13 aliments qui agissent comme un Viagra naturel
Le Viagra est sans aucun doute l'un des médicaments les plus utilisés pour la dysfonction érectile et les problèmes d'érection masculins. L'ingrédient actif du Viagra est le sildénafil, qui agit dans la voie de l'oxyde nitrique (NO) et provoque la libération de ce neurotransmetteur dans la circulation sanguine.
Cela provoque un relâchement des muscles, une dilatation des corps caverneux et des vaisseaux sanguins des région génitale masculine, et cette relaxation permet au sang d'entrer dans les artères et, par conséquent, le érection. Le Viagra est un médicament qui agit comme un vasodilatateur.
- Vous pouvez en savoir plus sur le fonctionnement de ce neurotransmetteur dans notre article: "Monoxyde d'azote (neurotransmetteur): définition et fonctions”
Des aliments qui fonctionnent comme le Viagra
Cependant, il existe d'autres composés qui stimulent la production d'oxyde nitrique, par exemple, acides aminés L-arginine ou L-citrulline, qui font partie de tous les suppléments d'oxyde nitrique dans le marché. L'oxyde nitrique est également utilisé dans les circuits de fitness car il améliore la congestion et la croissance musculaire, ainsi que les performances.
Mais… Existe-t-il des aliments naturels qui agissent comme le Viagra ? Quels sont-ils et quelles caractéristiques ont-ils? Vous pouvez trouver la réponse à ces questions dans la liste suivante.
1. Ail
Comme indiqué par une enquête de l'Albany College of Pharmacy (États-Unis), un groupe de sujets qui ont consommé de l'ail ont amélioré leur tension artérielle et leur production d'oxyde nitrique.
Cet aliment est un puissant activateur de la NOS (oxyde nitrique synthase), qui abaisse la tension artérielle systolique et diastolique quand il y a de l'hypertension. Les niveaux d'oxyde nitrique ont pratiquement doublé chez les sujets qui ont mangé de l'ail, et la même étude a révélé que la combinaison d'ail et de vitamine C a triplé les niveaux de NO.
2. Melon d'eau
La pastèque est un fruit délicieux qui augmente également les niveaux d'oxyde nitrique et augmente les niveaux de libido.. C'est ce qu'un groupe de chercheurs de l'Université du Texas a découvert, expliquant que cela est dû à la citrulline, cet acide aminé détend les vaisseaux sanguins et se transforme en arginine, ce qui aide à produire plus d'oxyde nitrique.
3. grenade
La grenade est un fruit peu consommé, mais elle offre de grands bienfaits pour la santé, en plus d'augmenter la quantité d'oxyde nitrique dans le corps. Des études montrent qu'il provoque une diminution de la plaque artérielle jusqu'à 30% et augmente le niveau de testostérone de plus de 20%. Boire un verre de jus de grenade par jour peut être idéal pour améliorer la santé sexuelle, car selon les recherches de l'Université de Californie, publié dans le Journal of Sexual Medicine, augmente la qualité de l'érection jusqu'à 32%, car il contient une grande quantité d'acide ellagique.
4. Jalapenos
La nourriture épicée n'est pas le plat préféré de beaucoup de gens, cependant, ces types d'aliments offrent certains avantages pour la santé. Les jalapenos accélèrent votre métabolisme et vous aident donc à perdre du poids. De plus, ils contiennent de la capsaïcine, un composé qui, selon diverses enquêtes, augmente les niveaux d'oxyde nitrique.
5. Noix
Les noix sont un aliment riche en graisses saines et riche en vitamine E, ce qui augmente les niveaux de testostérone. Il contient également les acides aminés L-arginine et L-citrulline qui augmentent les niveaux d'oxyde nitrique et donc la pression artérielle.
6. Pistaches
Les pistaches sont une autre noix qui a une grande saveur. Ces aliments sont riches en arginine et, comme les noix, augmentent les niveaux d'oxyde nitrique et procure de nombreux bienfaits pour le corps et la santé. Les antioxydants contenus dans les noix protègent également l'oxyde nitrique créé en mangeant ces aliments.
7. Betterave
N'oubliez pas d'ajouter des betteraves à vos salades car, en plus d'une saveur délicieuse, elle est très nutritive. Ce légume-racine contient une grande quantité de nitrates, c'est pourquoi il agit comme un précurseur d'oxyde nitrique pour le corps. C'est aussi un aliment qui aide prévenir le cancer et améliore le système immunitaire.
8. Chou frisé
Certains légumes à feuilles vertes comme les épinards et le chou frisé contiennent de la coenzyme Q10 et un niveau élevé de nitrates qui augmentent la testostérone, régulent la pression artérielle et ont un effet positif sur la production d'oxyde nitrique.
Les myrtilles sont un aliment très efficace pour améliorer la santé cardiovasculaire d'une personne, car il aide à réduire la pression dans les artères et à prévenir l'hypertension. Une étude menée par le Dr Maher et ses collègues semble indiquer que ce délicieux fruit stimule la production d'oxyde nitrique, ce qui explique ses effets bénéfiques sur l'inflammation artériel. Cela a à voir avec les antioxydants qu'il contient.
10. Oignon
L'oignon est un aliment très nutritif, qui a des avantages pour la santé sexuelle. C'est un excellent aliment pour garder la peau saine, mais il augmente également la testostérone et contient de la kératine, qui augmente la production d'oxyde nitrique par le corps.
11. Foie
La consommation de foie apporte des protéines et du fer en grande quantité, mais favorise également la production d'oxyde nitrique, car c'est une excellente source de coenzyme Q10.
12. Chocolat noir
Le chocolat noir est la version la plus saine du chocolat que nous puissions consommerParce que le cacao augmente l'oxyde nitrique et regorge d'antioxydants qui abaissent la tension artérielle.
13. Agrumes
Les oranges, les citrons et les pamplemousses contiennent des quantités élevées de vitamine C qui, comme déjà mentionné, protègent les molécules d'oxyde nitrique des radicaux libres. En outre, cette vitamine augmente les niveaux d'oxyde nitrique synthase, l'enzyme qui convertit la L-arginine en oxyde nitrique.
Aliments aphrodisiaques
En plus de ces aliments qui augmentent la production et la libération d'oxyde nitrique, il existe d'autres substances considérées comme aphrodisiaques.
Ceux-ci augmentent les performances et favorisent l'excitation sexuelle. Si vous voulez savoir quels sont ces aliments, il vous suffit de lire notre article: "26 aliments aphrodisiaques qui amélioreront vos relations intimes”.
