Voici comment le stress peut provoquer des crises cardiaques

Les crises cardiaques sont la principale cause de décès dans le monde. C'est un type d'accident coronarien lié au mode de vie; en particulier, l'apparition de crises cardiaques est directement influencée par un stress soutenu et des habitudes malsaines.

Dans cet article, nous analyserons les mécanismes par lesquels le stress peut faciliter les crises cardiaques. Pour cela, il faut que nous nous arrêtions précédemment dans la définition de ces deux concepts.

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Qu'est-ce que le stress?

On peut définir le stress comme un ensemble de réponses physiologiques qui se produisent avant l'apparition de stimuli ou situations que le corps perçoit comme menaçantes ou exigeantes.

Ces réactions corporelles sont non spécifiques et stéréotypées; Cela signifie qu'ils ne dépendent pas d'un type spécifique de stimulation environnementale et qu'ils sont très similaires quelles que soient les causes qui les provoquent.

Les réponses physiologiques au stress dépendent de la

activation de l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien et du système nerveux autonome. Les effets à court terme comprennent une augmentation de la fréquence cardiaque et de la consommation d'énergie stockée, ainsi que d'autres signes d'excitation physique.

Le physiologiste Hans Selye a décrit trois phases de stress dans son modèle de syndrome d'ajustement général. Pendant la phase d'alarme, le corps reconnaît le facteur de stress et se mobilise pour y faire face; si le stress persiste, on passe à la phase de résistance, dans laquelle l'activation diminue un peu pour pouvoir se maintenir sur le long terme.

Quand le corps a consommé ses ressources la troisième phase apparaît, appelée « épuisement » et caractérisée par la réapparition des symptômes intenses typiques de la phase d'alarme. Bien que les phases avancées de la réponse au stress nuisent au corps, les altérations disparaissent après une période de repos pendant laquelle la personne génère de nouvelles réserves d'énergie.

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Conséquences du stress

Lorsque le stress est maintenu de manière soutenue, il provoque ce que nous appelons le syndrome de stress, dans l'apparition de l'ulcère gastroduodénal, l'augmentation de la taille de la glande surrénale et la diminution du thymus. Ces altérations sont liées à sécrétion massive de glucocorticoïdes et suppression de la réponse immunitaire, ce qui facilite le développement de maladies.

Le mode de vie de plus en plus stressant d'aujourd'hui a entraîné une nette augmentation de la prévalence des troubles de la circulation sanguine, tels que les crises cardiaques et l'hypertension. Avoir une pression artérielle élevée augmente la probabilité que des plaques d'athérosclérose s'accumulent, et donc que des accidents cardiovasculaires se produisent.

Il existe également de nombreux symptômes psychologiques qui peuvent être influencés par le stress: anxiété, irritabilité, apathie, tristesse, instabilité émotionnelle... Parmi les troubles liés au stress mettre en évidence l'anxiété et la dépression qui, comme les troubles cardiovasculaires, sont considérés comme des maladies liées au mode de vie.

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Définition de crise cardiaque

Les crises cardiaques sont la principale cause de décès dans le monde, selon l'Organisation mondiale de la santé, et leur fréquence ne cesse de croître; alors qu'en 1990 ils représentaient 12% des décès, en 2013 ce chiffre était proche de 17%.

L'infarctus consiste en la mort (ou nécrose) d'une partie du tissu d'un organe. La nécrose se produit généralement conséquence de l'obstruction de l'artère qui l'alimente.

Lorsque du tissu nécrotique se trouve dans la musculature du cœur, on parle d'infarctus du myocarde. Les crises cardiaques peuvent également survenir dans d'autres organes; en plus du cœur, les plus courants sont le cerveau, les reins et l'intestin.

Si l'accident a lieu dans les reins, on parle d'infarctus rénal, tandis que s'ils surviennent dans l'intestin, le terme correct est « infarctus intestinal mésentérique ». Les infarctus cérébraux sont appelés « accidents vasculaires cérébraux » ou « accidents vasculaires cérébraux ».

L'obstruction artérielle est généralement due à l'accumulation de plaques d'athérome (ou athérosclérose) mais Elle peut aussi être une conséquence de hernies, de la présence de tumeurs ou de la déformation du organe.

Parmi les facteurs les plus pertinents qui prédisposent à l'apparition de crises cardiaques figurent consommation de tabac et d'alcool, obésité, sédentarité, la Diabète et des taux de cholestérol élevés. Ils surviennent également plus fréquemment chez les hommes, chez les personnes de plus de 40 ans et chez les personnes ayant des antécédents familiaux de troubles cardiovasculaires.

Comment le stress provoque-t-il des crises cardiaques ?

L'apparition des crises cardiaques à la suite du stress est due à la conjonction d'une série de mécanismes causaux interdépendants. Plus précisément, la recherche scientifique a établi un lien entre les crises cardiaques et des niveaux accrus de cortisol et hyperréactivité de l'amygdale.

Le cortisol est une hormone stéroïde Il est produit dans la glande surrénale et est libéré en réponse à des conditions stressantes. Bien qu'il soit essentiel pour le corps de consommer de l'énergie, une sécrétion excessive et continue de cortisol peut enflammer les artères, les rétrécir et faciliter leur blocage.

Les amygdales sont deux structures cérébrales situées dans les lobes temporaux et impliquées dans la apprendre les réponses émotionnelles, y compris ceux de la peur, de l'anxiété et du stress. Lorsque les niveaux de stress sont élevés la plupart du temps, les neurones de l'amygdale apprennent par le conditionnement classique pour provoquer des réponses de stress à des stimuli qui n'impliquent pas vraiment une menace.

Par conséquent, le stress continu en lui-même affecte négativement le système cardiovasculaire, mais facilite également que l'amygdale associe la réaction de peur à des stimuli inoffensifs. Cela produit un cercle vicieux dans lequel le stress provoque plus de stress, augmentant le risque de crise cardiaque et d'autres problèmes circulatoires.

Cependant, la pratique continue d'exercices de relaxation physique et cognitive peut aider le corps à cesser d'émettre des réponses de stress à des moments inappropriés. La recherche scientifique soutient en particulier les procédures de respiration lente et profonde et de relaxation musculaire progressive.

Références bibliographiques:

• Ressler, K. J. (2010). Activité de l'amygdale, peur et anxiété: modulation par le stress. Psychiatrie Biologique, 67 (12); 1117 - 1119.

• Tawakol, A. et al. (2017). Relation entre l'activité amygdalienne au repos et les événements cardiovasculaires: une étude longitudinale et de cohorte. Le Lancet, 389 (10071); 834 - 845.