La méthode Alba Emoting Experiential: qu'est-ce que c'est et sur quelles idées elle est basée

L'Alba Emoting Experiential (AEV) est une méthode transformationnelle pour le travail, l'amélioration et la libération des émotions.

Il a été créé dans les années 70 par la psychophysiologiste allemande Susana Bloch après des recherches approfondies pour découvrir quels étaient les schémas des émotions de base pures.

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Caractéristiques de la méthode Alba Emoting Expérientiel

Selon le point de vue de Susana Bloch, les êtres humains vivent dans des émotions mixtes, ou secondaire, comme le dominait Antonio Damasio dans "El Error de Descartes". Cela signifie que nous n'expérimentons pas, par exemple, la joie d'une manière pure, mais cela peut aller de pair avec la tristesse (comme lorsque nous pleurons d'émotion).

Si nous nous arrêtons un instant et faisons un voyage dans notre vie quotidienne, nous réaliserons que l'expérience émotionnelle est pleine de chagrin, de tristesse, de colère, de peur, d'effroi, d'angoisse, de sensualité et de tendresse

. Chacune de ces émotions est liée aux autres et, en de rares occasions, nous les vivons véritablement.

Donc... Qu'est-ce que l'expérience émotive Alba? C'est une méthode validée scientifiquement après la découverte de les modèles effecteurs des émotions de base pures dans une grande population.

Le premier contact a commencé à l'École de médecine de l'Université du Chili, poursuivant le projet aux États-Unis, en France et en Espagne. Les émotions étudiées étaient: la joie, la tristesse, la peur, la colère et l'amour. Après l'enquête, l'amour a été divisé en deux manières différenciables subjectivement, physiologiquement et comportementalement: l'érotisme (sexualité) et la tendresse (amour filial, amour parental, amitié et camaraderie).

La division de l'amour en deux formes est postulée en ce sens que les deux émotions sont nécessaires par rapport à la survie de l'espèce. S'il n'y avait pas d'érotisme, l'espèce serait éteinte et il n'y aurait pas d'éléments universels pour reconnaître le désir de l'autre personne. D'autre part, l'émotion de tendresse est vitale pour la protection et les soins de tous les êtres humains dans les premières années de la vie.

Ces six émotions ont cédé la place au développement ultérieur de la recherche de modèles effecteurs. Après des années d'expérimentations méticuleuses et systématiques, ce système effecteur de chaque émotion a pu être certifié.

Émotions de base

Lorsque nous entrons dans l'émotion de base pure, nous débloquons la matière coincée et une libération se produit qui se traduit par une sensation corporelle de bien-être et de calme.

Selon Darwin en 1868, les émotions de base répondent à certaines caractéristiques:

• Ils sont universels et ont des expressions faciales universelles, reconnaissables par tous les individus d'une même espèce.
• Ils sont biologiquement primitifs dans le sens où ils sont fondamentaux pour la survie de l'espèce.
• Ils sont aculturels, les émotions sont présentes dans toutes les cultures et dans toutes les races.
• Ils sont de premier ordre pour le développement ontogénétique de l'espèce.

« Une émotion de base implique un état fonctionnel, physique et mental, différent et spécifique selon l'émotion » (Bloch, 2003).

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Les fonctions de cette méthode

Sans aucun doute, l'émotion de base est un code relationnel de l'être humain qui l'invite à s'adapter à différentes circonstances sans perdre son essence. Ce système régule en permanence le fonctionnement de la vie dans toute sa gamme complexe de biodiversité.

En revanche, la science connaît peu les bases physiologiques activées par les états émotionnels. Nous savons que la fréquence cardiaque est altérée, qu'il y a une réponse galvanique et que la pression artérielle est également affectée, même si ici il reste encore un long chemin à parcourir. Mais nous savons après une expérimentation exhaustive que il existe des modèles efficaces pour chaque émotion et ceux-ci sont concrets et uniques pour chacune des émotions citées.

Le développement de la méthode est réalisé par un spécialiste du système Alba Emoting Vivencial et peut se faire en groupe ou individuellement.

La méthode est étudiée pour l'amélioration des blocages émotionnels et de toutes sortes de troubles, pour la gestion et la connaissance de soi des compétences sociales et émotionnelles, pour le développement de la créativité et de l'épanouissement personnel.