Le régime strict que suit la reine Letizia pour ce Noël 2017

Dans chaque acte public, la reine Letizia est nouvelle pour chacune de ses tenues choisies, mais aussi pour sa silhouette élancée. Ses bras musclés et ses jambes élancées sont largement commentés, notamment par la presse étrangère. Cependant, Ce n'est un secret pour personne que l'épouse du roi Felipe VI prend grand soin de son corps en faisant de l'exercice, en particulier de la musculation et du yoga, mais la chose la plus remarquable est son régime alimentaire strict..

La reine Letizia est très sélective et rigoureuse avec chacun des aliments qui entrent dans la Zarzuela et Ils le consomment, et le reste de la famille, le roi Felipe et ses filles, la princesse Leonor et l'infante Sofia. On sait que Letizia ne saute aucun de ses repas pour entretenir sa silhouette, mais ce qui est vraiment important, c'est la nourriture que vous mangez, surtout d'origine biologique.

C'est pour cette raison que, bien que les copieux repas de Noël approchent, où il reste toujours de la nourriture et une grande variété de plats sont présentés,

à Zarzuela, au moins la reine suivra son régime comme chaque jour, avec des aliments soigneusement sélectionnés.

Fruits et légumes du jardin

À Zarzuela, il existe plusieurs fournisseurs qui offrent leurs meilleurs produits, tTous avec le certificat écologique pour garantir leur origine et les produits qui sont utilisés dans leur entretien et leur croissance., évitant ainsi les pesticides excessifs, nocifs pour la santé.

C'est pour cette raison que les rois font généralement les courses à « La Huerta de Carabaña », selon le portail « Gossip ». Leur qualité en a fait le premier choix de Palacio et c'est aussi le fournisseur de l'école où étudient Leonor et Sofia.

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Cependant, À Zarzuela, ils ont également leur propre jardin où ils cultivent des légumes et des fruits, également issus de l'agriculture biologique.. Ainsi, une partie de la nourriture qu'ils consomment quotidiennement provient de ce jardin. Et c'est que pratiquement, dans leur alimentation, les fruits et légumes représentent 80%.

Les seules viandes que mange la reine

Les 20% restants de leur alimentation sont composés de viande et de poisson. Mais Letizia ne consomme pas non plus de viande. Les meilleurs morceaux de filet de bœuf du nord de l'Espagne sont sélectionnés pour les rois, car ils sont très riches en protéines.

Le poulet fermier et bio fermier est l'autre grand pari de Letizia. Que ce soit en bouillon, rôti ou grillé, toute la famille consomme habituellement cette viande blanche, celle qui apporte le moins de graisse à l'organisme. Cependant, il convient de noter que la reine mange toujours généralement du poulet fermier cuit à la vapeur ou grillé.

Poisson aussi du nord

Comme le bœuf, le poisson servi au Palacio vient du nord de l'Espagne. Le grand fournisseur des rois depuis des années est un poissonnier à La Corogne. Il a également fourni la cuisine des rois émérites Juan Carlos et Sofia.

Dans les plats de Zarzuela, contrairement à la viande, une grande variété de poissons sont présentés, tels que lmerlu, sole ou bar, toujours de la plus haute qualité. Ces poissons sont aussi généralement consommés par Letizia cuits à la vapeur ou grillés, accompagnés de légumes bouillis.

Le menu de Noël

De cette façon, ces aliments constitueront à coup sûr le repas de Noël de cette veille de Noël. Mais contrairement au reste des Espagnols, au moins Letizia ne dégustera qu'un seul plat, et plusieurs menus ont déjà été pensés qui seront présentés à la table des Rois. Le régime ne sera pas laissé de côté, les protéines et les légumes non plus.

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La nutritionniste et diététicienne Jessica Hierro, a expliqué à « El Español », que le roi Felipe VI, la reine Letizia et d'autres convives, ils pourraient profiter de l'un de ces menus, dans lequel les aliments biologiques et sains se démarquent.

Une option serait saumon avec lit de légumes et sauce au yaourt, rien de copieux ou de lourd. Un autre plat pourrait être un complet salade d'épinards frais avec brocoli, avocat, noix et tomates cerises. On y pense aussi avec la cuisson de la viande.

Ce sera peut-être poitrine de poulet fermier grillée. Il sera accompagné de courgettes, champignons, basilic et tomate, et de parmesan avec des baies. Enfin, une quatrième option est de continuer avec le poisson et cuire flétan grillé, accompagné d'une salade de laitue, asperges, tranches de melon, entre autres.