Les 12 meilleures applications de nutrition

Nous savons tous que bien manger est très important pour notre santé. Et c'est que les mauvaises habitudes alimentaires sont une cause directe de toutes sortes de maladies, à la fois physiquement que mentales: maladies cardiovasculaires, obésité, accidents vasculaires cérébraux, dépression et même Cancer.

Le problème est que le stress constant dans lequel nous vivons à cause du travail et de la société d'aujourd'hui, signifie qu'il nous reste peu de temps pour nous organiser et surveiller notre alimentation. Pour cette raison, il est courant que, malgré son importance, nous mangions ce qui est le plus facile à préparer. Ce qui a tendance à coïncider avec les aliments moins sains.

Dans ce contexte, les applications de nutrition sont en plein essor. Et c'est que les smartphones ont le potentiel de nous offrir toutes sortes de conseils nutritionnels à portée de clic. Ces applications nous font gagner beaucoup de temps lors de la planification des menus, en plus de nous proposer des recettes santé et de nous sensibiliser à l'importance de bien manger pour notre santé.

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Par conséquent, dans l'article d'aujourd'hui Nous passerons en revue les 12 meilleures applications de nutrition, en fonction de leurs avantages, sa facilité d'utilisation, ses bases scientifiques, etc. Ces applications sont destinées à changer complètement le monde de l'alimentation.

Quelles sont les applications nutritionnelles incontournables ?

Indubitablement, le marché des applications de santé connaît une croissance exponentielle, car ils satisfont les besoins de toutes les personnes qui veulent manger sainement mais n'ont pas les suffisamment de temps pour planifier les repas et ils ne savent pas en quelle quantité consommer différents nutriments.

Il existe de nombreuses applications de ce type sur Android et iOS, mais nous présentons ci-dessous une sélection de celles qui, par la quantité et la qualité du contenu, dépassent les autres.

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1. Oorenji

L'une des applications nutritionnelles que nous devons considérer est Oorenji, la nouvelle application pour la santé, la nutrition et les saines habitudes alimentaires.

Cette application vous permet de configurer le profil de chaque utilisateur, à partir duquel il offrira une grande variété de des services et des conseils spécialisés pour que chacun puisse se perfectionner dans le domaine de l'alimentation du quotidien.

Certains des services offerts par Oorenji sont des régimes personnalisés, des plans nutritionnels hebdomadaires ou quotidiens adaptés aux besoins spécifiques de la personne et aussi une grande variété de recettes professionnelles pour chaque jour de la semaine.

En plus de cela, Oorenji permet la possibilité d'effectuer une analyse génétique à domicile, basée sur un apport de salive, avec lequel intégrera des informations très utiles sur l'utilisateur au système d'intelligence artificielle de l'application pour recevoir encore plus de service personnalisé.

• Cette application peut être téléchargée gratuitement dans les magasins de iOS Oui Android.

2. moi je

"Meyo" est destiné à révolutionner non seulement le monde de la nutrition, mais celui de la santé en général. Et c'est que cette application développée par une start-up barcelonaise sur un an et avec un budget de près de 1 million d'euros, en plus d'offrir le indications en nutrition plus personnalisées sur le marché, vise à ce que les utilisateurs soient propriétaires de leur santé dans tous les aspects: sport, sommeil, relations personnelles, repos, loisirs...

Il peut être téléchargé gratuitement à partir du lundi 16 mars 2020 et l'un de ses piliers est la nutrition. Et c'est qu'en plus d'offrir des milliers de recettes saines différentes et de permettre aux utilisateurs d'organiser leurs menus quotidiens en fonction de des besoins qu'ils ont au quotidien, les encourage à cuisiner et à consommer des produits respectueux de l'environnement environnement.

Mais sa principale caractéristique et celle qui la distingue des autres est que "Meyo" offre aux utilisateurs la possibilité d'analyser leurs gènes. À partir de l'application elle-même, ils peuvent louer un kit d'analyse génétique et une entreprise analysera l'ensemble de leur génome et intégrera automatiquement les informations dans l'application.

A partir de ce moment, "Meyo" pourra réguler l'alimentation de l'utilisateur de la manière la plus individualisée possible. Connaissant les gènes de la personne, l'application peut recommander la consommation d'aliments spécifiques (et les quantités exactes) et suggérer une consommation modérée voire supprimer celle des autres. Fonctionnalité sans précédent.

De cette façon, l'application combine les connaissances les plus innovantes en matière de nutrition et de génétique, car elle dispose d'une équipe d'experts qui ont permis à "Meyo" de personnaliser au maximum le régime alimentaire. Les régimes qu'il vous proposera sont parfaitement pensés pour vous garantir un état de santé optimal, puisque nous ne réagissons pas tous de la même manière aux mêmes aliments.

De plus, il vous permet de numériser tous les types d'aliments et de produits et attribue une note en fonction de leur état de santé. Un outil indispensable lors de vos achats et vous êtes soucieux à la fois de votre santé et de celle de vos proches.

Par conséquent, cette application vous permet de tirer le meilleur parti de votre alimentation. Mais ce n'est que le début, car "Meyo" ne se limite pas à la seule nutrition. Il englobe absolument tous les aspects d'une vie saine.

Suivre des routines sportives, apprendre à mieux se connaître en tant qu'individus, augmenter les performances au travail, mieux dormir, surmonter les phobies et les peurs, s'améliorer compétences en communication, surmonter le stress, se détendre, faire des projets de loisirs, améliorer l'humeur, explorer notre sexualité, surmonter perte d'un être cher ou rupture, gestion de l'anxiété, arrêt du tabac, abandon de la timidité, rupture des habitudes compulsif...

"Meyo" prend soin de votre santé physique et émotionnelle, car une vie saine ne signifie pas seulement bien manger. De plus, il complète le tout avec un contenu audiovisuel préparé par des animateurs qui explique de manière très intuitive tout ce qui a à voir avec votre alimentation.

Sans aucun doute, une application que nous suivrons de très près cette année.

• Pour en savoir plus: "'Meyo', l'appli qui va révolutionner la santé physique et psychologique"

3. 4manger

4eat est une application développée par des diététistes-nutritionnistes professionnels qui vous propose un plan nutritionnel entièrement adapté à vos objectifs.

Générez un plan de repas hebdomadaire adapté à vos goûts, vos allergies et vos objectifs, avec des quantités adaptées à votre personne.

C'est une application qui s'adapte à votre quotidien, et pour cela vous pouvez choisir le nombre de repas ainsi que la répartition au cours de la journée, afin que vous puissiez suivre le régime en fonction de votre mode de vie. Changer de repas pour des équivalents répondant toujours aux exigences de votre régime alimentaire ou une liste de courses dans les plans premium sont quelques-unes des fonctionnalités qu'ils offrent également. Toujours sous la devise « ne comptez pas les calories », privilégier une alimentation saine et variée.

Perdre de la graisse, gagner du muscle ou améliorer son alimentation sont les objectifs disponibles, et ils incluent également des plans sans restriction et végétaliens. Vous saurez quoi manger à tout moment, avec plus de 200 alternatives entre les repas, mais en ne montrant toujours que ce que vous devez consommer pour équilibrer votre semaine. 4eat va au-delà des régimes traditionnels, vous pouvez manger varié selon vos goûts ou le temps dont vous disposez pour préparer vos repas. L'application dispose d'une logique nutritionnelle interne créée par des diététiciens-nutritionnistes pour s'assurer que vous réunissez tous vos nutriments. Votre santé sera assurée, améliorant à la fois l'esthétique et votre sensation de bien-être.

4. Durée de vie

Lifesum est une fantastique application de nutrition qui aide les utilisateurs à planifier leurs menus pour chaque semaine. En fonction de vos besoins et de vos horaires, l'application propose certaines recettes et régimes.

De plus, il dispose d'un calculateur de calories qui aide la personne à garder un compte précis des calories vous consommez, pour voir si vous suivez un bon régime alimentaire ou si vous devriez réduire la consommation de certains produits.

Il prend en compte de nombreux paramètres, parmi lesquels le poids, l'exercice effectué et même les pas quotidiens qui sont parcourus, pour pouvoir proposer des régimes parfaitement adaptés à leur Besoins.

5. Nouille

Vous n'avez pas le temps de penser à la vaisselle? Vous finissez toujours par manger la même chose? Cette application peut être votre solution. "Noodle" est une application dans laquelle vous entrez les différents ingrédients que vous avez à la maison et elle vous propose différentes recettes saines et les originaux que vous pouvez faire avec eux.

Il propose plus de 1 800 recettes différentes et elles partagent toutes les caractéristiques d'être saines et faciles à préparer. Un excellent outil pour ceux qui veulent innover en cuisine et qui n'ont pas trop de temps.

6. Fitia

Vous ne savez pas quoi faire pour perdre du poids? Vous voulez prendre du poids mais vous n'y arrivez pas? "Fitia" peut être votre meilleure option. Cette application calcule les calories et la proportion de nutriments (protéines, glucides et lipides) dont vous avez besoin en fonction de votre objectif.

Il dispose d'une base de données de milliers d'aliments différents ou propose des plans nutritionnels sains personnalisés. De plus, une de ses caractéristiques différenciantes est qu'il permet le jeûne intermittent.

7. Hatcook

Vous ne savez pas quoi cuisiner? "Hatcook" peut être votre salut. Cette application dispose d'une base de données avec plus de 10 000 recettes différentes, que vous pouvez filtrer selon vos besoins. De plus, il vous permet de les sélectionner en fonction de votre niveau de compétences en cuisine.

Cette application est l'un des meilleurs outils non seulement pour manger sainement, mais aussi pour apprendre à cuisiner et augmenter vos compétences culinaires.

8. MyFitnessPal

"MyFitnessPal" est une application très utile pour toutes les personnes conscientes de l'importance de l'alimentation et du sport. Et c'est qu'en plus d'avoir également la possibilité de numériser des produits, dans sa base de données, il a enregistré plus de 11 millions d'aliments différents, permet un enregistrement de ce que vous mangez, a un compteur calorique...

Un outil fantastique surtout pour les personnes qui veulent perdre du poids, bien que toutes celles les gens qui veulent garder une trace de ce qu'ils mangent et savoir quelle routine d'exercice ils peuvent leur profite davantage.

9. Runtasty

Comme vous pouvez le deviner d'après son nom, "Runtasty" est des créateurs de "Runtastic", la célèbre application pour enregistrer les entraînements sportifs et suivre le sommeil. Dans ce cas, "Runtasty" se concentre sur une alimentation saine.

Cette application propose des dizaines de recettes de fitness différentes, propose des instructions sur leurs bienfaits pour la santé, présente des conseils et des informations nutritionnelles et comprend des vidéos de leur préparation.

10. Cookidoo

Vous ne savez pas quoi cuisiner? "Cookidoo" est là pour vous aider. Cette application vous propose toutes sortes de recettes et vous permet de planifier vos menus hebdomadaires avec les plats que vous aimez le plus. Il est créé par la société Thermomix, il vous permet donc de lier les informations avec celui-ci si vous en avez un.

11. Yazio

"Yazio" est l'un des meilleurs compteurs de calories que l'on puisse trouver sur Android et iOS. Il permet de contrôler les habitudes alimentaires de manière très simple, car en plus de ce suivi de la calories, comprend l'analyse des produits, offre une analyse des progrès, vous permet de définir vos objectifs personnel, etc

Cette application s'est avérée très utile pour toutes les personnes quel que soit son objectif. Perdre, maintenir ou prendre du poids. L'objectif n'a pas d'importance. "Yazio" peut vous aider à le remplir.

12. VNutrition

L'application parfaite pour ceux qui veulent entrer dans le monde du véganisme. "VNutrition", en plus de proposer évidemment des régimes végétaliens, comprend des indications et des conseils pour adopter ce mode de vie et permet aux utilisateurs d'enregistrer ce qu'ils mangent chaque jour pour accroître la sensibilisation à l'importance d'une alimentation saine.

L'application est disponible sur Android et iOS et bien qu'elle s'adresse particulièrement aux végétaliens, elle inclut également l'option de régimes végétariens. Quoi qu'il en soit, l'application vous permet de savoir si vous avez satisfait aux exigences nutritionnelles minimales chaque jour.