Ergophobie: causes et caractéristiques de la peur du travail

Le travail fait partie des besoins vitaux de l'être humain et est la clé de l'équilibre émotionnel, car il permet d'avoir une bonne santé financière, d'améliorer son estime de soi, de rencontrer de nouvelles personnes, etc. Les personnes qui aiment vraiment leur travail ont de la chance, car nous y passons de nombreuses heures de la journée.

Mais être mauvais au travail affecte gravement notre santé psychologique et peut nous marquer. En effet, certains sujets peuvent éprouver ce qu'on appelle l'ergophobie ou la peur du travail. Dans cet article, nous allons parler de ce type de phobie et expliquer en détail quelles sont ses caractéristiques.

• Article associé: "Types de phobies: explorer les troubles de la peur”

Qu'est-ce que les phobies

La peur est l'une des émotions négatives que tout être humain éprouve. Mais ce n'est pas que la peur est négative en soi, mais qu'elle est étiquetée comme négative dans le sens où ses symptômes peuvent causer de l'inconfort. En réalité, cette émotion peut devenir adaptative, en nous avertissant d'un danger réel qui peut mettre notre vie en danger.

Cependant, les êtres peuvent également ressentir de la peur lorsque nous avons une série de croyances irrationnelles ou que nous avons des idées irréelles ou imaginaires sur une chose ou une situation en tête. Cette peur irrationnelle il peut évoluer en un trouble psychologique appelé « phobie ».

Et il y a beaucoup de gens qui éprouvent des phobies sous toutes ses formes: aérophobie ou peur de voler, philophobie ou peur de tomber amoureux, arachnophobie ou peur des araignées... Certaines phobies peuvent même être étranges (vous pouvez le vérifier dans ce Article: "Les 15 phobies les plus étranges qui existent”).

Les êtres humains peuvent ressentir une peur irrationnelle de pratiquement tout ce qui est perçu ou imaginé: clowns, araignées, couleurs, etc. Une des caractéristiques de ce trouble est que la personne souffrant d'une phobie fait tout son possible pour éviter cela stimulus qui vous cause de l'inconfort, et ce comportement d'évitement peut interférer avec le fonctionnement normal de votre vie du quotidien. Les phobies sont incluses dans le groupe des psychopathologies dites « troubles anxieux ».

• Article recommandé: "Types de troubles anxieux et leurs caractéristiques”

Caractéristiques de l'ergophobie ou de la peur du travail

Travailler 8 heures par jour du lundi au vendredi est ce qui est considéré comme normal, mais le travail peut nous causer une série de problèmes comme le stress au travail ou l'épuisement professionnel si nous n'aimons pas notre travail ou s'ils nous en demandent trop. Dans les cas extrêmes, certaines personnes peuvent ressentir des sentiments d'anxiété très accrus lorsqu'elles se rendent au travail, ainsi qu'une peur intense d'elles. non seulement les empêche d'effectuer correctement leurs tâches, mais le fait de se présenter sur le lieu de travail peut provoquer une exagération malaise. Cette peur est appelée ergophobie.

Les ergophobes ont une peur persistante du travail, ce qui peut entraîner de graves problèmes dans leur vie. Bien sûr, le travail est une nécessité pour se procurer un minimum de biens, et L'éviter peut entraîner, entre autres conséquences, des problèmes économiques. Bien que la personne atteinte d'ergophobie essaie d'éviter les situations redoutées comme aller au travail, dans certains cas, elle peut avoir des difficultés à respecter les délais ou à faire des présentations.

• Cela peut vous intéresser: "Burnout: comment le détecter et agir"

Causes du trouble

Les causes de ce trouble peuvent être variées. Généralement une phobie est la conséquence d'une expérience traumatisante que la personne associe à un stimulus initialement neutre dû à un processus de conditionnement classique.

L'expérience d'une situation stressante provoque un inconfort et une anxiété énormes, et la personne essaie d'éviter un stimulus redouté pour ne pas se sentir mal. Bien qu'il s'agisse d'une façon très courante de souffrir de phobies spécifiques, d'autres phobies, plus complexes, peuvent être causées par d'autres raisons. Par exemple, les chercheurs pensent qu'il existe d'autres causes qui jouent un rôle dans le développement de la phobie sociale ou de l'agoraphobie.

La phobie du travail peut également être considérée comme une phobie complexe qui, parfois, peut être le résultat d'autres peurs, par exemple, pour avoir fait des présentations en public, ce qui serait plutôt typique de la phobie sociale.

Autres causes de cette phobie

Il peut aussi arriver que la personne souffrant de la peur du travail avoir un problème d'estime de soi. Par exemple, une personne peut être tellement préoccupée qu'elle pense qu'elle ne sera pas en mesure de terminer ses tâches efficacement, et vous pensez que vos pairs vous détesteront parce que vous ne respectez pas les délais de votre groupe. travail. Cette peur alimente encore plus la phobie et peut faire ressentir une peur intense à la personne lorsqu'il s'agit d'aller au travail.

En résumé, les causes de l'ergophobie sont:

• Expériences traumatisantes au travail. Par exemple, taquiner ses pairs.
• Personnalité anxieuse.
• Troubles de l'humeur.
• D'autres peurs. Par exemple, être rejeté, faire des présentations, etc.
• Facteurs génétiques.

Symptômes

Les symptômes de l'ergophobie ne diffèrent pas des autres troubles phobiques. Ergophobie présentent généralement des symptômes physiques, cognitifs et comportementaux.

• Rythme cardiaque rapide et augmentation de la fréquence cardiaque.
• Respiration rapide et sensation d'étouffement.
• Transpiration excessive
• Bouche sèche.
• Crises de panique.
• Maux d'estomac et maux de tête.
• Tension musculaire.
• Sentiment d'irréalité.
• Angoisse.
• Perte de concentration
• Comportements d'évitement.

Traitement

Les personnes atteintes de ce trouble sont souvent conscients qu'ils ont un problème, mais ne cherchent pas toujours de l'aide.

Pour surmonter ce trouble il est nécessaire d'aller chez le psychologue pour qu'un diagnostic correct puisse être posé. Généralement, la psychothérapie sera suffisante pour surmonter cette condition; cependant, dans les cas extrêmes, certains médicaments peuvent être utilisés pour aider à réduire les symptômes d'anxiété. Cependant, le traitement médicamenteux doit toujours être associé à une thérapie psychologique.

Concernant la psychothérapie, Thérapie cognitivo-comportementale Il s'est avéré très efficace pour le traitement des phobies, car il comprend une série de techniques qui aident à surmonter la pathologie. Techniques d'exposition et désensibilisation systématique Ils sont sans doute les plus utilisés, car ils exposent le patient à la situation redoutée et lui permettent de faire l'expérience de l'irrationalité de ses croyances. Cependant, la thérapie cognitivo-comportementale utilise également d'autres techniques très efficaces, telles que les techniques relationnelles ou la restructuration cognitive. D'autres méthodes thérapeutiques telles que pleine conscience ils peuvent également être d'une grande aide pour le patient.

• Article associé: " 6 traitements efficaces contre l'anxiété”