Comment améliorer la communication en couple: 10 clés du succès

La communication est essentielle pour que notre relation fonctionne.Cependant, ce n'est pas toujours tout à fait exact; Il y a des choses que l'on n'ose pas dire ou que l'on préfère omettre pour maintenir l'harmonie, sans tenir compte du fait que cela peut nous éloigner et même nuire à notre relation.

La vérité est que mparfois nous ne savons pas comment améliorer la communication en coupleComment oser parler et dire ce que l'on pense librement pour que notre relation se passe mieux. Mais ne vous inquiétez pas, il y a certaines astuces que nous allons vous apprendre pour que la communication avec votre partenaire soit de mieux en mieux.

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Pourquoi la communication est-elle importante dans le couple

La communication en couple est la clé pour que les deux personnes impliquées dans la relation soient claires, pour que chacune sache ce que l'autre aime, ce dont elle a besoin et ce qu'elle n'aime pas, ce qu'elle attend dans certains situations, ce que vous êtes prêt à donner ou ce que vous êtes prêt à faire parce que, si plusieurs fois il nous est difficile de nous comprendre, imaginez ce qui se passe quand il y en a un autre impliqué.

L'important de que nous sachions communiquer avec notre partenaire c'est qu'il n'y a pas de place pour les hypothèses; attendre que l'autre « fasse » ou « sache » ou « dise », qu'ils deviennent une boule d'exigences qu'à la fin, même nous ne sommes pas clairs sur ce que nous demandons à notre partenaire.

Lorsque cela se produit, les arguments sans fin commencent parce qu'ils ne savent pas clairement pourquoi ils se disputent. Si nous ne pouvons pas communiquer, ce sont problèmes de communication qui peuvent nuire à notre relation et nous-mêmes.

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10 clés pour améliorer la communication en couple

Maintenant, si vous lisez cet article, c'est parce que sûrement vous avez des choses à dire à votre partenaire que vous nous avez su dire ou au contraire, vous n'avez pas su écouter.

La bonne chose est qu'ils ont détecté qu'il y a un échec dans leur communication et avec ces astuces nous vous apprenons comment améliorer la communication en couple pour qu'ils vivent une relation beaucoup plus saine.

1. Soyez clair avec vous-même

Si vous voulez savoir comment améliorer votre communication en couple, sachez que la première étape est avec vous. Avant de parler et de communiquer quelque chose, prenez du temps pour vous, pour vraiment réfléchir à ce que vous voulez de votre relation, à ce que vous attendez, à ce dont vous avez besoin ou à ce que vous n'avez pas. Vous devez être clair avec vous-même sur tous les aspects de votre relation., et l'un de ces aspects, c'est vous.

Cela prend du temps à réfléchir, vous devriez le pratiquer chaque fois qu'il y a des choses à dire, mais surtout maintenant que votre mission est d'améliorer la communication en couple. Ayez un moment d'introspection pour réfléchir à tout ce qui fait partie de votre relation, y compris votre partenaire.

2. Écoutez votre partenaire

La communication la plus affirmée se produit lorsque nous apprenons vraiment à écouter, et il nous arrive souvent de penser que nous écoutons qui parle.

Mais la vérité est que pendant que nous écoutons, nous avons déjà beaucoup de réponses et d'arguments pour quand c'est à notre tour de parler. Ce qui se passe à ce stade, c'est que vous n'écoutez pas vraiment le message et que votre partenaire peut probablement se sentir peu compris ou validé par vous.

Prenez le temps d'écouter vraiment votre partenaire et de réfléchir à ses paroles., sans donner de réponse rapide et sans réfléchir aux arguments habituels. Si nécessaire, prenez le temps de réfléchir (et si vous le souhaitez, dites-le à votre partenaire), surtout lorsque vous parlez de problèmes critiques pour vous.

3. Hors les interprétations

Conformément à ce qui précède, le secret pour améliorer la communication en couple est de mettre de côté les interprétations. Si vous avez des doutes sur ce qu'il a dit, demandez-lui pour que les deux se trouvent sur la même page.

En même temps, assurez-vous que votre partenaire a compris le message que vous lui avez transmis et qu'il n'y a pas de place pour l'interprétation, car à partir de là, de l'interprétation qui est subjective, c'est là que bon nombre des problèmes.

4. Comprenez que votre partenaire n'a pas à tout deviner

Il arrive aussi, surtout après que le temps s'est écoulé dans la relation, que nous faisons confiance à l'autre pour savoir, ou simplement deviner, ce que nous pensons, ressentir ou vouloir. Eh bien, rien n'est plus éloigné de la réalité: peut-être avec la boisson que vous allez commander ou avec le dîner, mais certainement pas avec vos émotions et vos pensées.

Cela ne veut pas dire qu'ils ne se connaissent pas, mais gardez à l'esprit que les gens évoluent constamment, que nos La façon de penser change parfois, ce que nous aimons aujourd'hui peut-être pas demain, vous devez donc le faire savoir à votre partenaire par amour.

5. Zéro agressivité

Si la situation est difficile et qu'il n'y a pas de compréhension, il vaut mieux laisser la conversation pour un autre jourParce que la colère, l'irritabilité, la rage et l'agressivité ne nous permettent pas de penser consciemment, encore moins d'écouter.

Nous pouvons dire des choses que nous pouvons regretter et nous blesser, aggraver les choses. L'agression ne sera jamais un moyen d'améliorer la communication en couple.

6. Parler d'amour et d'empathie

Parfois, dans les moments les plus difficiles, nous oublions que si nous sommes ensemble, c'est parce que l'amour nous unit. Dans la communication ce doit être aussi le sentiment qui guide nos propos, amour pour nous-mêmes et pour notre partenaire, de dire les bonnes choses et d'écouter attentivement l'autre.

Mais en plus, pour améliorer la communication en couple il est essentiel que nous ayons de l'empathie à tout prix. Ressentir de l'empathie, c'est être capable de ressentir ce que l'autre ressent, de se comprendre et de se mettre à sa place. Quand nous avons une conversation par empathie, les situations se résolvent plus rapidement car nous sommes capables de comprendre de quel endroit l'autre nous parle.

7. Les couples peuvent être en désaccord

Une erreur courante est de penser que la communication n'est adéquate que lorsque nous sommes d'accord, mais la vérité est que les couples sont constitués de deux personnes indépendantes avec des points de vue différents qui peuvent coïncider à des moments et à d'autres moments ne pas.

Comment améliorer la communication en couple? Commencez par accepter le point de vue de l'autre personne, ainsi que d'accepter que les couples peuvent être en désaccord et pourtant trouver des solutions avec lesquelles les deux se sentent à l'aise et écoutés.

8.Parler n'est pas exigeant

Reprise l'importance de l'écoute active, lorsque nous entamons une conversation avec notre partenairea, nous devons tenir compte de l'autre, donc parler n'est pas exiger ou exiger ce que nous considérons comme approprié ou ce dont nous avons seulement besoin. Les relations sont de deux et donc les situations et les solutions doivent être de deux et pour deux.

9. Choisissez le bon moment et le bon endroit pour communiquer

Il peut arriver qu'une conversation assez importante commencer au mauvais momentSoit lorsqu'ils sont en route pour voir des amis, soit au milieu d'une autre situation qui ne leur permet pas de bien s'exprimer.

Cela peut laisser tout au milieu et libérer l'autre d'interpréter ce que nous disons (rappelez-vous la troisième clé sur la façon d'améliorer la communication en couple). Lorsque ces moments se présentent, il vaut mieux prendre du recul et laisser le sujet au bon moment et au bon endroit.

10. Une bonne communication, c'est aussi savoir quoi communiquer et quoi ne pas

Pour finir avec nos clés pour améliorer la communication en couple, une précision: tout mettre sur la table en discutant ne signifie pas que nous devons absolument tout communiquer.

Les gens, peu importe à quel point nous sommes en couple, nous avons notre vie privée et il y a des choses qui ne sont pas mauvaises qui ne sont qu'à nous, ou qu'on garde certaines choses qui n'ont aucune pertinence mais qui peuvent aggraver la situation.

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