Les 10 meilleurs youtubeurs fitness qui vous mettront en forme

Se mettre en forme peut être un défi, surtout si vous n'avez pas beaucoup de temps pour assister à un gymnase ou à des cours d'exercice et... Le faire à la maison? Après une journée fatigante au travail? Cela ne semble pas très attrayant ou motivant, alors beaucoup abandonnent rapidement l'idée d'inclure l'activité physique dans votre routine quotidienne, même s'il est essentiel de maintenir un mode de vie sain et une bonne condition physique physique.

Cependant, faire de l'exercice à la maison ne devrait pas être une option si facile à refuser. Il se peut que vous n'ayez pas beaucoup de temps libre ou que vous vouliez vous reposer, mais réservez une demi-heure ou une heure de votre temps et publiez une routine d'exercices sur le web Oui... intelligent! Vous commencerez à vous entraîner et vous pourrez voir les changements positifs dans votre vie.

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Entraînement physique sur YouTube

La plate-forme vidéo YouTube sert non seulement à nous divertir, mais elle nous offre un monde d'options qui peuvent être utiles pour notre vie quotidienne. Par exemple, nous pouvons trouver les meilleures chaînes d'entraîneurs de fitness qui nous donnent

des routines à la fois simples et exigeantes, des plans de repas et des milliers de conseils, en entrant simplement votre profil et en sélectionnant les routines qui vous conviennent le mieux.

Aujourd'hui, cette plateforme est devenue un espace idéal pour partager ses connaissances et ses passions. Par conséquent, grâce à cela, il est possible avoir un entraîneur personnel à tout moment dans notre maison. Oseriez-vous l'essayer?

Si la réponse est oui, continuez à lire cet article, où nous vous montrons les meilleurs entraîneurs de fitness sur YouTube afin que vous puissiez commencer à vous mettre en forme.

Avantages d'avoir un style de vie de remise en forme

La forme physique consiste, par essence, à maintenir un état de santé et des soins physiques idéaux, à mener un mode de vie sain et équilibré, qui comprend une nutrition adéquate, une réduction du stress et des pratiques continues de exercer. Mais c'est ce dernier point qui a pris le plus grand essor et qui place même le fitness au premier plan, tant il est promu par des personnes dédiées au monde de l'entraînement physique. à la fois dans les gymnases et dans les routines à faire à la maison sans machines.

C'est précisément sa variété d'alternatives qui rend les pratiques de fitness attrayantes dans la routine quotidienne, en plus d'obtenir divers avantages supplémentaires.

1. Silhouette idéale

Pour les hommes comme pour les femmes, faire de l'exercice régulièrement permet d'obtenir une silhouette mince et enviable. Il faut se rappeler que la beauté est égale à la santé et dans le cas de la forme physique, c'est la même chose: avoir la santé physique idéal pour nos caractéristiques (taille, âge, condition, etc.) nous pouvons obtenir une bonne silhouette physique.

2. Diminution du stress

Oui, l'exercice nous aide à réduire le stress et l'anxiété de la vie quotidienne. En effet, lorsque nous exerçons notre esprit, il se concentre sur l'exécution correcte des routines et, par conséquent, nous cessons de penser aux choses négatives. Une fois la routine d'exercice terminée, le corps se détend et nous pouvons profiter d'un moment de repos.

3. Booster de santé

En gardant le corps en mouvement constant, les organes sont activés et peuvent fonctionner de manière plus fonctionnelle. Comment savons nous? En augmentant le métabolisme, en sentant que vous respirez mieux, que vous ne vous fatiguez pas lorsque vous montez les escaliers, que vous pouvez parcourir de longues distances sans problème et que l'épuisement diminue au cours de la jour.

Les pratiques d'exercice aident également à réduire le risque de maladie coronarienne, à éviter les complications du tractus système digestif, bénéficie à la régénération cellulaire et renforce le système immunitaire pour prévenir la contagion des maladies infectieux.

4. Améliorations de l'humeur

Lorsque nous faisons de l'exercice, nous libérons également des hormones telles que la sérotonine ou les endorphines, qui nous permettent de maintenir une humeur et une énergie élevées tout au long de la journée. Cela nous donne l'avantage d'être plus productifs, d'avoir une meilleure endurance, de maintenir une humeur positive et de réduire la fatigue mentale et physique.

Elle peut même avoir un impact positif sur la prévention de l'apparition de maladies mentales telles que la dépression, les attaques de panique, l'anxiété...

5. Élasticité et résistance du corps

L'élasticité du corps est très importante puisque c'est elle qui nous permet de bouger librement et d'éviter les blessures musculaires. Alors que la résistance physique nous permet d'avoir plus de force et d'endurance tout au long de la journée, réduisant la sensation de lourdeur. C'est le secret des sportifs et de leur haute performance, car ils peuvent se sentir aussi légers qu'une plume.

Les meilleurs youtubeurs fitness pour s'entraîner avec l'aide de professionnels

Trouvez les meilleurs entraîneurs virtuels pour commencer à inclure le fitness dans votre vie de tous les jours.

Ce coach de mode de vie sain a le package complet pour plonger dans le monde du fitness. Sa chaîne est surtout connue pour ses cours de yoga intensifs, qui proposent des routines pour les débutants, pour perdre du poids et tonifier. Il propose également des routines cardio et Pilates, allant du niveau débutant au niveau avancé, vous avez donc de nombreuses options à essayer.

En plus, il dispose d'une filière alimentation saine, où il propose des recettes équilibrées, nutritif et faible en calories, idéal pour accompagner les routines d'exercice et obtenir de plus grands avantages physique.

Si vous souhaitez pratiquer une activité physique plus divertissante et amusante mais avec les mêmes effets qu'une longue séance de gym, alors vous allez adorer la chaîne Dance Fitness with Jessica. Et c'est que leurs routines sont basées sur des chorégraphies dynamiques et exigeantes qui feront travailler tout votre corps.

Jessica Knoxville nous montre que pour être en forme et commencer un mode de vie sain, il n'est pas nécessaire de traverser une épreuve avec des machines ou passer toute la journée dans une salle de sport, mais nous pouvons y parvenir avec quelque chose d'aussi simple que danser. Ne pensez-vous pas que c'est une excellente alternative?

L'un des youtubeurs et influenceurs dans le monde du mode de vie sain et de la beauté, Patry Jordan, a un incroyable Chaîne YouTube qui propose des routines d'exercices cardio et aérobiques sans avoir besoin de machines ou équipements. Il propose plus de 600 routines d'exercices variées, entre l'entraînement complet du corps et le travail dans un domaine spécifique, allant de routines courtes de 10 minutes à plus de 45 minutes.

Il nous apprend également à créer un plan d'entraînement, à inclure l'exercice dans notre vie quotidienne bien remplie.

Il s'agit d'une chaîne amusante, divertissante et très informative, partagée par deux amis qui souhaitent très sérieusement transformer un mode de vie sédentaire en une vie de remise en forme. Fabio Vallejo et Esteban Nicola arrivent avec des activités dynamiques, des routines cardio, des exercices aérobic, soulevés de terre et conseils pour maintenir votre poids idéal, perdre du poids et gagner de la masse musclé.

Bien sûr, préparez-vous car ces entraînements sont extrêmement forts et vous avez besoin de dévouement pour les terminer. Mais oui, les résultats que vous obtiendrez en peu de temps en vaudront la peine.

Baccalauréat en sciences de la santé et du sport, entraîneur personnel et gourou de la bonne nutrition. Si vous souhaitez vous concentrer sur la perte de poids ou la prise de masse musculaire, c'est le canal idéal pour vous. Segio Peinado vous propose non seulement les meilleures routines pour vous concentrer sur la partie du corps que vous souhaitez travail, mais nous donne également des conseils nutritionnels essentiels pour atteindre votre objectif rapidement et durable.

Il contient également une section où il nie ou confirme les mythes sur les régimes alimentaires, les exercices et les croyances liés à la forme physique, les routines pour le la maison, des conseils d'entraînement au gymnase, des relookings de personnes réelles et des mots de motivation avec une pointe d'humour Irrésistible.

Une autre excellente alternative dans le monde du fitness sont les cours de Zumba, où nous pouvons brûler des milliers de calories combinant des chorégraphies en mouvement et quelques mouvements physiques, combinant des exercices cardio et aérobiques avec Danse. La chaîne Cesar James vous offre la possibilité d'apprendre à danser et de vous remettre en forme à partir de zéro.

Et c'est qu'il a des routines simples mais exigeantes pour les débutants et il augmente jusqu'à ce qu'il devienne plus avancé pendant que vous suivez le rythme des chansons à la mode.

L'une des filles en forme les plus reconnues et respectées dans le monde virtuel, Sascha Barboza, partage son secrets de beauté et de remise en forme, ainsi que des recettes saines et délicieuses que vous pouvez faire à dario. Il nous apprend l'importance de mélanger des repas équilibrés avec les résultats de l'exercice, mais surtout d'être cohérent dans ce que nous faisons et de garder en tête l'idée du pourquoi nous le faisons.

Sa mission sur sa chaîne YouTube est de nous convaincre de faire du fitness une habitude quotidienne que nous apprécions et considérons comme notre mode de vie. Ainsi, non seulement vous trouverez des routines simples et intenses qui correspondent à votre besoin, mais vous apprendrez également à les inclure dans votre routine.

Juan Pedro Espadas est un youtubeur très extraverti et controversé du monde du fitness, car il n'a pas peur de montrer son corps bien travaillé n'importe où, même dans les bibliothèques publiques. Il le fait afin d'exprimer au monde qu'il est possible d'obtenir les résultats que nous voulons tant. avec persévérance et engagement, en plus, bien sûr, d'une bonne routine d'exercice et d'un régime alimentaire C'est Correct.

En plus d'être youtubeur, il est diplômé en Sciences de l'Activité Physique et du Sport et entraîneur personnel, vous saurez donc que ses routines sont totalement efficaces. Il nous maintient toujours motivés avec ses défis et ses conseils pour continuer à nous améliorer.

Spécialiste espagnol du fitness, gourou du mode de vie sain et entraîneur virtuel avec reconnaissance internationale, non seulement pour sa chaîne YouTube mais aussi pour son incroyable blog de cuisine fitness FitFoodMarket. Verónica Costa, que vous pouvez également connaître sous le nom de Vikika fitness, nous montre le bon régime pour chaque type de routine physique que nous voulons essayer.

Pour que nous puissions avoir des régimes alimentaires corrects et équilibrés qui améliorent chaque routine d'exercice (bien que ce soit du cardio, du yoga, de l'entraînement sportif...) pour gagner en performance, en masse musculaire ou pour récupérer votre poids.

Cassey Ho est une youtubeuse américaine du monde du fitness qui nous apporte les meilleures routines de célébrités avoir un corps incroyablement mince et sain comme le leur, mais avec la facilité de pouvoir le faire dans maison. Sa chaîne est surtout reconnue pour ses cours de Pilates courts mais très intenses qui feront travailler votre corps pour brûler des calories, éliminer les graisses et vous tonifier.

Il propose également des conseils très utiles pour pratiquer correctement le Pilates, corriger les erreurs courantes que nous commettons et quelques recettes saines à ajouter à notre alimentation quotidienne.

Comme vous pouvez le voir, le monde du fitness virtuel a un grand répertoire de routines et de niveaux pour que vous puissiez commencer et devenir un expert du mode de vie sain.