Néflier: 10 propriétés et bienfaits de ce fruit sain

En général, le néflier semble être un fruit impopulaire. Avec une saveur acide mais très riche, il est également nutritif. Cependant, il n'est pas aussi consommé que les autres. Il est facile à trouver aux mois d'avril et de mai, et vous devriez vraiment envisager de l'inclure dans votre alimentation.

De petite taille, une grosse graine à l'intérieur, avec une couleur et une saveur intenses, le néflier peut être consommé seul ou ajouté à certaines recettes et desserts pour profiter de sa saveur particulière. Il provient d'un arbre qui n'est pas non plus difficile à cultiver et à faire pousser dans le bon environnement.

Connaître toutes les propriétés du néflier

Le néflier a plusieurs graines à l'intérieur. Ils sont généralement entre deux ou quatre. Il est important de noter que cette partie du néflier ne doit pas être consommée car elle contient des substances toxiques qui ne sont pas bonnes pour le corps.

Mais il n'y a aucune raison d'avoir peur, il suffit de couper le néflier en deux et d'enlever les graines avant de manger

. Cela suffira. Pour le reste, il faut profiter de la saveur et des bienfaits de la nèfle, qui est un fruit très sain.

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1. Fibre

Les fibres sont présentes dans ce fruit en quantité importante. Parmi les nombreux avantages et propriétés du néflier se trouve sa teneur considérable en fibres. Cela en fait un aliment idéal pour aider à réguler le transit intestinal.

Sa consommation régulière peut aider dans les épisodes de constipation, toujours accompagnés d'une hydratation abondante et d'un peu d'exercice. Le consommer régulièrement permet de normaliser le trafic.

2. Vitamine A

Le néflier est riche en vitamine A. Parmi les propriétés et les composés que possède ce fruit, la vitamine A est celle qui a la plus forte concentration. Cela en fait un excellent fruit pour les soins de la peau..

Il aide également à renforcer et à maintenir une bonne vision. Et en général au bon maintien des tissus mous et des tissus osseux du corps. Pour cette raison, la consommation régulière de nèfles peut contribuer à une bonne santé globale.

3. Aide à divers problèmes d'estomac

Les propriétés astringentes du néflier sont idéales pour traiter divers problèmes gastriques. Ce fruit est un excellent assistant dans les traitements de la gastrite, brûlures d'estomac et même ulcères gastriques.

Le néflier a la propriété de contracter les tissus dans une action anti-inflammatoire, en plus de cicatriser et d'extraire également l'eau des selles. Pour ces raisons, si vous souffrez de gastrite ou de brûlures d'estomac, ainsi que d'épisodes de diarrhée, la consommation de nèfles peut être d'une grande aide.

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4. Potassium

Un autre composant du néflier est le potassium. Et comme la vitamine A, elle en contient en quantités importantes. Pour cette raison, on considère que nèfle est un fruit qui peut aider à réguler des fonctions telles que la pression artérielle.

Donc, s'il y a une tendance à avoir des problèmes de tension artérielle ou de maladie cardiovasculaire, alors C'est une bonne idée d'inclure une quantité de nèfles dans votre consommation quotidienne pour avoir la consommation nécessaire de potassium.

5. Peau radiante

Le néflier est une aide naturelle pour avoir une belle peau. Parmi ses composés se trouve le carotène, il contient également une quantité modérée d'antioxydants et, comme déjà mentionné, il contient également de la vitamine A dans une proportion importante.

Tous ces composés sont excellents pour la peau. Ils l'hydratent, le protègent des radicaux libres, aident à la régénération cellulaire et donc, donne à la peau une apparence hydratée et nourrie et combat les signes du vieillissement.

6. Vitamine C

La vitamine C est également présente dans les nèfles. Entre autres bienfaits, la vitamine C permet de fixer le fer, donc elle aide à prévenir l'anémie. Étant donné que le néflier contient cette vitamine en quantité importante, il est recommandé de consommer fréquemment des néfliers.

De plus, le néflier lui-même contient du fer, donc dans une situation normale (c'est-à-dire que la personne ne présente pas carence en fer ou anémie sévère) la consommation régulière de néflier aide à rester en bonne santé et avec des nutriments suffisant.

7. Cholestérol en échec

La pectine, présente dans le néflier, aide à contrôler le taux de cholestérol. Bien que ce fruit à lui seul ne puisse pas faire baisser les taux de mauvais cholestérol dans le sang, c'est un excellent allié pour atteindre cet objectif.

S'il n'y a pas d'antécédents de taux de cholestérol hors limites, le néflier aide à le maintenir ainsi. Au contraire, si vous suivez un traitement pour réduire ces niveaux, alors la recommandation est d'inclure les nèfles dans l'alimentation ainsi que d'autres mesures nécessaires et urgentes pour s'attaquer à ce situation.

8. Assistante dans le traitement du diabète

Les feuilles de néflier sont utilisées chez les patients diabétiques. Cette partie spécifique du fruit de nèfle a la propriété de stimuler la production d'insuline. Pour cette raison, cette feuille a le pouvoir de réguler la glycémie.

Bien que le fruit lui-même ait également cette capacité, il a été démontré que la concentration d'éléments bioactifs qui aident à réguler la glycémie se trouve dans les feuilles. Pour ce que une infusion de feuilles de néflier peut être incluse dans l'alimentation habituelle d'une personne diabétique.

9. Prendre soin du foie

Nèfles c'est un fruit considéré comme hépatoprotecteur. Cela signifie qu'ils prennent soin et renforcent le foie. Lorsqu'un « foie gras » a été diagnostiqué, un aliment auxiliaire dans le traitement est le néflier, car ses composants agissent sur cet organe.

Cependant, même s'il n'y a pas d'inconfort au niveau du foie, sa consommation nous profite en renforçant les fonctions de détoxification qu'il assure. Ainsi, manger régulièrement des nèfles peut aider très efficacement à cette fin.

10. Diurétique

Une autre des propriétés et des avantages du néflier est son effet diurétique. C'est parce qu'il stimule le rein, qui intervient directement dans la rétention d'eau, que grâce au bon fonctionnement du rein nous pouvons éliminer par l'urine.

Même sa consommation quotidienne permet d'éviter cette rétention d'eau, mais au cas où vous souffrez déjà de gonflement dû à cette rétention, la consommation de néflier aide à résoudre ce problème, agissant sur le rein pour libérer de l'eau.

Références bibliographiques

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