4 symptômes associés à une faible estime de soi

Essentiellement, l'estime de soi est (en évitant les définitions compliquées) l'opinion que nous avons de notre propre personne.

Un avis de plus, ni plus ni moins, pas le seul, mais peut-être le plus important, puisque une mauvaise idée de qui nous sommes et de ce que nous valons Cela peut sérieusement affecter notre vie émotionnelle, notre comportement et nos relations avec les autres.

Et c'est sur ce dernier point que je veux me concentrer, car bien que nous soyons propriétaires d'une solide estime de soi, la faible estime de soi des d'autres personnes avec qui nous devons éventuellement nous lier peuvent être le germe d'une relation compliquée et marquée par la conflit.

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Symptômes liés à une faible estime de soi

Voici quelques idées clés simples (tirées directement de mon expérience clinique) pour vous aider à identifier une estime de soi détériorée lorsque nous sommes présentés à quelqu'un, que nous commençons un nouveau travail ou que nous projetons une relation aimant. Les possibilités sont nombreuses et directement applicables dans la vie de tous les jours.

1. Tendance à être défensif

Les personnes ayant une faible estime de soi traversent souvent la vie en affichant une attitude de soumission et de défaitisme, ou bien au contraire: elles se comportent de manière tatillonne et belliqueuse. Comme ils pensent qu'ils valent peu, ils vivent dans une guerre permanente avec eux-mêmes et avec le monde.

Prenons comme exemple une situation dont j'ai été témoin une fois. J'ai vu un homme se tenir d'un côté de la porte d'accès au bus dans lequel il s'apprêtait à monter pour laisser entrer une fille qui courait précipitamment.

Loin de prendre le geste pour quelque chose de positif, elle lui a dit, avec son plus beau visage de dégoût: « Peux-tu me laisser passer parce que je suis une femme? Quoi??? Est-ce qu'être une femme me rend inférieure? Il a souri avec sympathie et a répondu: « Non. Je te laisse passer parce que je suis gentil.

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2. Tendance au fondamentalisme

Ceux qui ont une faible estime de soi adhèrent à des idées rigides et fondamentalistes. Se sentir membre d'un groupe ou d'une cause plus large les aide à maintenir leur fragile sentiment de valeur personnelle..

Ils ont tendance à s'identifier à des idéologies politiques fortes ou à des croyances religieuses imperméables, qu'ils défendent à tout prix. Cela les fait se sentir puissants car ils remplacent leur faible estime de soi par l'estime de soi collective plus forte du groupe auquel ils appartiennent. Ils adoptent le point de vue des autres comme le leur, avoir un mauvais jugement critique et succomber à la pensée collective.

Récemment, un journaliste qui couvrait une manifestation réclamant la légalisation de l'avortement, s'est approché d'une fille avec son micro et lui a demandé quelles étaient les raisons qui l'avaient amenée à venir au Mars.

Prise par surprise, hésitante et hésitante, la jeune fille n'a réussi qu'à balbutier quelque chose d'inintelligible, à puis proclamer triomphalement: « L'éducation sexuelle pour décider, les contraceptifs pour ne pas avorter et l'avortement légal pour ne pas Mourir".

Un cliché qui avait été repris dans les médias plusieurs semaines auparavant.

3. Tendance à la méfiance

Comme ils se sentent inférieurs aux autres, beaucoup de ces personnes cherchent à équilibrer ce sentiment désagréable en minimisant les capacités des autres. soit en disqualifiant leurs réalisations, soit en remettant en question le prestige ou les références d'autrui.

Comme ils sentent qu'ils ne peuvent pas se mesurer aux autres, ils cherchent à abaisser les autres à leur propre hauteur. Ils sont terrifiés à l'idée de concurrence ou que quelqu'un puisse envahir le petit espace de terre qu'ils habitent.

Une fois, un psychiatre avec qui je parlais au téléphone au sujet d'un rapport qu'il lui avait envoyé au sujet d'un patient que nous avions en commun, il m'a brusquement interrompu pour me demander quelque chose sur mon sceau professionnel, qui figurait à la fin du document entre mains.

"Ça dit" docteur "ici", m'a-t-elle dit, notoirement agacée. Et le commentaire n'était même pas lié de loin à ce dont nous avions parlé. Pourquoi dites-vous « docteur » si vous n'êtes pas docteur? "Bien sûr que je suis médecin," répondis-je lentement, bien que surpris. "Docteur" est celui qui a un doctorat. Laisse-moi deviner: comment t'appelles-tu « docteur » sans l'être ?

Mal à l'aise avec le bordel dans lequel elle s'était mise, elle marmonna quelques mots de plus, fit ses adieux rapidement et coupa la communication, laissant notre échange peu concluant.

4. Les jaloux

Ils ont l'habitude d'être individus contrôlants et jaloux. Non seulement ils craignent la concurrence des autres, qu'ils perçoivent comme une menace, mais ils sont aussi possessifs, dans un sens tentative désespérée pour s'assurer la loyauté d'autres personnes, qu'ils estiment pouvoir perdre dans moment.

Je me souviens du cas d'une patiente qui pendant la semaine s'est mise très en colère contre son partenaire, car elle avait mis une photo de profil sur Instagram dans laquelle elle posait en bikini sur la plage.

-Pourquoi tu télécharges cette photo? Il voulait savoir avec indignation. A qui s'adresse cette photo? Qui veux-tu aimer? Pourquoi ne mettez-vous jamais de photos dans lesquelles nous sommes ensemble ?

Ce fut un tel scandale que la copine a fini par accepter de remplacer la photo « controversée » par une autre en fonction des insécurités de ma patiente.