Travaillez vos compétences à partir de la psychologie positive
Les comportements et les manières de s'exprimer sont aussi nombreux qu'il y a d'habitants sur cette planète. Chaque individu est unique et authentique. Quels facteurs déterminent le caractère de chacun de nous? Quelque chose de la génétique, une bonne quantité de apprentissage et beaucoup de motivation et volonté.
Psychologie positive: à la recherche de la meilleure version de soi
La psychologie positive se fonde sur ce dernier déterminant et soutient que nous pouvons faire plus que nous ne le pensons pour parvenir à une amélioration de notre façon d'être. La psychologie positive nous montre comment concentrer notre attention sur ces aspects pour nous améliorer et cela nous donnera l'occasion d'être plus heureux.
Les psychologues Christophe Peterson Oui Martin Seligman Ils ont travaillé sur cet aspect pendant des années, concluant qu'il est plus utile de concentrer notre attention sur ce qui fonctionne pour nous et fonctionne bien pour nous que sur ce que nous faisons mal et nous frustre. Peterson et Seligman ont réfléchi aux vertus et aux traits de caractère qui aident à vivre une vie pleine et satisfaisante. Selon ces auteurs, chaque personne gère ou est dotée d'une véritable combinaison de forces qui la rendent unique.
Les 24 traits de personnalité clés pour être heureux
Ainsi, après une analyse exhaustive, les auteurs ont conclu que, de tous les traits personnels, 24 ressortent, appelés « forces » qui, essentiellement, contribuent à augmenter le sentiment de contrôle, de satisfaction et même de bonheur dans notre vie quotidienne, ces ils sont:
Créativité, curiosité, capacité à analyser la réalité avec recul, motivation à apprendre, courage, persévérance, honnêteté, enthousiasme, intelligence sociale, gentillesse, responsabilité sociale, capacité à travailler en équipe, sens de la justice, leadership, humilité, prudence, maîtrise de soi, capacité de pardonner, capacité d'apprécier la beauté, gratitude, optimisme, humour et spiritualité.
Identifiez vos points forts et mettez-les au service d'une vie plus pleine.
Posez-vous calmement les questions suivantes :
- Lequel d'entre eux maîtrisez-vous bien ?
- Sur lesquels aimeriez-vous travailler pour vous améliorer ?
Il est entre vos mains de travailler sur les aspects améliorables de votre personnalité et d'atteindre un bon degré de satisfaction à devenir votre vie (tant professionnelle que personnelle et familiale) et celle de ceux qui entourer.
