Ce qui vous manque en restant dans votre zone de confort

Bien que son nom ne soit pas la représentation la plus appropriée, le zone de confort c'est l'un des plus grands dangers lorsqu'il s'agit de progresser en tant qu'individu et de développer un projet de vie.

Quelle est la zone de confort?

La zone de confort est un état comportemental dans lequel l'individu reste dans une situation d'anxiété neutre, de suivre simplement une série de comportements afin d'avoir le niveau minimum de rendement sans sentiment de risque.

Cela signifie que l'individu évitera tout type d'effort ou de situation qui le met mal à l'aise ou avec lequel il n'est pas familier; évitant ainsi les récompenses possibles et diverses que vous pouvez obtenir dans votre vie quotidienne, que ce soit dans un environnement professionnel ou personnel.

Pourquoi est-il si important de sortir de sa zone de confort?

Parce qu'en dehors de cela, vous vivrez les meilleures expériences de votre vie et vous contribuerez beaucoup à votre croissance personnelle..

Peut-être avez-vous toujours voulu faire le tour du monde, apprendre à jouer d'un instrument, essayer d'obtenir un meilleur travail que celui que vous avez ou étudier quelque chose que vous aimez. Pourquoi tu ne l'as pas encore fait?

Eh bien, votre zone de confort peut vous jouer des tours, vous y entraîner et ne pas vous laisser sortir. Le fait est que tout ce que notre cerveau ne connaît pas, il va avoir peur de lui. Nos instincts veulent nous garder en sécurité et face à une situation inhabituelle (comme vivre dans le étranger ou faire un changement radical dans notre vie) sonnera l'alarme pour que nous retournions dans notre région de confort.

Mais Il faut savoir que les choses les plus merveilleuses de la vie arrivent justement en dehors d'elle.

Croissance personnelle; notre compagnon hors de la zone de confort

Avoir une source de motivation, apprendre à être tolérant avec soi-même et avec les autres, comprendre les besoins des autres, comprendre ce qu'ils ressentent, accepter nos échecs et en tirer des leçons, trouver toujours de nouvelles solutions à nos problèmes quotidiens, vivre de nouvelles expériences et surtout ne jamais cesser d'apprendre, quelle que soit l'activité dans laquelle évolue l'élève apprentissage; ce sont les conséquences directes d'une croissance personnelle optimale.

La croissance personnelle se produit comme un projet de vie; C'est un plan qui, bien qu'il ne soit pas rapide et instantané, à long terme peut être le meilleur moyen de progresser en tant qu'individu et de comprendre comment vivre pleinement sa vie, transformer ses faiblesses en forces, parvenir à une harmonisation entre nos pensées et Actions.

Accroître nos connaissances et notre compréhension de ce qui nous entoure peut nous permettre de faire les premiers pas sur le chemin de la croissance personnelle.

Par exemple: apprendre une nouvelle langue nous permet d'ouvrir les portes pour entrer dans diverses parties du monde, si nous voyageons, nous deviendrons plus tolérants, nous apprendrons de différentes cultures, nous deviendrons beaucoup plus sociables et nous apprendrons à communiquer avec le monde de manière beaucoup plus efficace.

Promouvoir des activités dans notre vie qui sont synonymes de progrès, est l'objectif principal à développer en tant qu'individus droits qui ont toujours été en constante croissance personnelle. Bref, s'il y a quelque chose que vous avez toujours voulu faire, c'est le moment. Vous ne savez jamais ce qui va se déclencher ensuite.

Comment le coaching nous aide à sortir de notre zone de confort

le encadrement est défini comme une méthode qui consiste à enseigner, instruire, former et accompagner une personne ou à un groupe de personnes afin d'atteindre leurs objectifs ou de développer des compétences spécifiques pour l'activité dans laquelle le progrès est recherché.

Le processus de coaching (phases pour atteindre les objectifs)

Le coaching se déroule en 5 étapes faciles, une bonne méthode d'instruction est basée sur ce qui suit:

• Observation de différents points de vue: c'est essentiel car la personne qui reçoit la formation trouvera des solutions et réalisera permettre à l'individu de choisir entre les différentes options dont il dispose pour atteindre les objectifs les propositions.
• Prise de conscience dans la situation donnée: le coach montrera à l'individu les différents choix qu'il fait et les conséquences de ceux-ci, en lui donnant des outils spécifiques pour choisir consciemment et de manière optimale.
• Il est extrêmement important de se fixer des objectifs. Sans objectifs clairement définis, l'objectif à atteindre ne sera pas clair pour l'individu ou l'entraîneur.
• Prendre les mesures nécessaires pour atteindre cet objectif: il ne suffit pas de définir des objectifs; Ils doivent être effectués en suivant un temps pour les faire, en établissant un bon calendrier pour leur développement
• Voir que le plan est sur la bonne voie et que les résultats sont obtenus; sinon, le défaut doit être vérifié et corrigé

Si vous êtes perdu et ne savez pas par où commencer pour changer de vie, vous avez deux options: la première est d'engager un bon entraîneur, mais ce n'est peut-être pas une option rentable pour vous parce que vous ne pouvez tout simplement pas permettre. Néanmoins, il existe une deuxième option, devenir vous-même votre coach personnel. lire des livres d'auto-assistance sur le développement personnel.

Deux livres de coaching qui nous enseignent les avantages de sortir de la zone de confort

Il existe de nombreux livres bien connus sur le sujet, mais loin de répéter les mêmes livres qui Vous en avez peut-être déjà entendu parler, je vais en recommander deux, qui ne sont peut-être pas si connus, mais qui ont un message très fort qui donner:

"Coaching for success: les 4 étapes pour changer de vie", par Marina R Pinto

De Marina R. je peins, un auteur espagnol, aborde chacun des éléments qui composent le coaching personnel dans un si simple et digeste, qu'il deviendra votre meilleur outil pour devenir une personne différent. La lecture est assez agile et s'écrit à la deuxième personne, ce qui en fait un livre assez amusant. Parlez de reconvertir votre vie en 4 étapes :

Étape 1: Devenez une personne plus optimiste

Les pensées et attitudes négatives sont les premiers prédateurs des rêves. Par conséquent, il est important commencer à penser plus positivement et commencez à être plus optimiste, quelles que soient les circonstances que vous traversez.

Et même si c'est plus facile à dire qu'à faire, ce livre fournit au lecteur les outils pour apprendre à être plus positif, précisant les différences entre la pensée, l'émotion et le sentiment, entre autres aspects, tels que l'influence que nos propres croyances ont sur nous-mêmes.

Étape 2: Videz votre vie de tout ce qui vous gêne

Pensées négatives, émotions contre-productives, mauvaises habitudes... Dans cette partie il vous propose d'éliminer tout ce qui ne vous fait pas du bien et vous empêche de réaliser vos rêves. Il parlera également de la peur de l'échec et comment y faire face si elle apparaît.

Étape 3: Soyez proactif

Sans action, vous ne pourrez pas ouvrir la voie à la réalisation de vos rêves. C'est la leçon de vie sur laquelle s'appuie la troisième étape. Dans cette partie, l'auteur vous expliquera comment vous organiser pour planifier vos objectifs, les étapes à suivre, les techniques de prévoir de prendre plus de temps pour vos projets, et surtout, comment sortir de votre zone de confort pour démarrer votre nouvelle vie.

Étape 4: Le chemin est plus important que la destination

Le message tacite de cette quatrième étape réside dans l'importance de comprendre ce qui est le plus important pour réaliser nos rêves. Il est évident qu'atteindre un objectif souhaité est très gratifiant, mais il l'est encore plus de se rendre compte que En cours de route, après avoir surmonté les obstacles et trouvé des solutions, nous avons grandi comme gens. L'objectif principal du dernier chapitre est d'inviter à la réflexion sur nos propres actions.

Si vous êtes intéressé, vous pouvez acheter le livre sur ce lien

"30 jours: changez vos habitudes, changez de vie", par Marc Reklau

Marc reklau Dans ce livre, il vous propose d'acquérir chaque jour une nouvelle habitude pour vous aider à commencer à parcourir le monde d'une manière différente. Le livre se compose d'environ 90 chapitres courts, très faciles et rapides à lire. Les thèmes abordés sont très proches de ceux du livre « Coaching for Success »: pensées négatives, atteinte des objectifs, nouvelles habitudes pour contribuer à notre santé psychologique, épanouissement personnel, etc.

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