La jalousie: qu'est-ce que c'est, pourquoi on la ressent et comment l'éviter

Il est possible que tout au long de notre vie, nous ayons rencontré de la jalousie dans nos relations, que nous l'ayons ressentie nous-mêmes ou qu'elle ait été ressentie par l'autre envers nous. Et nous ne parlons pas seulement de couples, également avec des frères et sœurs, des amis ou des collègues, entre autres.

Parfois, sous l'excuse de l'amour, nous justifions la jalousie, mais la vérité est que la seule chose que cache la jalousie est la peur de perdre quelque chose ou quelqu'un, et cette peur vient de la fausse idée que ce pour quoi nous ressentons de l'affection ou un lien spécial, nous appartient.

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Qu'est-ce que la jalousie ?

La jalousie elle-même est une réponse émotionnelle que les êtres humains ont lorsque nous croyons que nous sommes menacés de perdre quelque chose que nous voulons et que nous sommes disposés à agir d'une certaine manière. La jalousie est avec nous depuis le début de notre histoire, et on en parle même très naturellement dans les textes de la mythologie grecque, par exemple. En fait, non seulement les humains sont jaloux, mais certains animaux comme les chiens sont également jaloux.

Or, à partir de cette définition, on peut dire que la jalousie est une émotion instinctive inhérente à nous, qui pourrait sembler essentielle si l'on parle de protection. Mais la vérité est que cela peut être une émotion destructrice pas seulement pour nous-mêmes, mais pour les gens qui nous entourent.

Quand on parle de relations, la jalousie apparaît en raison de l'insécurité et de la peur de perdre l'autre et cela est préférable dans les situations dans lesquelles nous croyons que l'autre personne peut aimer quelqu'un d'autre, préférer quelqu'un d'autre ou accorder plus d'attention à quelqu'un d'autre que nous n'en recevons.

En ce sens, la première chose à laquelle nous pensons est que la jalousie ne se ressent que dans les relations, mais la vérité c'est qu'il suffit de voir un enfant qui vient d'avoir un petit frère pour remarquer la jalousie entre frères et sœurs pour son mère; entrer dans un bureau et constater la jalousie de certains pour le favoritisme du patron envers un de ses collègues; ou voir un groupe d'amis dans lequel certains sont jaloux parce que d'autres passent plus de temps ensemble qu'avec l'un d'eux, par exemple.

Pourquoi sommes-nous jaloux ?

Nous nous sentons jaloux car dès notre premier moment dans ce monde nous avons la fausse idée que quelque chose nous appartient. D'abord notre mère, puis nos amis et plus tard notre partenaire. Si nous arrêtions de penser que l'autre nous appartient, il n'y aurait aucune raison pour que la jalousie se produise. Mais la vérité est que les humains aiment posséder ce qui est bon pour nous, ce qui nous donne du bien-être et ce que nous voulons; Laissant de côté les couples toxiques, bien sûr.

C'est pourquoi nous confondons souvent l'amour avec la possession et, par conséquent, nous nous impliquons dans des situations où nous nous sentons jaloux, car nous voulons tenir l'autre personne pour nous. Mais la vérité est que l'amour donne la liberté et l'amour est possession, quelque chose de très différent. Mais avant cela, une autre caractéristique fondamentale apparaît qui nous induit ou non à la jalousie et sur laquelle nous avons tous le contrôle: l'estime de soi

Lorsque notre estime de soi est là où elle doit être, nous sommes capables d'aimer et de donner la liberté à l'autre personne, car nous savons qui nous sommes, nous nous faisons confiance et nous nous sentons en sécurité. Les jaloux apparaissent en grande partie lorsque nos niveaux d'estime de soi sont faibles. Ensuite, nous croyons que nous sommes insuffisants, indignes de l'autre et inférieurs aux autres. Quand on ne s'aime pas, on voit partout des menaces inexistantes et avec elles, la jalousie.

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La jalousie n'est pas une démonstration d'amour

Beaucoup de gens justifient la jalousie qu'ils ressentent comme des démonstrations d'amour, et sous cette excuse, ils contrôlent émotionnellement leur partenaire, car ils se cachent derrière des idées comme vouloir protéger l'autre et prendre soin d'eux. Mais rien n'est plus éloigné de cela, la jalousie n'est pas l'amour, mais la peur et l'insécurité.

Une personne qui contrôle vos messages, ce que vous faites, comment vous vous habillez ou à qui vous parlez, ne le fait pas par amour, car l'amour ne restreint pas la liberté. Il le fait à cause de son besoin de possession et de son insécurité due à sa faible estime de lui-même, ce qui l'amène à avoir peur de vous perdre. Des personnes comme celle-ci, avec une jalousie malsaine, peuvent être extrêmement toxiques. et vous entraîne dans un monde de manipulation émotionnelle à laquelle personne ne devrait être soumis.

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jalousie positive

Nous ressentons une jalousie positive face à une certaine situation, cette voix alerte est allumée dans notre esprit afin qu'elle nous prêtons plus d'attention à une certaine situation qui peut vraiment mettre en danger, par exemple, notre relation avec partenaire. C'est le cas lorsque l'on constate que la présence d'un tiers est une menace réelle, où La jalousie est cette alarme qui nous dit qu'il faut faire attention.

Mais méfiez-vous! Car c'est peut-être la justification parfaite pour les plus jaloux et il ne s'agit pas de ça non plus. A commencer parce que la situation doit être réelle et non inventée par une mauvaise lecture des faits que nous faisons dans notre tête, ni parce que nous voulons la voir ainsi. Une menace réelle doit exister et elle ne doit pas provenir de notre insécurité. L'essentiel ici est que face à la jalousie positive, réagissons avec maturité émotionnelle.

Comment arrêter d'être jaloux

Si vous savez que vous êtes une personne jalouse, vous avez déjà fait le premier pas, qui est de le reconnaître. À présent, le plus important pour arrêter de se sentir jaloux est de travailler son estime de soi, dans votre amour-propre, la confiance que vous ressentez en vous-même et la valeur que vous vous accordez en tant que personne. Cela peut vous sembler cliché, mais jusqu'à ce que vous le fassiez, vous ne cesserez pas d'être jaloux.

À moins que vous ne soyez avec une personne vraiment toxique qui justifie votre jalousie, la réalité est que des situations menaçantes sont dans votre tête. Mais quand vous réaliserez à quel point vous êtes une femme merveilleuse, ces situations disparaîtront, car tu sais vraiment que l'autre personne peut vraiment t'aimer et que vous méritez cet amour, qui est exempt de menaces.

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