Mandalas: les roues bouddhistes utilisées en méditation

Les mandalas sont l'un des éléments artistiques et culturels associés à la méditation.

Ils sont utilisés dans certains rituels bouddhistes, mais il est également courant d'y avoir recours comme forme de thérapie. Cela peut être déroutant à première vue, alors voyons comment le mandala est utilisé et ce qu'il est vraiment.

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Que sont les mandalas ?

Résumant beaucoup, les mandalas sont des dessins circulaires et concentriques liés à des éléments symboliques de l'hindouisme ou du bouddhisme.

Ainsi, tous les mandalas ont une structure similaire, qui est généralement un cercle rempli de figures symétriques et concentriques. Au-delà de cela, tous les mandalas peuvent être créés comme le veut la personne qui les dessine, y compris certains détails et pas d'autres, en choisissant les détails, etc.

Que signifie le mot « mandala » ?

La signification du terme mandala a ses origines dans la langue sanskrite et peut être traduite par "roue sainte". Ce simple fait indique déjà la relation entre le mandala et la religion, et c'est que

Il est considéré comme un symbole de guérison et de méditation, en plus de représenter une facette du cosmos.

Ce symbolisme se reflète dans les formes présentées dans le mandala, toutes dessinées à l'intérieur d'un cercle. Certaines formes, telles que les spirales ou les étoiles, sont associées à certaines significations, et il en va de même avec les nuances utilisées pour peindre les mandalas.

En effet, la palette de couleurs utilisée dans l'élaboration d'un mandala symbolise la nature de chaque l'un des chackras qui, selon les cultures liées à l'hindouisme, occupent différentes parties du Corps. Ainsi, le bleu représente le cinquième chakra et la sensation de calme, le rouge symbolise le premier chakra et est lié à la passion, etc.

Au-delà de la représentation classique des mandalas, généralement circulaire, il existe d'autres types de mandalas avec des formes alternatives, par exemple avec un contour en forme de carré. Cependant, dans tous ces dessins, leur direction du contour vers le centre est toujours accentuée et vice versa.

Mandalas et méditation

Connaissant la nature symbolique des éléments qui composent un mandala, on peut en venir à penser qu'il s'agit de simples morceaux de folklore. Cependant, il n'est pas nécessaire d'embrasser des croyances mystiques pour utiliser des mandalas. Car oui, ces dessins en forme de roue ont une utilité au-delà de la religion.

Comme pour les techniques de relaxation, pratiquement toutes exercices de méditation ils se concentrent sur une tâche de base: gérer l'attention et avoir un effet sur les processus corporels normalement automatiques, tels que la respiration.

L'utilisation des mandalas ne fait pas exception à cet égard, et leur utilisation lors des séances de méditation implique que nous nous concentrions pleinement sur eux. De cette façon, dessiner des mandalas ressemble à certaines formes d'entrée en transe utilisées dans toutes sortes de religions.

L'utilité du mandala

Ainsi, l'utilisation des mandalas est relativement simple, puisqu'elle sert essentiellement à être dessinée et peinte. C'est-à-dire que ce qui est utile, ce n'est pas tant le mandala lui-même que le processus de création de ces figures et de leur coloration.

Bien sûr, la manière dont l'acte de dessiner et de peindre des mandalas est utile, cependant, c'est une affaire personnelle et totalement subjective, car son utilisation ne peut être assimilée à l'utilisation de propositions thérapeutiques scientifiquement validées. Car quelque chose est que les mandalas sont le résultat de la religion et de la culture populaire, et non des années de recherche menées à partir de l'utilisation de la méthode scientifique.