Qu'est-ce qu'une obsession? Causes, symptômes et traitement

La plupart d'entre nous ont traversé des moments où, en raison de périodes d'anxiété, de stress ou de situations difficiles, Nous avons vécu une série d'idées ou de pensées récurrentes et incontrôlables qui ont généré des niveaux élevés de angoisse.

Cependant, bien que ces expériences soient généralement normales, nous courons le risque que ces pensées se transforment en obsessions. Pour que cela n'arrive pas, il sera très utile de savoir en quoi consistent ces obsessions, ainsi que leurs types et les moyens dont nous disposons pour les combattre.

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Qu'est-ce qu'une obsession ?

Les obsessions, ou pensées obsessionnelles, sont dynamique de pensée dans laquelle l'esprit de la personne s'accroche à une idée fixe. Habituellement, ces idées sont associées à un événement, un événement ou une situation qui suppose une inquiétude ou une préoccupation pour cela qui génère des sentiments de peur ou d'angoisse.

Pour qu'une pensée soit considérée comme obsessionnelle, elle doit répondre à une série de caractéristiques. Le premier est que

ces idées doivent être répétitives et récurrentes; c'est-à-dire qu'ils apparaissent constamment dans l'esprit de la personne.

De plus, ils doivent également survenir involontairement et être incontrôlables; Cela signifie que, autant que la personne essaie de ne pas y penser ou de les éliminer de sa tête, ces idées reviendront dans son esprit, peut-être encore plus fortement.

Les causes les plus courantes qui donnent lieu à ces obsessions ou pensées obsessionnelles sont états d'anxiété et de stress psychologique. Dans les deux cas, la personne éprouve une série d'inquiétudes ou de peurs récurrentes qui, en plus, ont tendance à aggraver les symptômes d'anxiété.

Par conséquent, la personne est impliquée dans un cercle vicieux dans lequel elle souffre d'une anxiété qui provoque une série de pensées obsessionnelles, qui à leur tour contribuent à alimenter davantage les symptômes de bonheur anxiété.

Les manières dont ces pensées obsessionnelles sont extériorisées sont nombreuses et très diverses, et dans la plupart des cas, ils seront influencés par les traits de personnalité du sujet, ainsi que le contexte environnant. Les comportements obsessionnels liés à l'ordre, à la propreté ou à l'apparence physique, sont le reflet de ces idées qui obscurcissent l'esprit de la personne.

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Qu'est-ce qui différencie une inquiétude d'une obsession ?

S'il est vrai qu'une préoccupation peut devenir une obsession, et à son tour cette peut acquérir un degré de chronicité qui le rend pathologique, il existe une série de différences qui permettent de distinguer entre une préoccupation et une idée obsédante.

Contrairement aux préoccupations de catégorie plus normatives, les pensées obsessionnelles ont un degré de une intensité, une fréquence et une durée beaucoup plus élevées, de sorte qu'elles sont également susceptibles de causer beaucoup plus malaise.

De plus, dans le cas des obsessions, le sujet n'a quasiment aucun contrôle sur elles. C'est-à-dire, montrer une résistance beaucoup plus grande aux tentatives de la personne pour les retirer de sa tête.

Enfin, selon une étude de Paul Salkovskis, professeur de psychologie clinique et de sciences appliquées à l'Université de Bath, a révélé que 90 % des personnes mentalement les personnes en bonne santé ont vécu une série d'idées intrusives liées à des soucis qui ont causé un degré élevé d'angoisse et d'inconfort, mais n'ont pas atteint la catégorie de obsession

Quand peut-on les considérer comme pathologiques ?

Comme nous l'avons vu précédemment, un grand nombre de personnes doivent faire l'expérience d'une série de pensées obsessionnelles qui ne doivent être liées à aucun type de pathologie psychologique. Cependant, il existe un risque que ces obsessions se transforment en pensées obsessionnelles chroniques, ce qui peut conduire à se transformer en trouble obsessionnel et interfèrent de manière significative avec la vie quotidienne de la personne.

Les obsessions récurrentes ou les préoccupations d'une catégorie normative ont tendance à disparaître avec le temps, ou une fois le problème résolu. Cependant, ces pensées peuvent être très pénibles et stressantes.

Lorsque ces pensées se transforment en obsessions graves et s'accompagnent d'actes compulsifs destinés à réduire l'inconfort, il est fort possible que la personne souffre de la maladie connue. trouble obsessif compulsif (COT). Dans ce cas, les obsessions doivent être classées comme pathologiques, puisqu'elles font partie d'une symptomatologie beaucoup plus large.

Aussi, bien que ce ne soit pas une règle générale, les pensées de ce type d'altération psychologique ne doivent pas être soumises à la raison. C'est-à-dire que les idées ou les préoccupations qui inondent l'esprit du patient peuvent être incohérentes ou n'avoir aucun fondement rationnel.

Par exemple, la personne peut penser constamment et de manière incontrôlable que si la lumière reste allumée Quelque chose de mal peut vous arriver lorsque vous quittez la maison, alors faites des contrôles compulsifs et constant. On montre ici comment les pensées ne sont pas nécessairement logiques, puisqu'elles joignent deux faits qui n'ont en réalité rien à voir l'un avec l'autre.

Enfin, malgré le fait que la personne puisse en venir à accepter que ses idées ne partent d'aucun principe logique, elle n'est pas du tout capable d'éliminer ces obsessions.

Types d'obsessions

Quant au contenu des pensées obsessionnelles, il peut être aussi varié qu'il y a de personnes dans le monde. Cependant, il existe une série d'obsessions relativement récurrentes tant au sein de la population qui souffre de TOC, comme chez ces personnes qui, en raison de l'anxiété ou du stress subi, expérimentent ce type d'idées incontrôlable.

Certains types d'idées obsessionnelles inclure:

• Obsession pour ordre et organisation.
• Peurs obsessionnelles par rapport à la maison. Comme fermer toute la maison, laisser l'électricité ou le gaz ouvert, etc.
• Idées irrationnelles et obsessionnelles sur la propreté et les maladies.
• Peur obsessionnelle d'être en danger de nature physique.
• Pensées obsessionnelles de nature sexuelle.

Comment gérer ces pensées ?

Dans les cas où les obsessions font partie d'un diagnostic de trouble obsessionnel-compulsif, il sera Il est nécessaire que la personne consulte un professionnel de la santé mentale pour initier une thérapie appropriée à son état.

Cependant, si ces pensées ne sont dues qu'à une étape de la vie particulièrement compliquée, il y a certaines techniques ou étapes que la personne peut effectuer afin de réduire ou d'éliminer ces pensées. Ces techniques comprennent :

• Gardez votre esprit et votre corps actifs grâce à l'exercice physique.
• Ne pas essayer d'arrêter ou de contrôler les penséesAu lieu de cela, laissez-les couler temporairement jusqu'à ce que leur intensité diminue.
• Connaître l'origine de ceux-ci et essayer de résoudre le problème.
• Reflétez ces pensées par écrit.
• Mener à bien techniques de relaxation.
• Si rien ne fonctionne aller voir un professionnel en psychologie.