Psychoéducation en psychothérapie

Les traitements psychologiques efficaces des troubles psychologiques connus aujourd'hui sont très varié et envisager différents blocs ou étapes, en fait, chaque thérapie psychologique a sa propre particularité.

Cependant, dans le cadre de la thérapie cognitivo-comportementale, il existe un élément fondamental face à une intervention psychologique adéquate dans certains troubles mentaux: l'outil de la psychoéducation. Dans cet article, nous expliquerons de manière simple ce qu'est cette ressource et dans quels troubles psychologiques elle est le plus fréquemment utilisée, ainsi que quelques exemples pratiques de son application.

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Qu'est-ce que la psychoéducation ?

La psychoéducation, toujours réalisée par le professionnel en charge du traitement, constitue le prélude à de nombreux traitements psychologiques appliqués dans les consultations et les hôpitaux. Cela ne signifie pas que la psychoéducation doit être utilisée seulement au début du processus thérapeutique, mais que

peut être dosé pour s'assurer que le problème est compris par le patient ou le client (ou groupe de patients).

Ainsi, la psychoéducation consiste en l'explication par le psychologue en charge du traitement différentes constructions psychologiques et variables qui expliquent le problème du patient ou du groupe de les patients. En général, il explique en quoi consiste le trouble (Bien que dans de nombreux cas, il ne soit pas nécessaire d'étiqueter le problème comme un « trouble » pour le patient, mais d'en expliquer les caractéristiques afin qu'il comprenne et peut y faire face de manière plus adaptative), comment le trouble affecte la vie du patient, symptômes fréquents, quels traitements existent, ce qui peut être fait pour l'améliorer, etc.

Parfois, nous appellerons psychoéducation toutes ces informations techniques que nous expliquons en thérapie et que nous considérons nécessaires à l'amélioration du patient. Par exemple, comment devient-on déprimé, qu'est-ce que l'anxiété fonctionnelle et dysfonctionnelle, comment la marijuana a-t-elle une influence au niveau du cerveau, quelles répercussions les vomissements provoqués ont-ils sur notre organisme...

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Outils utilisés dans ce type d'intervention psychologique

Même si chaque professionnel élabore généralement son scénario psychoéducatif Concernant les séances avec les patients, il est important de souligner que le contenu de l'explication doit être adapté au niveau de compréhension et compréhension de la personne, et dans la plupart des cas les ressources que nous verrons sont toujours utiles continuation.

L'utilisation d'analogies et de métaphores

Les phénomènes psychologiques étant souvent complexes, il est bon de faire des comparaisons avec des éléments de la vie quotidienne.

Utilisation d'un tableau blanc ou d'un support visuel

Il est très utile d'interagir avec le patient tout en donnant l'explication. Par exemple, poser des questions et demander au patient de répondre en fonction de sa propre expérience).

Fournir un résumé de ce qui a été expliqué dans la séance (ou les séances) de psychoéducation

Cela permet à la personne de l'emporter chez elle, de la lire calmement et de poser des questions à ce sujet.

Enfin, pour faciliter le processus de psychoéducation et le compléter, les psychologues recommandent lire des manuels didactiques sur certains problèmes (Pas dans le but de leur faire lire des manuels d'auto-assistance, mais afin de mieux comprendre ce qui leur arrive et de le travailler ensemble dans les sessions). Le visionnage de films, documentaires, etc. est également utile.

Pourquoi la psychoéducation est-elle si importante ?

La psychoéducation est thérapeutique en soi. Certains patients rapportent souvent qu'après avoir pu profiter de la psychoéducation et comprendre ce qui leur arrive ils se dégonflent comme un "ballon", ils se sentent plus calmes, avec une meilleure attentes. En fait, beaucoup de personnes qui souffrent d'anxiété réduire les symptômes en comprenant les mécanismes et les causes de celui-ci.

Le niveau d'incertitude de nombreuses personnes est directement réduit et les questions typiques sont répondues type, qu'est-ce qui m'arrive? Suis-je en train de devenir fou? Avez-vous une « solution »? Est-ce que cela n'arrive qu'à moi ou aux autres? personnes?.

De plus, dans certains cas et selon les capacités de la personne, juste en donnant quelques directives psychoéducatives en quelques séances la personne parvient à comprendre les mécanismes sous-jacents à son problème et à mettre en pratique de nouvelles stratégies, ce qui est très intéressant et souvent positif pour la personne.

Il est généralement particulièrement efficace dans les séances de groupe avec des personnes qui souffrent de problèmes similaires (p. ex., un groupe souffrant de trouble panique), car partager des expériences similaires et ressentir un soutien émotionnel est une expérience très réconfortante. C'est une aide très importante dans le développement d'une thérapie individuelle pour ces personnes.

Dans quels types de problèmes psychologiques est-il utilisé?

De manière générale, la psychoéducation peut être très utile comme phase initiale de traitement dans la plupart des troubles ou problèmes psychologiques documentés. A titre d'exemple, il est largement utilisé par les professionnels dans des troubles bien connus tels que :

• Troubles anxieux: trouble panique, phobie sélective, trouble d'anxiété sociale, agoraphobie, désordre anxieux généralisé, trouble anxieux avant la maladie (hypocondrie)...
• Trouble bipolaire et troubles associés.
• Trouble de stress post-traumatique.
• Deuil pathologique.
• Troubles de l'alimentation: boulimie nerveuse, anorexie mentale, orthorexie...
• Dysfonctionnements sexuels.
• Dépendances.
• Problèmes d'estime de soi: comment la faible estime de soi est générée et maintenue.

Exemples pratiques

Ensuite, nous allons expliquer brièvement les contenus qui pourraient être expliqués lors d'une séance de psychoéducation aux troubles anxieux et au trouble de stress post-traumatique.

Psychoéducation dans les troubles anxieux

Il est commode d'expliquer ce qu'est l'anxiété (réponse émotionnelle au danger/menace), l'objectif poursuivi (protéger l'organisme -à ce moment l'utilisation d'analogies ou de métaphores serait positive-), la relation entre l'anxiété et le système nerveux autonome, le processus d'activation que notre corps suit au niveau physique dans une situation de danger et explication de toutes les sensations corporelles (tension musculaire, accélération du rythme cardiaque, respiration rapide, bouche sèche, tremblements jambes…).

Comment notre corps réagit aux situations « sans danger » dans lesquelles le cerveau interprète à tort qu'il y a un danger, comment la première attaque de panique peut se produire, le rôle que jouent nos interprétations sur les sensations corporelles, etc. Évidemment, selon le trouble anxieux, nous devrons insister sur certains concepts ou d'autres.

Psychoéducation dans le trouble de stress post-traumatique

Cette explication variera en fonction du type et de la fréquence du traumatisme subi par la victime.

Une explication est donnée sur les réponses intrusives typiques (pourquoi les souvenirs ou cauchemars pénibles), le rôle de l'évitement persistant des souvenirs ou des stimuli associés à l'événement, troubles cognitifs et de l'humeur liés à l'épisode (comment se forment les croyances exagérées sur soi), l'altération significative de l'activation et de la réactivité associée à l'événement traumatique (pourquoi vous sentez-vous hyper-vigilant tout le temps, quels sont les accès de colère ou les comportements irritables, rêve…).

De plus, il est utile d'expliquer le maintien du SSPT, par exemple par une simple adaptation du modèle Horowitz (1986) ou Lang (1988).