La paresse peut conduire à une faible estime de soi et à la dépression

Quel grand combat que beaucoup d'entre nous doivent affronter contre le paresse. Cette envie de partir pour demain (ou après-demain) ce que nous devons faire aujourd'hui (phénomène connu sous le nom de procrastination). Oui quelle envie ils provoquent en moi, je l'avoue, ceux qui sont capables de ne pas s'évanouir, de garder un cap ferme vers leur but.

J'ai juste supposé qu'au moins deux péchés capitaux me dominent, mais en réalité presque personne n'y échappe. A tous les âges et à tous les moments de notre vie il y a la paresse, accroupie et tapie prête à nous dominer.

Paresse, paresse, paresse, paresse... autant de synonymes pour un même état d'esprit

Peu importe si ce que nous occupons est d'écrire, de travailler, suivre un régime, arrêter de fumer, étudier pour un examen ou aller à la gym, ça n'a pas d'importance, la paresse s'accrochera à tout moment à notre dos pour essayer de nous faire abandonner notre "travail".

Son objectif n'est autre que de nous pousser vers le plaisir à chaque instant; un plaisir immédiat qui nous échappe au devoir, qui nous sauve provisoirement de ce que nous n'avons pas envie de faire. Il s'agit du binôme

inaction contre mouvement, entropie contre expansion.

Pourquoi devrions-nous nous libérer de la paresse

Vaincre la paresse produit la satisfaction interne, augmenter l'estime de soi; en se laissant emporter par elle l'abaisse et ça peut finir par nous déprimer. Comment cela peut-il arriver? maintenant tu comprendras.

Disons que mon objectif est de perdre du poids. Dans cette situation la paresse apparaîtra comme une constante invitation à m'offrir un moment de plaisirPar exemple, ouvrir un paquet de chips pour échapper temporairement aux souffrances que la discipline alimentaire m'oblige à faire.

Après le moment de plaisir, une fois que les premières pommes de terre ont dépassé le palais, la petite voix (ou la voix forte) de mon Parent intérieur, Celui qui nous gronde de l'intérieur en nous culpabilisant, tournera sa fureur contre moi en guise de punition: « Vous êtes incapable de maintenir un minimum de discipline! Vous ne perdrez jamais de poids! Personne ne va t'aimer comme ça! Tu seras un sceau toute ta vie !", etc.

Le chapelet de subtilités que l'on est capable de dire en interne devrait être puni par la loi.

S'abandonner au plaisir immédiat diminue l'estime de soi

L'abandon du devoir pour le plaisir immédiat entraîne automatiquement le reproche intérieur. Nous devenons critiques envers nous-mêmes, cruels et impitoyables à de nombreuses reprises, jusqu'à ce qu'ils nous détestent. Et si ça ne suffisait pas on active la comparaison avec les autres, qui du biais psychologique qui suppose de ne pas être dans la tête de l'autre, nous les jugeons meilleurs que nous, plus capables.

De cette façon, l'effet négatif de la paresse et l'auto-reproche qui en découle n'est autre que affecter notre estime de soi: le niveau de valeur et d'amour que nous ressentons envers notre propre personne. La paresse me fait moins m'aimer, abaisse mon estime de moi.

Et moins je la confronte, plus elle a de pouvoir sur moi. C'est comme une boule de neige en bas de la colline, sa force augmentant à mesure qu'elle progresse. Dans ce cas, le ballon est fait de paresse, de reproches et de faible estime de soi qui à mesure qu'ils gagnent en force en nous, ils dépriment notre humeur.

Une réflexion pour affronter la paresse et la surmonter

Au fond, Tout est une question d'attitudeC'est pourquoi il y en a qui sont déterminés à l'affronter avec détermination et il y en a (je m'y comprends) qui parfois gagnent et beaucoup d'autres perdent. Et dans cette affaire de vie il n'y a qu'une recette mais se battre.

Surmonter la paresse, faire ce que nous savons que nous devons faire augmente notre estime de soi, illumine nos esprits et nous préserve de la dépression. Pour cela il suffit de changer le ébrécher et assumer la souffrance qui accompagne notre objectif en lui jetant un nez dessus. J'insiste, ce n'est qu'une question d'attitude et d'habitude. Choisissez d'éviter ou de faire face. Peut-être que maintenant, que vous savez qu'il s'agit aussi de votre estime de soi et de votre santé mentale, réfléchissez bien avant de vous laisser entraîner dans un plaisir immédiat.