Laura Gaya: «Nous sommes au début d'une ère beaucoup plus holistique»

Le domaine du bien-être peut être abordé sous de nombreux angles, puisque le bonheur et la qualité de vie sont affectés par différents aspects de la vie quotidienne.

En ce sens, le coaching holistique propose d’adopter une vision globale de tout ce qui nous procure bien-être et motivation envers ce qui nous motive. Voyons comment elle y parvient à travers cette interview avec Laura Gaya.

Laura Gaya: comment le coaching holistique peut être bénéfique

Laura Gaya Gabàs est spécialiste du coaching et du leadership, ainsi qu'un professeur de yoga. Dans cette interview, il nous parle des principes et des applications du coaching holistique.

Qu’est-ce que le coaching holistique ?

Le coaching holistique est une approche globale du bien-être et de la croissance personnelle et professionnelle qui considère la personne dans sa globalité, en prenant en compte différents domaines. Dans mon cas précis, en tant que professionnel je me concentre sur 4 piliers qui sont: l'esprit (à travers le coaching), le corps (

yoga), l'âme (musique) et l'environnement physique (feng shui). Plutôt que de me concentrer sur un domaine spécifique, je cherche à équilibrer différents aspects de la vie de l'individu, en veillant à ce que les progrès dans un domaine ne se fassent pas au détriment d'un autre.

Quels sont les principaux avantages qu’apporte cette forme de coaching ?

Les bénéfices qu’apporte le coaching holistique sont principalement le développement d’une plus grande conscience l'épanouissement de soi, l'équilibre entre les différents domaines de la vie et l'amélioration du bien-être général. Parfois, nous abordons un sujet avec une approche trop spécifique qui nous aveugle sur un problème sous-jacent plus global. Une perspective plus globale permet au coaché ​​d’aborder les obstacles et les défis avec des outils plus transversaux qui lui permettent d’aborder plus facilement ses valeurs et ses ambitions.

Le coaching holistique est-il généralement davantage appliqué dans le domaine du développement personnel ou du développement professionnel ?

Au niveau individuel, elle peut être appliquée aussi bien dans la sphère personnelle que professionnelle. Les avancées dans l’un des deux domaines se reflètent inévitablement dans l’autre. Le coaching holistique fonctionne également très bien au niveau du groupe dans les entreprises. Les équipes avec lesquelles j'ai travaillé soulignent justement ce qu'il y a d'intéressant dans cette perspective plus complète, où elles mettent en pratique des outils qu'elles peuvent ensuite également appliquer dans leur environnement personnel. L'impact positif se situe généralement dans différents domaines de la vie du coaché, même s'il est abordé a priori à partir d'un seul domaine.

Quelles sont certaines des stratégies les plus courantes que vous appliquez en tant que coach ?

Certaines des stratégies que j'utilise habituellement sont: les techniques de pleine conscience et de méditation; des pratiques pour se connecter au corps et au mouvement, à travers des outils de yoga ou de coaching corporel; techniques de respiration encourager la conscience de soi et la régulation des émotions; des questions sur l'environnement physique qui peut affecter le coaché ​​(bureau où il travaille, son domicile...); des exercices avec de la musique qui permettent de se connecter au plus profond de soi...

D'après votre expérience, les gens ont-ils du mal à intérioriser les principes théoriques et pratiques du coaching holistique et à les appliquer dans leur vie quotidienne sans la supervision du coach ?

Le coaching en général se caractérise par être une technique qui favorise l'indépendance du coaché. Si les séances se déroulent à la fréquence nécessaire et que le coaché ​​fait des progrès adéquats, le coaché ​​sera enfin autonome pour appliquer tout ce qu'il a appris lors des séances et ne pas dépendre de la supervision du coach dans le avenir. Désormais, au cours du développement du processus de coaching, le coaché ​​sera confronté à différents défis personnels. Le soutien régulier d’un coach, surtout dans les premières étapes, peut être vital pour aider les personnes à consolider leurs apprentissages et à développer des habitudes durables.

Quels aspects du coaching holistique trouvez-vous les plus satisfaisants sur le plan personnel ?

Il y a quelques années, j'ai fait face à une profonde crise existentielle après la perte de ma mère. Ce fut une période difficile qui m’a amené à chercher un changement complet dans ma vie. J'ai commencé par transformer mon environnement, en appliquant les principes du Feng Shui pour créer un espace plein de paix. Ensuite, j'ai renoué avec mon corps grâce au yoga, ce qui m'a aidé à retrouver équilibre et sérénité. La musique est devenue un moyen d'exprimer et de canaliser mes émotions les plus profondes. Finalement, le coaching m'a donné les outils pour mettre de l'ordre dans mes pensées et mes valeurs, me guidant vers un style de vie beaucoup plus aligné avec mon essence. Aujourd’hui, en tant que coach holistique, je trouve une profonde satisfaction à voir mes coachés s’épanouir dans différents aspects de leur vie. Aider quelqu’un à découvrir et à parcourir son propre chemin vers le bien-être est un voyage gratifiant et enrichissant.

Comment pensez-vous que le coaching holistique évoluera dans les décennies à venir ?

Je pense que nous assistons à un changement de conscience sociale, avec un intérêt croissant pour le holistique. Nous entendons constamment parler de l'importance de la santé mentale, d'une alimentation saine, des avantages du yoga... une productivité élevée portée à l'extrême nous éloigne de notre essence, nous causant des problèmes de tout Type. Le coaching holistique répond à ce besoin de se reconnecter à ce qui est naturel en soi. Je crois que nous continuerons à faire de nombreuses avancées et découvertes sur le bien-être et les interconnexions dans la vie humaine, grâce à l’intelligence artificielle et aux nouvelles technologies. Je dirais que nous sommes au début d’une ère beaucoup plus holistique.