Les 4 différences entre la timidité et la phobie sociale

Nous trouvons une personne qui n'ose pas s'exprimer ou parler en public et qui garde l'expression de ses pensées inhibée. Cette personne en souffre et a du mal à s'identifier et à défendre sa position. Pourquoi ça te coûte si cher? Certains interprètent que cette personne est extrêmement timide, tandis que d'autres considèrent qu'il a une phobie sociale. Mais quelles différences y a-t-il entre une chose et une autre ?

A cette fin, nous allons faire une brève définition de chacun des deux concepts, pour nous concentrer plus tard sur le différences entre timidité et phobie sociale.

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Qu'entendons-nous par timidité ?

La timidité c'est un trait de personnalité présent chez un grand nombre de personnes chez lesquelles le sujet qui le possède a du mal à s'exprimer en public et créer des liens avec ses pairs, ce qui demande un certain effort et généralement produire anxiété.

Ces types de personnes ont tendance à être silencieux

non pas parce qu'ils n'ont rien à dire, mais parce qu'ils ont peur de le faire en raison de la possibilité d'être jugés négativement.

Il ne s'agit pas de la personne timide être introverti (en fait, les personnes timides peuvent être très extraverties), mais par peur, elles doivent faire preuve d'une extrême prudence sur ce qu'ils disent et à qui, et n'osez pas exprimer leurs points de vue avec fermeté. Ces personnes peuvent se sentir en insécurité et mal à l'aise dans des situations sociales, et elles ne traitent généralement pas avec de grands groupes de personnes inconnues.

Une personne timide peut souffrir d'une telle timidité en provoquant un certain isolement et la limitation de la vie sociale. Cependant, la timidité n'est pas considérée comme une pathologie à moins qu'elle ne soit poussée à l'extrême et que les situations sociales soient activement évitées ou que des symptômes tels qu'une crise d'anxiété soient générés.

Phobie sociale

Phobie sociale ou trouble d'anxiété sociale est un trouble lié à l'anxiété dans lequel le sujet qui en souffre a une peur irrationnelle et persistante de s'exposer dans des situations sociales ou devant certaines personnes, par peur d'être jugé ou d'accomplir une action qui les rendrait ridicules.

La personne essaie autant que possible éviter les situations sociales et vous ressentez un niveau élevé d'anxiété si vous êtes obligé de participer à ces situations, et vous pouvez vivre une crise d'anxiété. La personne reconnaît que sa peur est irrationnelle et n'est pas due à d'autres troubles ou à la consommation de substances.

Ce trouble peut apparaître de manière généralisée ou en circonscrivant la panique à des situations particulières comme la réalisation d'une exposition ou un certain type d'activité en public.

Différences entre timidité et phobie sociale

Comme nous pouvons le voir dans les définitions de la timidité et de la phobie sociale, les deux concepts sont similaires au cœur du concept: dans les deux cas, la personne souffre d'une peur d'être jugé socialement par leurs actions ou leurs paroles, inhibant dans une certaine mesure leur interaction avec leurs pairs et provoquant une limitation plus ou moins sévère de l'expression et du lien social.

En effet, on considère parfois que la phobie sociale est l'extrême pathologique de la timidité, et il n'est pas surprenant que des personnalités très timides dans l'enfance puissent développer une phobie sociale à l'avenir (bien que cela ne soit pas obligatoire).

Malgré les similitudes susmentionnées, nous pouvons trouver plusieurs différences entre la timidité et la phobie sociale, certaines des principales étant les suivantes.

1. Non-évitement des interactions sociales

En premier lieu, la timidité est une caractéristique de personnalité plus ou moins stable tout au long de la vie, bien qu'elle puisse être réduite selon que l'expérience de vie du sujet varie. Mais même si cela peut produire des limitations n'est pas considéré comme un trouble.

La phobie sociale implique la présence d'un niveau élevé de peur face à des situations sociales qui provoquent leur évitement de manière continue et persistante. Cependant, la personne timide fait est capable d'effectuer une interaction dans des situations sociales et bien qu'elle ne se sente pas en sécurité dans de tels contextes, elle ne les évite pas si activement. Par exemple, la personne timide peut aller à une fête même si elle ne parle pas beaucoup, mais le phobique l'évitera s'il le peut.

2. Peur généralisée

Un autre point sur lequel les deux concepts diffèrent est que si la personne timide a tendance à se sentir mal à l'aise dans des situations ou des personnes spécifiques, dans la phobie sociale peur et a tendance à être plus généralisé (même si on parle d'une phobie circonscrite).

3. Différences physiologiques

Un troisième point de contraste est la présence de symptomatologie au niveau physiologique. Une personne timide peut souffrir de rougissement, de transpiration, d'inconfort gastro-intestinal et d'une certaine nervosité lorsqu'elle est exposée, mais en général, il n'y a pas d'altérations majeures. Cependant, en cas de phobie sociale, de tachycardies, de difficultés crises d'angoisse respiratoires et sévères non seulement face à la situation, mais aussi en l'imaginant à l'avance.

4. L'intensité de la limitation

Enfin, la personne timide peut souffrir à un certain moment de la perception du handicap pour raconter ou défendre leur point de vue, mais dans le cas d'une phobie sociale, peur et inquiétude sont plus continus et limitent leur qualité de vie.

Ainsi, une personne timide peut préférer traverser une rue plutôt que celle à quelques mètres pour ne pas rencontrer quelqu'un de déterminé, tandis que une personne atteinte de phobie sociale est capable de ne pas sortir de chez elle sachant qu'à ce moment-là une personne qu'elle aime revient du travail et pourrait la rencontrer pendant chance.