Les 14 meilleurs livres pour développer l'estime de soi

L'outil puissant dont nous disposons pour nous sentir entiers est l'estime de soi.

Une bonne estime de soi ou une haute estime de soi, signifie avoir une bonne conception de nous-mêmes. En d'autres termes, être capable de dire honnêtement que nous nous aimons, nous acceptons et prenons soin de nous-mêmes.

Cependant, cette estime de soi peut parfois être affectée par diverses causes: une panne personnelle ou professionnelle, un événement inattendu ou un échec. Quand quelque chose comme ça arrive, un outil pour le cultiver est livres pour développer l'estime de soi.

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Les 14 meilleurs livres pour développer l'estime de soi

Quand une personne a une bonne estime de soi a la capacité de mieux faire face aux défis, fixant des limites aux personnes qui peuvent lui faire du mal et la motivation de continuer à grandir et à développer son potentiel humain.

Mais les êtres humains passent d'un sentiment à un autre en raison de nos propres circonstances dans la vie. Pour cette raison, l'estime de soi peut être fracturée à divers moments, mais ces livres d'amélioration de l'estime de soi sont un excellent outil pour la réparer.

1. "La recherche de sens de l'homme" (Viktor Frankl)

"Man's Search for Meaning" est un livre brut avec un excellent enseignement. Viktor Frankl était un psychiatre et neurologue qui a été emprisonné dans les camps de concentration nazis. Pendant la Seconde Guerre mondiale, il a perdu sa femme enceinte, ses parents et son frère.

De cette terrible situation, il conclut quelque chose: tu peux toujours avancer s'il y a un but. Ce livre, en plus d'être un témoignage de résilience, est un livre qui nous donne les clés pour ne pas se sentir vaincu et pour développer notre estime de soi pour affronter quoi que ce soit.

2. "Vous pouvez guérir votre vie" (Louise L. Il y a)

"You Can Heal Your Life" est un best-seller mondial sur le thème de l'estime de soi. Et ce n'est pas étonnant, c'est un livre avec des exercices et des phrases pratiques pour guérir et améliorer l'estime de soi à travers vos pensées et ce que vous dites.

Oui ok c'est un livre simple, il est inspirant et recommandable surtout pour ceux qui commencent à étudier le sujet. Une fois lu, il deviendra sûrement votre livre de chevet à consulter en cas de faiblesse.

3. "Les dons de l'imperfection" (Brené Brown)

"Les dons de l'imperfection" est une compilation de 10 conseils pour vivre avec optimisme. Ce livre est un best-seller et est l'un des livres d'auto-assistance les plus populaires. Sans aucun doute, les conseils que nous donne Brené Brown n'ont pas perdu de leur validité.

L'approche qu'il nous donne est de s'introspecter et de chercher des raisons en soi, en se distanciant de toutes sortes d'acceptations extérieures. C'est un regard sur les exigences que nous nous imposons et qui affaiblissent notre estime de soi.

4. "Les six piliers de l'estime de soi" (Nathaniel Branden)

"Les six piliers de l'estime de soi" explique simplement et clairement ce qu'est l'estime de soi. Mais en plus d'approfondir le sujet, nous donne des points clés pour améliorer le concept de l'amour que nous avons envers nous-mêmes.

Si vous êtes à la recherche de votre amélioration personnelle, ce livre est un outil qui vous fournira ce dont vous avez besoin pour renforcer votre estime de soi et, parallèlement à cela, développer une plus grande confiance en vous et même vous rapporter à une meilleure façonner.

5. "Une question de confiance" (Dr Russ Harris)

"A Matter of Confidence" est un livre qui peut définitivement changer votre vie. Contrairement à d'autres livres d'auto-assistance, dans ce Russ Harris soulève une façon différente de renforcer l'estime de soi et de nous renforcer pour atteindre nos objectifs.

En plus de penser positivement, il faut quelque chose de puissant pour surmonter les peurs: y faire face plusieurs fois. Pour cette raison, avant de traverser la vie en augmentant l'estime de soi simplement par le désir de l'atteindre, vous devez agir pour que cela se produise et que de réels changements soient perçus en vous-même.

6. "Zéro Limites" (Joe Vitale)

"Zero Limits" nous offre des outils pour surmonter les obstacles qui nous empêchent de grandir. Notre estime de soi est limitée lorsque nous essayons de réaliser quelque chose et que nous n'y parvenons pas, nous nous sentons en insécurité et nous avons du mal à décider de réessayer.

Mais ce livre est un guide pour comprendre comment il se fait que le manque de sécurité et les peurs sont des obstacles que l'on s'impose et que pour grandir, nous devons les abattre.

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7. - "Intelligence émotionnelle 2.0" (Travis Bradberry, Jean Greaves)

"L'intelligence émotionnelle" est un outil puissant pour augmenter l'estime de soi. Dans ce livre l'importance de développer l'intelligence émotionnelle est soulevée comme un outil pour faire face aux problèmes, en maintenant un équilibre émotionnel optimal.

Un élément clé pour se sentir plus pleinement et avec les outils nécessaires pour faire face à la vie, est d'être des personnes dotées d'une intelligence émotionnelle adéquate. Ce livre nous donne les clés nécessaires pour y parvenir.

8. " L'estime de soi automatique " (Silvia Congost)

« L'estime de soi automatique » reflète ce qui nous rend malheureux. L'auteur assure que la faible estime de soi est la cause que nous ne pouvons pas nous sentir rassasiés et satisfait, quoi qu'il arrive.

C'est pour cette raison que Silvia Congost Il nous donne des clés et des pratiques qui nous permettent de nous redécouvrir et de développer la confiance et l'estime de soi pour affronter les problèmes du quotidien avec une meilleure attitude.

9. "Des histoires classiques pour mieux vous connaître" (Jorge Bucay)

« Des histoires classiques pour mieux se connaître » est une forme ludique de connaissance de soi. C'est peut-être un livre plus approprié à lire avec des enfants et des jeunes. Jorge Bucay raconte des histoires comme "La Petite Sirène" ou "La Belle au bois dormant" et en fait une analyse.

Dans cette analyse, de nombreuses questions peuvent être discernées qui nous aident à connaître et à comprendre la nature humaine. Car c'est à travers les contes pour enfants, une manière très simple et ludique d'entrer dans le domaine de la personnalité et de l'estime de soi.

10. "Aimez-vous comme si votre vie en dépendait" (Kamal Ravikant)

Nous avons pas le choix: nous devons nous aimer comme si notre vie en dépendait. Dans ce livre, ils nous parlent de l'importance de comprendre et de développer deux traits essentiels pour une vie meilleure: l'estime de soi et l'auto-compassion.

"Aimez-vous comme si votre vie en dépendait" est un livre qui a été créé comme un outil pour les cas difficiles où plusieurs coups d'estime de soi peuvent finir par nous faire tomber dans un dépression.

11. "Tombez amoureux de vous-même" (Walter Riso)

"Fall in love with you" est un livre qui parle de l'importance de l'amour-propre. Pour avoir des relations sociales saines et aimer les autres, nous devons apprendre à nous aimer nous-mêmes. C'est parfois qualifié d'égoïste, mais rien de plus faux que cela.

Surtout chez les femmes, il est courant qu'elles soient accusées d'être égoïstes lorsqu'elles essaient de voir par elles-mêmes et de donner un du temps et de l'espace pour prendre soin de soi. Cela devrait cesser d'être étiqueté comme de l'égoïsme pour commencer à le comprendre pour ce qu'il est: une estime de soi et un amour de soi sains.

12. "Intelligence émotionnelle" (Daniel Goleman)

"Intelligence émotionnelle" est déjà un livre d'auto-assistance classique. En plus d'être un best-seller mondial, ce livre a également été un tournant dans la compréhension de l'importance des émotions et plus encore, de leur importance dans nos vies si elles sont bien gérées.

Bien qu'il s'agisse d'un "vieux" livre parce qu'il a été publié dans les années 90, ne perd pas sa validité. C'est un appel à réévaluer nos émotions et comment les gérer, car une fois que nous y parviendrons, nous aurons la capacité de renforcer notre estime de soi.

13. "40 réflexions pour éveiller l'estime de soi" (Feli García)

"40 réflexions pour éveiller l'estime de soi" est un livre avec une série de questions. Et c'est que les bonnes questions nous donnent des réponses précises. C'est la prémisse de ce livre: nous allons nous poser, nous poser des questions et réfléchir ensemble.

Dans ce livre, nous nous retrouverons avec des inconnues qui nous aideront à ouvrir nos esprits. Tout cela se traduit par un exercice intéressant mais surtout avec les outils nécessaires pour améliorer notre estime de soi.

14. "Sortez de votre esprit, entrez dans votre vie" (Steven C. Il y a)

"Sortez de votre esprit, entrez dans votre vie" est un livre avec 5 conseils clés pour faire face aux problèmes. Si nous cessons de penser autant, si nous lâchons le contrôle, si nous trouvons l'équilibre entre ressentir et penser, nous nous sentirons sûrement plus heureux et plus rassasiés.

Un grand problème de notre temps est que notre estime de soi s'effondre facilement à cause des problèmes de la vie. Avec ces 5 étapes clés, Hayes vous aidera à faire preuve de compassion envers vous-même et à avoir toute l'attention et l'acceptation des problèmes quotidiens.