L'impuissance acquise: qu'est-ce que c'est et comment cela peut nous affecter

L'État sans défense (ou impuissance en anglais) est défini comme une situation dans laquelle le patient a le sentiment de ne pas avoir la capacité de faire quoi que ce soitEn d'autres termes, aucune de vos décisions n'affectera le cours des événements. C'est un abandon d'action précédé de la conviction que, quoi qu'on fasse, l'issue d'une situation concrète est tout à fait inévitable. Aussi clair que le concept puisse paraître, il convient de noter que l'impuissance peut être objective ou subjective.

Comme pour tous les faits quantifiables de la vie, l'impuissance objective peut être calculée en fonction de certains paramètres. Un animal est objectivement sans défense par rapport à un résultat donné (O) si la probabilité de (O), avant une réponse donnée (R), elle est la même que la probabilité de (O) si l'animal n'avait rien fait (notR). Si cela s'applique à toutes les réponses à un événement donné, l'être vivant vit, objectivement, une impuissance (O + R = O + pas R).

L'impuissance subjective, malheureusement, est une autre histoire. L'animal doit détecter le « manque de contingence » face à un événement donné et, d'une certaine manière, être capable de prédire que les futures tentatives d'action seront inutiles après avoir pris une action béton. On ne bouge plus seulement dans une action et une réaction,

mais dans ce que l'être vivant attend de l'interaction pour ne pas agir dans des situations futures. Comme vous pouvez l'imaginer, cela est pratiquement impossible à quantifier chez les animaux, car nous entrons dans des domaines cognitifs complexes.

Sur la base de ces prémisses, il est intéressant de savoir que l'état d'absence de défense peut s'appliquer aux humains, plus précisément dans un concept connu sous le nom d'"état sans défense appris" (Impuissance apprise ou LH). Si vous voulez tout savoir sur cette condition excitante, lisez la suite.

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Les expériences qui ont découvert l'état d'impuissance apprise

Tout d'abord, nous devons fixer notre attention sur l'article scientifique "Impuissance apprise", publié dans le Revue annuelle de médecine en 1967, par le psychologue américain Martin Seligman, car ses découvertes montrent les premiers signes d'impuissance acquise chez les animaux. Dans la première partie des études rassemblées ici, trois groupes de chiens ont été attachés avec des harnais et soumis à différents scénarios:

• Les membres du groupe 1 de chiens ont été attachés avec des harnais puis relâchés après un certain temps. Ils constituent le segment "contrôle" de l'expérience.
• Les groupes 2 et 3 ont suivi une dynamique complètement différente, car ils ont été jumelés en tandem.
• Les chiens du groupe 2 ont reçu un léger choc à des intervalles aléatoires qu'ils pouvaient arrêter en appuyant sur un levier.
• Chaque chien du groupe 3 a été jumelé à un chien du groupe 2. Lorsque le chien du groupe 2 a reçu un léger choc, le chien du groupe 3 en a également fait l'expérience.
• La clé est que les chiens du groupe 3 ne pouvaient pas arrêter la décharge avec un levier. Pour eux, l'issue de la situation était inévitable.

Dans la deuxième partie de l'expérience, les chiens ont été placés dans une installation avec deux moitiés séparées par une petite élévation. L'une des moitiés a donné des chocs aléatoires, tandis que l'autre n'en a pas. Les chiens du groupe 1 et du groupe 2 ont sauté de l'autre côté de l'installation lorsqu'ils ont reçu un choc, car ils étaient en sécurité.

Étonnamment, les chiens du groupe 3 n'ont pas tenté d'échapper au choc, car ils se sont simplement allongés et ont attendu que le stimulus cesse., bien qu'il puisse sauter comme les autres vers la zone de sécurité. Ces chiens avaient associé la décharge à un événement inévitable et, par conséquent, n'essayaient en aucune façon d'y mettre fin. Avec cette expérience complexe et complexe, les bases de l'impuissance apprise ont été posées.

Annotations

Il est à noter que ces expérimentations violent pratiquement toutes les législations en vigueur sur le bien-être animal. Aucune procédure expérimentale n'est réalisée avec des modèles canins sauf si cela est strictement nécessaire et, si c'est le cas, la douleur doit être minimum dans tous les cas et toute intervention doit être réalisée sous anesthésie locale ou générale, quelle que soit l'espèce utilisé.

Cette expérience est le résultat d'une enquête en 1967, quand les limites de la légalité dans le domaine scientifique étaient beaucoup plus lâches. À ce jour, justifier une telle méthodologie devant un comité d'éthique sur le bien-être animal est pour le moins difficile.

Qu'est-ce que l'impuissance apprise chez l'homme ?

Au-delà des expériences avec des décharges électriques, le terme d'impuissance acquise est utilisé aujourd'hui en psychologie humaine pour décrire ceux patients qui ont "appris" à se comporter de manière passive, avec le sentiment subjectif de ne pouvoir rien faire dans une situation défavorable béton.

Contrairement à l'impuissance objective des autres animaux, dans notre société, il est toujours possible d'agir d'une certaine manière essayer de changer les choses, donc on ne conçoit pas le même niveau de déterminisme que dans l'expérience précédente susmentionné. La personne qui adopte ce mécanisme estime qu'elle ne peut rien faire, mais en aucun cas elle n'a l'assurance réelle que ses actions seront vaines.

Ainsi, l'impuissance acquise est considérée comme un échec humain à rechercher, utiliser ou acquérir des réponses adaptatives de manière instrumentale. Les personnes qui souffrent de LH croient que de mauvaises choses vont arriver oui ou oui, car elles n'ont pas les moyens nécessaires pour l'éviter. Cet événement psychologique se produit surtout chez les patients qui sont exposés à des problèmes pendant de longues périodes, en particulier à des moments vulnérables au cours du développement. Dans ces cas, on apprend que les réponses et les événements ne sont pas connectés, ce qui entrave les processus d'apprentissage et conduit à l'inactivité.

Comment l'impuissance apprise affecte-t-elle?

L'impuissance apprise (ou impuissance apprise, LH) elle est fréquente chez les personnes qui ont des antécédents de maltraitance et/ou de négligence pendant l'enfance ou au début de l'adolescence. En plus de favoriser l'apparition de troubles de l'attachement et d'autres événements psychologiques, le patient s'en veut lui-même de la dynamique abusive et, par conséquent, il développe de la LH, de l'anxiété et un état très inactif. marqué. La négligence précoce se manifeste également par des symptômes similaires, car l'enfant pense que sa situation est méritée, quel que soit son comportement.

D'autre part, l'impuissance acquise peut également apparaître chez les patients adultes, en particulier chez les personnes âgées. Ressentir la perte de ses facultés et avoir un sac à dos d'expériences négatives favorise ce mécanisme émotionnel, car quoi qu'il arrive, une personne les personnes âgées vieilliront « peu importe ce que vous faites » (ce qui n'est pas vrai, car de nombreuses mesures peuvent être prises pour prendre soin de vous chez les personnes âgées).

En guise de clôture de ce sujet, nous vous présentons une série de symptômes qui vous aideront à détecter des nuances d'impuissance acquise en votre personne ou chez vos proches. Ne les manquez pas :

• La peur constante: En LH, le lien réponse-effet est quelque peu rompu. Par conséquent, le patient croit que de mauvaises choses lui arriveront, peu importe à quel point il fait les choses ou comment il se comporte.
• Anxiété généralisée: Cet état de peur et de pessimisme continus se traduit par une anxiété, qui peut devenir chronique avec le temps.
• Passivité: c'est le signe le plus clair de l'impuissance acquise. De mauvaises choses arriveront au patient, mais il sera inactif avec eux.
• Dépression- Les personnes atteintes de LH peuvent développer une dépression, ce qui entraîne une myriade de symptômes différents, à la fois physiologiques et émotionnels.

conclusion

L'état d'impuissance apprise est totalement subjectif, puisqu'il est impossible d'établir une causalité dans 100% des cas en dehors du champ expérimental. Appliquer un choc (O) quelle que soit la réponse d'un animal (R) est possible lorsqu'il est attaché dans un environnement contrôlé, de sorte que la règle est respectée selon laquelle le résultat (O) est le même, qu'il y ait une réponse ou non (pasR). Heureusement, cela ne s'applique jamais dans l'environnement humain.

La thérapie cognitivo-comportementale repose sur une prémisse à toute épreuve: tout ce qui est appris peut être désappris. Par conséquent, la première étape pour faire face à un état d'impuissance acquise est toujours de demander l'aide d'un professionnel. Ainsi, par le simple fait de rechercher un traitement psychologique, l'action du patient conditionne déjà l'issue potentielle de toute situation. Briser ce cycle de pessimisme et d'inactivité est possible, à condition de rechercher les bons outils psychologiques.