bénéficierions d'un tel apprentissage; c'est donc ce sujet que nous développerons ensuite.

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Liens personnels et solitude

Il existe autant de types de relations qu'il y a de personnes dans le monde, qu'il s'agisse de relations familiales, d'amitiés, de simples connaissances ou de couples. Même, dans certains cas, les modes de relation aux autres sont des hybrides entre ces catégories ou peuvent même être réduits à une simple étiquette. Les liens et les relations sociales que les gens tissent sont dynamiques et changeants; et par conséquent, ils peuvent aussi être éphémères.

Lorsque pour une raison ou une autre le lien entre deux personnes présente une certaine distance, il est possible que le fantôme de la solitude apparaisse chez l'une des deux parties.. Il est courant que cela se produise dans certaines situations où il y a une séparation physique, qui peut être relativement importante. —par exemple, lorsqu'il s'agit de longs voyages ou de migrations, ou comme cela s'est produit avec la distanciation que de nombreux liens ont dû surmonter à la suite de la pandémie de coronavirus—, mais une personne peut aussi se sentir seule lorsque cette autre personne exerce d'autres activités sans elle ou elle; peut-être lorsque vous appréciez vos propres passe-temps, au travail ou lors de réunions avec vos propres amis.

En revanche, il ne serait pas tout à fait exhaustif d'enfermer l'expérience de la solitude dans la distance physique: un la personne peut se sentir seule même lorsqu'il y a une proximité physique et même affective avec ses proches chers Compte tenu du large éventail de circonstances dans lesquelles les êtres humains sont susceptibles de sentiment de solitude, la question suivante peut apparaître: pourquoi est-il si difficile pour nous de solitude?

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Pourquoi est-ce si difficile pour nous d'être seuls ?

Eh bien, pour répondre à cette question, il est tentant de recourir à des arguments qui relèvent de nos capacités individuelles. Nous pourrions affirmer que de nombreuses personnes ont du mal à être seules car elles ont eu des partenaires tout au long de une grande partie de leur vie d'adulte, et que cette expérience ne leur a pas permis de développer certaines apprentissages; ou que beaucoup n'ont pas été inculqués dès leur plus jeune âge à quel point il est important de cultiver leur propre autonomie lorsqu'il s'agit de créer des liens émotionnels avec les autres et, par conséquent, ils éprouvent difficultés à vivre avec la solitude.

Ces arguments pourraient être valables, puisque les histoires et les situations d'apprentissage que nous vivons tout au long de des années sont décisives lorsqu'il s'agit de comprendre pourquoi nous nous rapportons aux autres d'une manière et pas d'une autre.

Cependant, il est également important de se débarrasser un peu de ce sac à dos, car il y a une réalité que nous avons tendance à ignorer mais, néanmoins, le savoir pourrait être libérateur: les êtres humains n'ont pas de raison naturelle ou intrinsèque de "jouir" de la solitude. D'un point de vue phylogénétique, c'est-à-dire en contemplant le parcours historique de l'espèce humaine, être seul a posé un risque grave pour notre survie à un moment donné. D'une part, nous aurions été une proie facile pour un prédateur si nous étions loin des autres avec qui nous défendre. Dans le second cas, si nous n'avions pas eu de relations avec les autres et si nous étions restés seuls, nous n'aurions jamais développé de langage. La langue était un grand avantage pour la survie, puisque la possibilité de catégoriser les événements de la réalité en concepts nous a rapidement permis d'établir des moyens plus rapides de communiquer avec nos pairs, faire des déductions sur les phénomènes du monde et prévenir les dangers futurs qui pourraient survenir dans il. Bien sûr, sans parler simplement qu'étant seuls nous ne pouvions pas nous reproduire.

Il est vrai que les défis de cette époque ne menacent pas nos vies aujourd'hui, mais la récupération de notre contexte en tant qu'espèce humaine nous permet d'expliquer qu'il est logique et attendu que la solitude soit une expérience dégoûtant. Le savoir pourrait alléger le fardeau de la responsabilité que beaucoup de gens ressentent parce qu'ils ont du mal à être seuls. Bien que les intentions soient bonnes, à plusieurs reprises, le « tu devrais apprendre à être seul » est même présenté comme un impératif capable de causer plus de souffrance au lieu d'aider.

Il est aussi curieux de considérer que si la langue nous a permis dans une large mesure survie, à partir de certaines positions théoriques, on considère que l'origine de la souffrance humaine.

Voyons cela par rapport à la solitude. Nous pourrions prendre quelques secondes pour fermer les yeux et imaginer comment nous vivrions une perte importante pour nous, comme un emploi, un idéal ou un être cher. En faisant cet exercice, nous pourrons remarquer que nous sommes capables de ressentir les sensations physiques de la douleur sans qu'il soit nécessaire que l'événement difficile se produise. Un tel phénomène n'est possible qu'avec le langage.

Pensons maintenant à l'infinité de situations qui peuvent se développer lors de la connexion avec les autres pour le simple fait de que nous avons un langage, par exemple, dans la façon dont nous pouvons en venir à supposer à tort les pensées et les émotions des autres selon à nos histoires personnelles et aux récits que nous nous racontons (c'est-à-dire un entrelacement de plus, et plus, et plus langue). De ce point de vue, on mesure la complexité de l'expérience de la solitude aujourd'hui: à cause de la langue, vous n'avez littéralement pas besoin d'être seul pour vous sentir seul.

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Quel est le sens d'apprendre à être seul ?

En tenant compte de ces observations, nous pouvons aller vers le cœur du sujet, vers l'apprentissage que nous pouvons récupérer de la solitude. Bien que nous n'ayons pas à aimer cela, apprendre à réguler notre façon d'agir lorsque nous nous sentons seuls est une compétence extrêmement importante pour établir des liens affectifs responsables avec les autres.

Apprendre à être seul signifie amis avec les émotions et les pensées désagréables que nous essayons si souvent d'éliminer; Cela signifie accepter qu'il n'est pas mal de ressentir de la peur et de la douleur dans la solitude, qu'une telle expérience résulte de notre histoire en tant que personnes et, pourquoi pas, en tant qu'humains. Apprendre à être seul, c'est comprendre qu'on n'a pas à faire d'effort pour aimer la solitude si elle ne surgit pas spontanément; mais aussi supposer que même en présence d'inconfort on peut mener des actions engagé envers le type de personnes que nous voulons être et la façon dont nous voulons nous connecter qui nous aimons

Bref, le sens d'apprendre à être seul, c'est de comprendre que ce fantôme à un moment de notre vie peut apparaissent, mais que nous aurons la capacité de revenir au moment présent et de nous retrouver pour prendre des décisions saviez-vous avec le sentiment de solitude et ne pas le combattre.