Enochlophobie (peur des foules): causes et symptômes

Qu'est-ce que l'énoclophobie? De quel type de phobie s'agit-il ?

C'est une phobie spécifique, subie par ces personnes qui ressentent une grande peur des foules. Cependant, il faut la différencier de l'agoraphobie (dans laquelle la peur apparaît à la possibilité de ne pas pouvoir s'échapper en cas d'urgence ou lors d'une crise de panique).

Dans cet article, nous expliquerons certaines des caractéristiques de cette phobie, et nous analyserons également ses causes, ses symptômes caractéristiques et ses traitements.

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Enoclophobie: caractéristiques

L'énoclophobie (également appelée démophobie) est la peur des foules. C'est-à-dire qu'il s'agit d'une phobie spécifique (un trouble anxieux); son principal symptôme est la peur, ainsi qu'une peur intense ou une anxiété élevée dans des situations surpeuplées.

Concernant ses caractéristiques, l'énoclophobie est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes; d'autre part, il se développe normalement au début de l'âge adulte.

Il peut arriver que les personnes atteintes d'énochlophobie cachent cet inconfort associé à la présence de personnes c'est-à-dire qu'ils endurent de telles situations avec une grande anxiété), ou ils peuvent simplement éviter ce type de situations.

Les principaux symptômes de l'énochlophobie sont: agitation, nervosité, transpiration, vertiges, anxiété, etc. Les personnes qui en souffrent peuvent même avoir l'impression qu'elles vont bientôt avoir une attaque de panique.

Est-il normal d'avoir peur des foules ?

Est-il normal d'avoir peur des foules? Le poète et écrivain Walter Savage Landor avait l'habitude de dire "Je sais que vous pouvez m'appeler fier, mais je déteste les foules". Cependant, la haine est-elle la même chose que la peur? Logiquement non, et comme nous le savons dans les phobies, le symptôme principal est une peur démesurée de quelque chose.

Ainsi, bien que généralement dans les phobies les peurs soient irrationnelles et/ou disproportionnées, il est également vrai qu'elles cachent toujours quelque chose de vrai ou de réel. C'est-à-dire que les stimuli redoutés, à certaines occasions, peuvent également faire mal, ce qui se passe, c'est que dans la phobie, la peur qui apparaît est excessive, rigide et trop intense (elle ne peut pas être modulée).

De cette façon, en essayant de répondre à la question de savoir s'il est normal de craindre les foules (en comprenant "normal" comme "habituel" ou comme "Normative), on dira qu'il est en partie normal de craindre les foules, puisqu'en cas d'avalanche humaine, par exemple, on peut être en danger.

Bien que ce type de situation ne doive pas se produire, lorsque nous sommes dans un endroit fermé, pas très grand, etc., nous pouvons ressentir cette anxiété, et c'est logique. Nous pouvons être dépassés. Ce qui se passe, c'est que, dans le cas de l'énoclophobie, la peur est exagérée et produit une interférence dans la vie de l'individu.

Symptômes

Comme toute phobie spécifique, l'énoclophobie a une série de symptômes caractéristiques. Celles-ci sont cognitives (par exemple penser « je vais mourir »), physiologiques (par exemple tachycardie) et comportementales (par exemple évitement). Nous allons les voir un peu plus en détail tout au long de cette section.

Ainsi, ajoutée à la peur irrationnelle, intense et disproportionnée des foules (qui peut être réveillée par la simple idée d'être avec beaucoup de monde, ou de voir des foules à la télévision, etc.), d'autres types de symptôme. Au niveau cognitif, par exemple, des difficultés d'attention et/ou de concentration, une sensation de vertige, de confusion, de rétrécissement de l'attention, etc. peuvent apparaître.

En revanche, sur le plan physique/psychophysiologique, des symptômes tels que maux de tête, oppression thoracique, sueurs, etc. apparaissent dans l'énoclophobie. Au niveau comportemental, on parle de l'évitement caractéristique des phobies; Dans le cas de l'énoclophobie, la personne éviterait les situations où il y a de grandes foules de personnes (par exemple, manifestations, discothèques, centres commerciaux, etc.

Il devrait être clair que nous nous référons ici par foule à beaucoup, beaucoup de gens ensemble, et "un piñón" (c'est-à-dire pas simplement "beaucoup de gens", mais des gens proches les uns des autres).

En résumé, certains des symptômes les plus importants de l'énochlophobie sont:

• Tremblements
• Hyperexcitation
• Sueurs
• Vertiges
• Pensées de mort
• Pensées irrationnelles
• Anxiété élevée
• Peur intense
• Tachycardie
• Malaise
• Maladie
• Vomissement
• Hyperventilation
• Mal de tête
• Douleur thoracique
• Confusion
• Etc.

Causes

Les phobies spécifiques sont troubles anxieux qui sont acquis pour une raison ou une autre; c'est-à-dire que ce n'est pas que nous sommes « nés » avec l'un d'eux, mais plutôt que nous « l'apprenons ». Généralement, les phobies sont acquises à travers des expériences traumatisantes liées au stimulus ou à la situation phobique.

Dans le cas de l'énochlophobie, il est probable que la personne ait vécu une situation traumatisante liée à la foule, telle que; que vous avez eu l'impression d'être essoufflé à un moment donné avec de nombreuses personnes à proximité, que vous avez été "écrasé" dans une sorte de courant humain, qui a été blessé par la faute d'une foule, qui a subi une attaque de panique dans des situations similaires, etc.

Souvenons-nous de la tragédie de la "Madrid Arena", en 2012, dans laquelle 5 filles sont mortes à cause d'une avalanche humaine dans un espace clos (un pavillon), où il y avait plus de monde que la loi ne le permet. Des expériences comme celle-ci, pour les survivants, peuvent provoquer une énoclophobie.

Traitement

Les principaux traitements, au niveau psychologique, pour lutter contre les phobies spécifiques sont: la thérapie cognitive (ou thérapie cognitivo-comportementale) et la thérapie d'exposition.

Dans le cas de la thérapie cognitive, on travaillera avec le patient pour éliminer les pensées irrationnelles associées aux foules, ainsi que les croyances erronées qui a par rapport à eux (par exemple, penser qu'on va mourir de façon imminente [symptôme typique d'une attaque de panique], penser qu'on va mourir écrasé ou noyé par les gens, etc.).

C'est-à-dire que ces croyances seront analysées pour évaluer, avec le patient, leur degré de réalisme ou de plausibilité, et une tentative sera faite pour changer pour d'autres croyances plus réalistes, adaptatives et positives. L'objectif sera également d'éliminer cette grande peur d'être parmi tant de gens, bien qu'il ne soit pas mauvais d'éviter les grandes foules (en fait beaucoup de gens les évitent), oui c'est de ne pas pouvoir mener une vie «normale» pour cette raison (du moins, ce n'est pas adaptatif, et cela peut nuire à la qualité de vie des une).

En ce qui concerne la thérapie d'exposition, différentes versions des techniques d'exposition sont utilisées. Celles-ci consistent à exposer le patient à la situation redoutée; dans le cas de l'énoclophobie, le patient serait progressivement exposé à être parmi de nombreuses personnes.

Tout cela se fait à travers une hiérarchie d'éléments; Vous pourriez commencer par voir de loin des lieux pleins de monde, pour augmenter progressivement « la difficulté » (augmenter la proximité, le nombre de personnes, le contact, etc.).

Il ne faut pas oublier que pour que ces traitements soient efficaces, le patient doit vraiment vouloir vaincre son énoclophobie. Cette décision doit être la vôtre, car ce n'est qu'ainsi que le motivation nécessaire au changement.

Références bibliographiques

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• Pérez, M., Fernández, J.R., Fernández, C. et ami, je. (2010). Guide des traitements psychologiques efficaces I et II:. Madrid: Pyramide.