Les effets de la canicule sur la santé mentale

Les températures élevées arrivent et avec elles le danger qui accompagne l'arrivée d'une canicule.

Avec les thermomètres au plus haut et selon certaines circonstances environnementales nous sommes exposés au coup de chaleur. C'est une terminologie qui s'appelle la difficulté organique à maintenir l'équilibre hydrique et la régulation de la température. Ce risque pourrait être qualifié de crise de chaleur dans le cas de personnes atteintes de maladie mentale ou de personnes atteintes de troubles dépressifs.

La chaleur extrême est perçue par le corps comme une menace et augmente les niveaux de stress, une circonstance qui chez ces individus peut supposer des situations critiques et à risque.

Symptômes d'un coup de chaleur

La sensation thermique suffocante, qui vient aussi s'enclencher sans période de transition nous empêche de dormir les heures nécessaires, une circonstance très aggravante dans le cas des personnes ayant des problèmes de santé mentale. L'irritabilité subie pendant la journée se poursuit pendant la nuit et le manque de repos entraîne un cercle vicieux qu'il faut arrêter.

Les personnes les plus susceptibles d'avoir des épisodes gênants pendant les périodes les plus chaudes sont celles qui présentent des symptômes maniaques ou euphoriques, ainsi que les personnes souffrant de toxicomanie ou de troubles mentaux graves.

Conseils pour soulager la chaleur

Pour ceux qui vivent avec ces personnes, de Cliniques d'origine Nous avons rassemblé une série de conseils qui peuvent être utiles pour améliorer votre bien-être.

• En cas de symptômes sévères et d'altérations comportementales importantes perçues, il est conseillé de se rendre chez le psychiatre au cas où il envisagerait un réajustement pharmacologique.
• Prévoyez des activités agréables à la maison ou dans des lieux agréables pour la personne.
• Abordez les problèmes importants en début ou en fin de journée, en évitant les heures de chaleur maximale.
• Évitez les sorties par temps chaud. Reposez-vous pendant les heures de chaleur intense.
• Hydratez-vous bien et prenez des douches fréquentes pour garder votre corps au frais.
• Gardez la maison chauffée de toutes les manières possibles.

D'autre part, le insomnie et certains problèmes d'estime de soi sont associés à la dynamique saisonnière. Par exemple, il y a ceux qui voient leur degré d'inconfort augmenter du fait de devoir constamment exposer leur corps, ce dont ils ne sont pas satisfaits.

D'autres n'ont pas les moyens de partir en vacances. Elle influence aussi l'absence de réseau social, d'amis, avec qui profiter de ces jours de vacances. Dans tous ces cas, Il est également recommandé l'exposition nulle dans les heures maximales de chaleur et la recherche d'un soutien familial et social.