Comment bronzer en toute sécurité et sans risques pour votre peau

En été, tout le monde veut avoir l'air bronzé, mais il faut le faire avec prudence. Beaucoup de gens ont une préférence pour une peau bronzée plutôt qu'un ton plus pâle. Mais obtenir la teinte parfaite peut mettre la santé de votre peau en danger.

Nous connaissons tous les effets nocifs sur la peau des rayons UV émis par le soleil. Il peut même provoquer des cancers de la peau dans les cas les plus extrêmes, ainsi que des blessures mineures ou intenses selon le temps d'exposition au soleil qui a été subi.

Bronzer en toute sécurité

Obtenir le bronzage parfait peut également se faire sans affecter votre peau. Il ne s'agit pas seulement de s'allonger au soleil pendant des heures, changeant de position de temps en temps, c'est le plus dangereux qui soit. Vous pouvez obtenir la teinte que vous souhaitez sans prendre de risques.

C'est pourquoi il est important de savoir bronzer en toute sécurité et sans risques pour la peau. Suivez ces conseils pour obtenir une teinte dorée digne d'une couverture de magazine lors de vos prochaines vacances sans vous mettre en danger.

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1. Protection solaire

Si nous allons être exposés au soleil, nous devons nous protéger. Pendant de nombreuses années, la seule façon d'obtenir un bronzage de rêve était une exposition prolongée et directe au soleil, avec l'aide d'une crème bronzante qui promet d'unifier le teint tout en nous protégeant des dommages de la Soleil.

Cependant, il a été prouvé que l'exposition au soleil avec une protection insuffisante et pendant le temps prolongée augmente les chances de développer un cancer de la peau, l'un des plus agressifs et potentiellement mortel. Pour cette raison, l'exposition au soleil pour bronzer doit être modérée.

Si vous comptez vous exposer au soleil, vous devez incontestablement appliquer une crème solaire avec un indice de protection de 50, qui est le plus élevé. Ceux qui promettent plus de 50 FPS mentent. Portez des chapeaux, des vêtements à manches longues qui protègent vos bras, des lunettes de soleil et évitez de vous exposer au soleil plus de 20 minutes. Appliquez un écran solaire toutes les deux heures.

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2. Bronzer avec le soleil

Bien que ce ne soit pas recommandé, vous pourriez obtenir un léger bronzage avec ces recommandations. Pour cela, la première chose à faire est d'exfolier votre peau. De cette façon, le produit que vous appliquez peut avoir un effet plus rapide et avoir ainsi besoin de moins d'exposition au soleil.

Appliquez un écran solaire environ 20 minutes avant de sortir. Une fois dehors, attendez jusqu'à 15 minutes et arrêtez de bronzer. N'oubliez pas de choisir une crème solaire qui offre également une protection, c'est-à-dire un produit qui a au moins 15 SPF. Faites cela pendant plusieurs jours jusqu'à ce que vous obteniez un ton plus foncé.

Il est important que vous sachiez qu'avec cette technique, vous ne devriez pas vous attendre à un bronzage très profond, car cela vous exposerait à un risque élevé de contracter plus tard un cancer de la peau. Les rayons UV sont vraiment nocifs, vous ne devez donc vous attendre qu'à un léger assombrissement de votre teinte d'origine et ne pas essayer d'aller plus loin.

Un autre conseil important est que vous ne devriez pas faire cet exercice aux moments où l'exposition aux UV est la plus élevée. C'est-à-dire entre 10h et 16h, évitez de rester plus de 20 minutes consécutives au soleil pour bronzer, même avec de la crème solaire.

3. Bronzants en spray

Aujourd'hui les bronzants en spray ils sont l'option la plus sûre pour assombrir la peau. Si vous souhaitez bronzer en toute sécurité et sans mettre votre peau en danger, la meilleure alternative est un spray qui vous aidera à y parvenir. Il ne sert pas de protection contre les rayons du soleil, vous devrez donc utiliser de la crème solaire pour sortir.

Ce produit se présente sous forme de spray et il suffit de le vaporiser sur la peau pour obtenir un bronzage, qui la plupart du temps est léger. Il fonctionne car il contient une molécule semblable au sucre qui réagit au contact de la peau, créant une couleur brune et donc l'effet bronzant.

Certains dermatologues déconseillent également l'utilisation de ce produit, il sera donc conseillé de consulter votre médecin avant de l'appliquer, car certains types de peau ne reçoivent pas très bien les composants de cette poudre bronzante. Mais chez d'autres, cela fonctionne sans problème, devenant l'alternative idéale pour assombrir la peau.

Ce produit couramment utilisé dans les cabines de bronzage. Les yeux, la bouche et le nez doivent en être recouverts afin que le spray ne pénètre pas dans le corps. Cependant, cela est pratiquement impossible, il y a donc ceux qui déconseillent ces sprays, car l'inhalation de cette substance pourrait également causer des dommages au corps.

4. Ce qu'il faut éviter pour bronzer

Le bronzage est un risque en soi mais si vous décidez de le faire, vous devez prendre des précautions. De même qu'il n'est pas du tout conseillé de s'exposer directement et en continu au soleil pour bronzer, il existe d'autres alternatives qui ne le sont pas, bien qu'elles le promettent. Ce sont des alternatives qui semblent initialement sûres, car elles n'impliquent pas la lumière directe du soleil sur la peau.

L'une de ces options est les lits de bronzage. Ils ont longtemps été présentés comme une alternative sûre à une exposition prolongée au soleil pour bronzer. Mais aujourd'hui les lits de bronzage sont fortement déconseillés et ils ne doivent pas être utilisés ne serait-ce qu'une seule fois.

Ces lits émettent de faibles niveaux de rayons UVB, c'est pourquoi ils étaient considérés comme sûrs, mais contiennent de grandes quantités de rayons UVA, très nocifs pour la peau. Le gouvernement des États-Unis s'est prononcé contre leur utilisation et les a classés comme cancérigènes.

Un autre produit qui est offert comme alternative pour montrer un bon bronzage sont les pilules de bronzage. Ceux-ci sont illégaux, donc ses composants n'ont pas été approuvés comme sûrs. La consommation prolongée de ce produit cause des dommages au système digestif, aux yeux et à la peau, il faut donc l'éviter.

Références bibliographiques

• Rodrigues, A. M., Sniehotta, F. F., Bouleau-Machin, M. A., & Araujo-Soares, V. (2017). Conscient, motivé et en quête d'un « bronzage sûr »: une étude exploratoire par méthodes mixtes de la protection solaire pendant les vacances. Psychologie de la santé et médecine comportementale, 5 (1), 276-298. doi: 10.1080 / 21642850.2017.1335205.
• Garone, M., Howard, J., & Fabrikant, J. (2015). Un examen des méthodes de bronzage courantes. Le Journal de dermatologie clinique et esthétique, 8 (2), 43-47.