Comment aider un enfant à faire face au décès d'un être cher

La mort d'un être cher n'est facile à assimiler pour personne. Il faut comprendre que les processus d'assimilation et d'acceptation sont différents chez chaque personne. L'âge, la personnalité, les circonstances, entre autres facteurs, déterminent ces différences.

Mais dans le cas particulier des enfants, l'accompagnement par un adulte est toujours recommandé. Le deuil pour eux est différent et ce sont les gens autour de vous qui vous aideront à mener à bien ce processus de la manière la plus saine et la plus confortable possible.

Ce que vous devez faire et savoir pour aider un enfant à faire face au décès d'un être cher

Bien que ces problèmes ne soient jamais faciles à résoudre, le bien-être émotionnel des enfants devrait être une priorité. Le processus qui a lieu après la mort d'un proche, il doit être porté correctement pour éviter les conséquences émotionnelles, surtout chez les enfants.

Pour y parvenir, il existe une série de directives qui doivent être appliquées immédiatement. En d'autres termes, si un de vos proches est malade et en danger de mort, vous devriez commencer à expliquer à l'enfant. Bien sûr, chaque fois que cela est jugé nécessaire, vous devez vous fier à des professionnels de la santé émotionnelle.

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1. Parlez ouvertement

Une bonne communication est nécessaire pour aider un enfant à faire face au décès d'un être cher. Ce qui est essentiel. La mort doit cesser d'être un sujet tabou, le sujet ne doit pas être caché ou éludé. Cela, loin de favoriser l'enfant, le plonge dans une immense confusion.

Comme mentionné ci-dessus, il est nécessaire d'expliquer ce qui se passe même avec la simple possibilité qu'un de vos proches décède. Si vous êtes à l'hôpital, gravement malade, il faut le dire dès le moment où cela se produit.

La manière dont le sujet va être abordé et ce qui se passe dépend de l'âge de l'enfant. Quand ils ont moins de 6 ans, il faut parler avec eux de la mort ou de la maladie de quelqu'un de manière très concrète, simple et vraie. Cela signifie que des expressions telles que « s'endormir », « parti en voyage », ou similaires ne doivent pas être utilisées..

Si les enfants ont plus de 6 ans, le sujet peut être traité avec une plus grande complexité car à cet âge ils sont mentalement entraînés à comprendre ce qui se passe. Dans le cas des adolescents, vous devez toujours parler avec une vérité totale et absolue.

2. Vous permettre de participer à des rituels

Il y a toujours la question de savoir si les enfants doivent assister ou non aux rituels autour de la mort. La réponse est oui, tant que cela est possible et que l'environnement en est un de respect et de compassion mutuelle.

Dans ces situations, il est conseillé de parler au préalable avec l'enfant de ce qui va se passer dans le rituel. Sans trop d'explications dans le cas des enfants de moins de 6 ans, mais en commentant ce qui va se passer dans ces moments-là.

Une fois cela fait, il faut demander aux enfants s'ils veulent être là. S'ils disent oui, il est conseillé de s'appuyer sur une personne proche de l'enfant pour s'occuper de lui et, si nécessaire, se retirer avec lui.

Avant les enfants plus âgés, en particulier les adolescents, ils devraient être encouragés à assister aux rituels. Il peut arriver qu'ils disent qu'ils ne veulent pas y aller, cependant, sans essayer de les forcer, il vaut mieux les persuader, car cela fait partie du processus de deuil. Cependant, vous devez faire attention à ne pas les soumettre et les faire se sentir peu respectés dans votre décision..

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3. Parler de croyances

S'ils professent une religion, nous devons parler de la mort du point de vue de notre foi. Afin qu'ils comprennent mieux les rituels entourant la mort de quelqu'un, nous devons aborder la question à partir de nos croyances ou de notre religion.

Tout ce qui touche au sujet, du point de vue de notre credo, vous aidera grandement à comprendre la mort. L'enfant ou l'adolescent doit pouvoir exprimer ses doutes, ses questions et surtout ses émotions.

En réponse à tout cela, vous pouvez à nouveau vous fier à ce que votre religion ou vos croyances indiquent, et sinon suivre une religion spécifique, parler de ce que vous ou votre famille en pensez et comment apercevoir.

Le plus important est de le laisser parler et d'exprimer ses doutes. Faites-lui sentir dans un environnement de confiance, dans lequel il peut parler sans tabous. Ne faites pas pression ou ne soyez pas exaspéré si l'enfant ne se montre pas convaincu des croyances ou des explications de la religion.

4. Ne surprotégez pas

Cacher des émotions, cacher des informations ou ne pas le faire participer à des rituels le surprotége. Et cela est inapproprié pour le processus émotionnel de l'enfant, quel que soit son âge.

Il est courant que les parents croient qu'ils devraient être forts devant leurs enfants. Ils suppriment les pleurs et la douleur afin de ne pas être faible ou sensible devant les enfants. C'est une erreur car, surtout chez les plus petits, cela envoie le mauvais message.

Les enfants doivent être témoins de leur réalité et y faire face, bien sûr toujours avec le soutien et les conseils de leurs aînés. Connaître l'éventail des émotions et la bonne gestion de celles-ci, leur fournit plus d'outils que de leur cacher la douleur et la souffrance.

De plus, cela fournit la ligne directrice pour que l'enfant sache qu'il peut exprimer ses émotions et qu'il n'y a rien de mal à cela. De cette façon, un sentiment de confiance et de complicité est généré, générant ainsi une atmosphère d'intimité où vous vous sentez à l'aise d'exprimer ce que vous ressentez.

5. Valider les émotions

Surtout dans les jours qui suivent la mort, il est normal que l'enfant exprime des émotions différentes. Et toutes sont valables et normales, de même que toutes peuvent être apprises à gérer, tâche dans laquelle l'adulte doit intervenir et guider.

Il doit être clair que la gestion des émotions est un processus très complexe qui ne se maîtrise qu'après l'adolescence. Il est donc irrationnel de s'attendre à ce qu'un enfant ou un jeune sache comment gérer ses émotions correctement et prudemment.

Les enfants et adolescents peuvent présenter des attitudes de colère, de tristesse, de frustration… Ils peuvent s'isoler, cacher ou exprimer leurs émotions de manière ouverte et continue. Surtout chez les plus petits, la tristesse peut se manifester de manières très différentes.

Certains commencent à être hyperactifs ou s'énervent facilement. Ils ont des attitudes qui parfois ne semblent pas liées à la tristesse de perdre un proche. C'est normal et vous devez être prêt à le comprendre et à les aider à le comprendre.

Un moyen efficace de travailler là-dessus est de valider vos émotions. Des phrases telles que « Je sais que vous devez vous sentir en colère » ou « Je comprends que vous êtes très triste » accompagnées d'une action qui vous permet de transcender cette émotion, sont les outils nécessaires pour cette étape.

6. Chercher de l'aide

Chercher un soutien supplémentaire pour gérer la situation ne doit pas être perçu comme une faiblesse. La recherche d'une thérapie ou d'un groupe de soutien peut fournir les outils nécessaires pour mieux faire face à ce deuil et aider les enfants dans le leur.

Vous pouvez également rechercher ce soutien dans du matériel supplémentaire tel que de la littérature ou des films qui traitent de ce sujet. En plus de fournir des informations à l'enfant, c'est aussi l'occasion de parler et d'exprimer des sentiments mutuels.

Il doit toujours être clair que montrer nos propres émotions aux enfants n'est pas mal. Loin de les blesser ou de les mettre en insécurité en nous voyant pleurer et en assimilant notre douleur, nous pouvons leur fournir un excellent enseignement en témoignant de la façon dont nous gérons et gérons nos émotions.

Pour cette raison, il est important que nous prenions nous-mêmes soin de notre santé émotionnelle, et que si nécessaire, nous cherchions le soutien d'un professionnel et ne le cachons pas aux plus petits. Cela leur apprend qu'il est normal de ressentir de la douleur et qu'il est normal d'avoir besoin d'aide.

7. Soyez alerte

Le processus de deuil peut prendre jusqu'à deux ans. Pendant ce temps et même plus longtemps, il faut être attentif au processus des mineurs. Il ne faut pas baisser la garde et penser que tout est fini et que si l'enfant ne pleure plus, alors tout est fini.

Parce que ces événements sont douloureux pour tout le monde, on fait parfois l'erreur de vouloir tourner la page et de ne plus vouloir y penser ou en reparler. Cependant c'est une erreur. Prévoyez du temps pour qu'il guérisse vraiment.

Pour cela la recommandation est de demander continuellement aux enfants et aux adolescents comment ils se sentent. Continuez à favoriser un environnement de confiance afin qu'ils se sentent en sécurité pour nous parler. Mais en même temps, il faut être attentif aux situations qui pourraient être anormales.

Par exemple, des changements dans les habitudes alimentaires ou de sommeil, des sentiments persistants de culpabilité, une somatisation, une irritabilité, une diminution des performances scolaires, pourraient être des signes avant-coureurs qui indiquent que le duel n'est pas encore terminé et prendre des mesures en la matière soit en cherchant un soutien professionnel, soit en redoublant d'efforts dans l'environnement famille.

Références bibliographiques

• Worden, J. W. (1996). Enfants et deuil: Quand un parent décède. New York, NY, États-Unis: Guilford Press.
• Melhem, N. M., Porta, G., Shamseddeen, W., Walker Payne, M., & Brent, D. À. (2011). Le deuil chez les enfants et les adolescents endeuillés par la mort subite d'un parent. Archives de psychiatrie générale.